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Remèdes pour le froid

Rhume est une infection virale lancée par un large éventail de virus comme adenovirus, coronavirus, etc., et est le plus souvent accompagnée d'un écoulement nasal, congestion, éternuements, des frissons, des douleurs musculaires, maux de tête, maux de gorge et une fièvre peu élevée. Un rhume dure environ 7-10 jours et le plus souvent Frizzles sur son propre ou avec auto-soins appropriés à la maison.Cependant, un froid associé à la grippe, qui est une infection virale provoquée par un virus respiratoire appelé virus de la grippe doit être traitée à temps.

froid

Par conséquent, il est important de éviter d'être mal diagnostiquée et obtenir vos symptômes analysés par consulter un médecin avant de commencer un traitement sur vos own.Even cependant, il ya de nombreux over-the-counter médicaments disponible pour le traitement à froid, exploiter les avantages de quelques remèdes à la maison, bien connus peut servir comme une cerise sur le gâteau pour vous mettre sur la route de la reprise dans une période de temps plus courte.

Conseils pour guérir naturellement froide

L'inhalation de vapeur

La meilleure façon de se débarrasser d'une bloqués ou un nez congestionné est de placer votre tête sur une casserole contenant de l'eau chaude ou un vaporisateur et inhaler la vapeur avec votre tête couverte d'une serviette ou une feuille. Ajouter deux à trois gouttes d'huiles essentielles comme l'huile d'olive, l'huile d'eucalyptus, etc. à l'eau chaude pour faire ce remède plus efficace.

L'huile d'eucalyptus est largement utilisé dans les décongestionnants nasaux disponibles sur le marché en raison de sa propriétés anti-septiques que l'aide à tuer les bactéries qui causent l'infection ou virus. Il peut également soulager , la toux sèche et irritante et guérir les maux de gorge.

L'inhalation de vapeur

La vapeur inhalée fond le mucus piégé dans les voies nasales et tue les bactéries qui empêchent les sinus de l'ouverture vers le haut. Placez votre visage à une distance considérable de la casserole et vous assurer que vous inspirez une quantité suffisante de la chaleur pendant environ 5-10 minutes jusqu'à ce que l'eau se refroidit. Répétez cette opération 2-4 fois pendant la journée pour obtenir un soulagement rapide des symptômes du rhume.

Consommer des aliments riches en vitamine C

Étant l'un des plus puissants immunité boosters les, vitamine C détruit les radicaux libres nuisibles qui affaiblissent le système immunitaire. Trouvé principalement dans les agrumes comme le citron, oranges, papayes, ananas, melons, poivrons, les fraises, le kiwi, brocoli, Choux de Bruxelles, etc., un apport quotidien de 60-90 mg de vitamine C pour les adultes et pour les enfants 15-75mg ont été recommandées pour protéger le corps contre les attaques bactériennes et virales.




Vitamine C

Même si, pour ses avantages froide de combat sont controversées, les chercheurs ont montré que des doses élevées de vitamine C (1.000 - 3.000 mg par jour) pris soit par votre régime alimentaire ou par des suppléments peuvent raccourcir la durée de froid en augmentant la capacité de votre système immunitaire pour détruire les microbes causant l'infection à un rythme plus rapide.

Rincer utilisant l'eau saline

L'eau chaude mélangée avec une cuillère à café de sel agit comme décongestionnant nasal naturelle pour le nettoyage et en tirant le mucus qui habite les voies nasales et les sinus. Sel agit comme un puissant de-bouche et attire l'eau à partir de la paroi cellulaire bactérienne par osmose, ce qui tue les bactéries en réduisant leurs parois cellulaires.

Rincer utilisant l'eau saline


Verser la solution saline dans un pot neti, inclinez votre tête vers un côté et laissez doucement l'eau de passer à travers une de vos narines. Ceci est l'un des moyens les plus efficaces pour promouvoir le mécanisme d'auto-compensation de la présente des bronches dans les voies respiratoires par les cils.

