7 Accueil remèdes pour les maux de dos

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Mal de dos est l'un des problèmes de santé les plus répandus qui ne touche pas seulement les personnes âgées âgées ou moyennes, mais aussi les jeunes qui sont accablés par les longues heures de travail ou mènent une vie très occupée. La douleur peut devenir insupportable et insoutenable à des moments et à restreindre la victime de se pencher en avant ou latéralement.

Les gens qui font de l'embonpoint sont plus sujettes à des maux de dos. Beaucoup de femmes souffrent de maux de dos au cours de leur grossesse. Mal de dos peut interférer avec vos activités quotidiennes. Il peut y avoir différentes causes de mal au dos y compris les accidents, des blessures, des ligaments tendus, une mauvaise posture et le désordre de disque etc. La plupart des épisodes de maux de dos peuvent être traités à domicile à l'aide de quelques simples remèdes maison.

7 Meilleur remède maison pour les maux de dos

Restez actif

La plupart d'entre nous pensent que le repos au lit pendant plusieurs jours peuvent être utiles pour guérir les maux de dos. Mais la plupart des médecins aujourd'hui encouragent dos souffrant de douleur de se lever et de se déplacer dès que possible. Couché ou assis en permanence dans la même position peut non seulement entraver le processus de secours, mais aggraver l'état. Mouvements lents encore cohérents comme la marche et les étirements peuvent accélérer le processus de secours. Si vous vous sentez comme repos de votre dos douloureux et que vous voulez allonger, allongez-vous tout droit sur votre dos, en gardant les genoux sur deux oreillers. Cependant, assurez-vous d'obtenir dès que vous pouvez pour éviter l'affaiblissement des muscles du dos.

Restez actif

Feuilles de basilic

Feuilles de basilic est un autre grand remède pour guérir les maux de dos. Faire bouillir 10-12 feuilles de basilic dans une tasse d'eau jusqu'à ce qu'il soit réduit de moitié. Laissez l'eau refroidir. Ajouter une pincée de sel et boire pour obtenir un soulagement de maux de dos.

Feuilles De Basilic

Banquise

Application de sac de glace sur le dos endoloris peut être utile pour réduire au minimum l'inflammation et soulager l'inconfort. La banquise va diminuer la capacité des nerfs à envoyer des signaux de douleur au cerveau. Pour cette thérapie, placez une serviette mince sur votre dos. Prenez quelques cubes de glace et les mettre dans un sac en plastique. Maintenant appliquer le pack de glace sur cette serviette pendant vingt minutes, puis l'enlever. Après une interruption de 30 minutes, répéter ce processus. Ce processus va apporter un soulagement de la douleur et de l'inflammation.

Pack De Glace

Massage Therapy


Pour obtenir un allégement de la maux de dos, masser l'une de ces huiles sur votre dos. huile de térébenthine a été trouvé efficace pour guérir les maux de dos. Massage d'huile de menthe peut aussi apporter un soulagement de la douleur et de l'inflammation.

Massage Therapy

Vous pouvez utiliser également de l'huile d'eucalyptus ou l'huile d'ail pour masser le dos et trouver le soulagement de la douleur et de l'inflammation. L'huile d'ail peut être préparé en faisant frire les gousses d'ail 10 à 15 dans 50 ml de sésame, de moutarde ou l'huile de noix de coco.

Bain chaud

Si thérapie par le froid ne apporte du relief à votre dos douloureux, essayez bain chaud pour réduire la douleur et l'inflammation. Trempez votre corps dans une baignoire pleine d'eau chaude pendant une demi-heure. La chaleur va détendre les muscles en augmentant leur élasticité et soulager l'inconfort. Une femme enceinte ne devrait pas utiliser ce remedy- la place qu'ils peuvent appliquer de la chaleur à l'arrière à l'aide d'une lampe infrarouge ou bouteille d'eau chaude pour obtenir un soulagement instantané de maux de dos. Une autre façon d'appliquer de la chaleur sur le dos consiste à tremper une serviette dans de l'eau bouillante salée. Presser la serviette et appliquez sur votre dos.

Bain Chaud

Miel

Chaque matin, boire un verre d'eau chaude sur le ventre vide après mélange 1 cuillère à café de miel pour obtenir un soulagement de maux de dos.

Miel

Vitamine C

La carence en vitamine C peut faire une sujettes à des maux de dos. Donc, inclure la vitamine C des aliments riches en votre alimentation. Mangez tous les agrumes, les tomates, les fraises, les bleuets, le brocoli, etc.

Vitamine C

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