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Il y avait eu une augmentation alarmante de l'incidence du diabète en Inde. Les mauvaises habitudes alimentaires, le manque d'exercice et des modes de vie sédentaires conduisent à une augmentation des cas de diabète en Inde. Juste en évitant le sucre et l'engagement dans un programme d'exercice ne suffit pas.
Vous devez apporter des modifications à votre mode de vie concertées dans l'ensemble, le régime alimentaire et aussi de vous équiper avec des remèdes maison appropriés qui aident à faire face à la situation.
7 Home Remedies utiles pour les diabétiques
Bitter Gourd
Courge amère est dite excellente pour les diabétiques. Ce légume étonnant est plein de nutriments qui maintiennent les niveaux de sucre dans le sang en échec. Essayez d'avoir ce légume au moins 2-3 fois par semaine pour de meilleurs résultats.
Vous pouvez avoir le légume sous la forme de puces. Karela peluche qui est apprécié par beaucoup est une autre bonne option pour avoir la courge amère.
Methi Ou graines de fenugrec
Faire tremper quelques graines de methi nuit. Lorsque vous vous levez le matin, avoir la graines methi avec l'eau. Vous devriez le faire immédiatement après que vous vous brossez les dents. Avoir cette concoction stabilise début de la glycémie du matin.
Jamun
Jamun est une baie populaire trouvé dans certaines parties de l'Inde. Il est excellent pour les diabétiques et peut les guérir de nombreux malaises associés au diabète.
Il est considéré comme bénéfique en raison de sa remarquable effet sur la travail du pancréas. Les graines de jamun peuvent être séchés au soleil, en poudre et a eu avec l'eau.
Goyaves, poires et les pommes
De nombreux diabétiques sont invités à réduire leur consommation de certains fruits comme les raisins, mangues et chikoos car ils ont une très forte teneur en sucre en eux. Autres alternatives saines aux fruits ayant est d'avoir des goyaves, des pommes et des poires qui sont tous riches en antioxydants, la vitamine C qui renforce l'immunité et sont faibles en sucre.
Vous pouvez les avoir que des collations et vous inquiétez pas au sujet de leur effet sur votre taux de sucre dans le sang. Ils sont également très élevée en fibres et sont les aliments à faible indice glycémique, vous garder rassasié pour longtemps.
Thé Vert
Les effets magiques de thé vert est dit d'avoir un impact positif sur le taux de sucre dans le sang dans le corps. Si vous êtes diabétique, passez le thé et le café et passer à thé vert qui a beaucoup propriétés de santé stimulant.
Exercice
Une des meilleures faveurs que vous pouvez faire pour vous-même et votre corps est de participer à un programme d'exercice, surtout si vous êtes diabétique. Exercice équilibre sur les niveaux de sucre dans le sang magnifiquement. Toute calories supplémentaires consommées peuvent être facilement ciblés et brûlés à l'aide d'un programme d'exercice.
Beurre De Cacahuète
Faible en gras et faible beurre d'arachide de sucre peuvent être incorporés dans votre alimentation comme une option saine de collation. Juste salir un peu sur un craquelin sans sel et profiter de la bonté de énergie donnant des protéines et des glucides.
Avoir cette modération stricte seulement comme l'excès de beurre d'arachide peut vous donner beaucoup de calories vides. Suite à ces simples remèdes maison et de corriger certains aspects de votre vie va payer des dividendes riches pour l'avenir et vous permettra de profiter de votre vie sans prises avec les effets secondaires désagréables de diabète.
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