Thés chauds

Toute tisane comme le thé au gingembre, thé à la menthe, le thé vert, thé d'eucalyptus, thé échinacée, le thé blanc, thé de sureau, etc., ouvrir les sinus et de rincer le mucus simplement en raison du fait qu'ils générer une quantité suffisante de chaleur pour tuer les bactéries qui sont responsables de l'inflammation et le gonflement des sinus.

Thés chauds

Vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel comme agent sucrant de récolter les bénéfices de miel pour tuer les bactéries qui causent l'infection et pour obtenir un effet apaisant en permettant au miel hydrater une plaie et la gorge sèche. En outre, des tisanes sont emballées avec des anti-histaminiques qui bloquent la libération d'histamine par le système immunitaire qui gâchette inflammation dans le corps.De plus, ils stimulent le système immunitaire grâce à leur une action anti-microbienne que l'aide dans les micro-organismes qui favorisent les symptômes du rhume tuer.

Soupe Au Poulet

Etant l'un des plus célèbres «recette de grand-mère» pour la guérison des symptômes de la soupe de poulet froid a maintenant été scientifiquement prouvé pour être bénéfique pour la lutte contre l'infection bactérienne qui est responsable de causer froid. Il est riche en composés anti-inflammatoires qui réduisent l'activité de globules blancs qui favoriser l'inflammation des sinus et les voies respiratoires.

Soupe Au Poulet

Sa haute teneur en protéines renforce le système immunitaire à lutter contre les bactéries et nourrit le corps, surtout à un moment où une personne souffre d'une perte d'appétit à cause du froid et de la maladie. Les autres ingrédients ajoutés, comme les carottes, le brocoli, les oignons, le céleri, les haricots, les pois, le chou-fleur, pommes de terre douces, etc.

Faire ce remède une manière plus saine de reconstituer le corps en lui fournissant des quantités suffisantes de nutriments. De plus, l'eau permet de maintenir le corps hydraté et fluidifie le mucus vers le bas, de sorte qu'elle peut être évacuée à une vitesse plus rapide. La chaleur qu'il fournit agit comme un bonus en tuant les bactéries qui provoquent une infection dans les sinus et dans les voies respiratoires.

Aliments riches en zinc

Un système immunitaire sain et solide peut aider à combattre l'infection dans un de façon efficace en empêchant les bactéries ou les virus de se multiplier en nombre. Le zinc a été montré pour activer le système de défense de l'organisme, ce qui en fait un choix lucrative pour soulager les symptômes du rhume.

Des chercheurs ont rapporté qu'une carence en zinc peut augmenter la sensibilité à un certain nombre d'attaques bactériennes et virales. Le zinc joue un rôle de catalyseur et protège les cellules immunitaires contre le stress oxydatif grâce à ses capacités anti-oxydantes qui débusquer les radicaux libres nocifs de l'organisme. Par conséquent, la consommation d'aliments riches en zinc comme les viandes, le lait, les œufs, le fromage, les noix, les haricots, etc. peut diminuer la gravité et la durée de froid.

Zinc

Outre les recours susmentionnés, boire environ 8-10 verres d'eau par jour pour garder votre corps bien hydraté. Assurez-vous que vous augmentez votre consommation de liquides comme les jus de fruits, soupes de légumes, le lait, etc., pour compenser la perte de l'eau sous forme de flegme et le mucus. En outre, obtenir beaucoup de repos et de donner à votre corps et le système immunitaire assez de temps pour lutter contre l'infection.

Si vos symptômes persistent, consulter un médecin et de commencer à prendre la médicaments prescrits pour traiter spécifiquement les symptômes que vous rencontrez et empêcher votre aggravation de l'affection. En outre, obtenir l'approbation d'un médecin avant de prendre ces remèdes une partie de votre régime de traitement pour éviter les interactions médicamenteuses possibles.

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