5 meilleurs remèdes maison pour l'ostéoporose

Ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie des os dans l'os qui diminue de masse et les tissus osseux commence à se détériorer. En conséquence, les os deviennent très fragile et le risque de fractures augmente considérablement. L'os est un tissu vivant et os existant est continuellement remplacée par de l'os nouveau.

Lorsque le corps est incapable de former un nouvel os ou quand trop de l'os sortant est réabsorbée par le corps, puis l'ostéoporose a lieu. Le calcium est le minéral principal nécessaire à la formation de l'os et si il n'y a pas suffisamment de calcium et de vitamine D les os deviennent fragiles et facilement susceptible de fractures de la hanche, la colonne vertébrale, du poignet et de l'épaule.

L'ostéoporose peut être provoquée par des facteurs génétiques ou par de faibles niveaux d'œstrogènes chez les femmes au moment de ménopause et de faibles niveaux de testostérone chez les hommes. Certaines conditions médicales et des médicaments, le tabagisme et trop d'alcool peut aussi causer l'ostéoporose. Cette maladie ne peut être détectée à un stade précoce, car il n'y a pas de symptômes. Plus tard, il ya la douleur partout dans la colonne vertébrale et une posture voûtée peut également se développer.

5 remèdes maison pour l'ostéoporose

Lait

Le lait est considéré comme une nourriture saine car il contient tous les nutriments qui sont nécessaires à l'organisme. Le lait est très riche en calcium qui est un minéral essentiel pour les os.

Lait

Une tasse de lait donne environ 300 mg de calcium. Pour augmenter la densité des os, des quantités adéquates de calcium doivent être présents dans le corps. Boire deux verres de lait, deux fois par jour pour reconstituer le magasin de calcium.

Amandes

Les amandes sont plein de nutriments sains qui fournissent le corps avec une force vitale et aident à bien continuer à fonctionner. Les amandes contiennent des quantités importantes de bore qui aide le corps à conserver le calcium et même agit comme un remplacement de l'oestrogène doux. Les amandes contiennent aussi du cuivre, qui est également très important pour le développement des os. Faire tremper dix à quinze amandes nuit. Dans la matinée, Blanche eux et les moudre à une pâte fine. Mélanger la pâte dans un verre de lait et de boire ce, tous les jours.

Amandes

Cacahuètes

Les arachides sont extrêmement sains comme ils contenir de grandes quantités de la nutrition ce qui est essentiel pour un corps sain et fort. Ils sont riches phtyonutrients, de protéines, niacine, vitamine E, acide folique, phosphore et magnésium.

Cacahuètes

Maintenant, le magnésium est un minéral essentiel pour le renforcement, la reconstruction et la préservation des os. Peanuts sont facilement digestibles, énergisant et avoir un effet reminéralisant. Mangez une poignée de cacahuètes quotidienne.

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Amla

Amla est un très bon remède pour l'ostéoporose, car il contient de grandes quantités de nutriments essentiels qui augmentent la densité osseuse et aider à construire de nouveaux os.

Amla

Amla est la source la plus riche vitamine C qui exigent les processus de corps qui reconstruisent les os et empêcher la détérioration des tissus. Il contient également des quantités suffisantes de calcium qui est encore vitale pour la santé des os. Avalez une cuillère à café de poudre d'amla avec de l'eau tous les jours.

Jus D'Orange

Boire du jus d'orange frais tous les jours peut prévenir l'ostéoporose. Orange contient de la vitamine C et d'autres nutriments essentiels qui améliorent la densité osseuse et aider à la formation des os.

Jus D'Orange

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