13 Accueil recours pour les crampes menstruelles

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Remèdes à la maison pour traiter les crampes menstruelles

Consommer peppermint
Persil
Prenez hot water bath
Boissons beaucoup de boissons chaudes
Utilisez bouteille d'eau chaude
Buvez beaucoup d'eau pendant les périodes
Camomille
Utilisez chaud torchon
Buvez thé au gingembre
Ajouter le basilic à votre nourriture

Lire aussi

Consommer cannelle dans
Évitez la caféine, de sucre excessive et salt
Autres remèdes maison

Dans de nombreuses femmes, la menstruation est souvent accompagnée par des crampes. Dans certains d'entre eux, ces crampes sont de faible intensité et donc supportable, mais dans plusieurs autres, ils peuvent être complètement insupportable. Ces crampes sont dues à des contractions utérines résultant de prostaglandines qui sont libérés pour aider à répandre hors de la paroi interne de l'utérus, connu sous le nom endomètre.

Si vous êtes une femme, plus que probablement vous avez déjà vécu ces crampes menstruelles et vous su problématiques qu'ils peuvent être. Ces crampes peuvent nuire à votre vie normale et si vous avez besoin pour obtenir un soulagement de leur part. La meilleure façon d'obtenir un allégement de ces crampes est d'utiliser des remèdes maison. La raison est simple- ces remèdes maison sont non seulement efficaces, mais aussi sans effets secondaires.

Remèdes à la maison pour traiter les crampes menstruelles

Consommer Peppermint

La menthe poivrée est un agent très efficace pour fournir des secours à partir de crampes menstruelles. Vous pouvez frotter l'huile de menthe poivrée sur votre zone pelvienne pour le soulagement ou l'ajouter à votre nourriture et des boissons.

Boire du thé à la menthe est aussi un moyen efficace d'obtenir l'huile de menthe poivrée à l'intérieur de votre système, ce qui, à son tour, apporter un soulagement de crampes. Boire deux tasses de thé à la menthe pendant la journée est généralement suffisant. Vous pouvez également consommer des bonbons à la menthe pendant la journée pour le même but.

Persil

Le persil est un cadeau pour les femmes car il peut agir en tant que régulateur du cycle menstruel. Les huiles volatiles présents dans le persil contiennent des stimulants utérins, qui aident à contrôler le cycle menstruel chez les femmes.

Il peut non seulement être utilisé pour démarrer les périodes arrêtées, mais aussi de ralentir saignements abondants pendant les périodes. Ses propriétés sont non seulement limités à cela, comme il peut également fournir le soulagement de crampes menstruelles, en facilitant l'effusion de l'endomètre.

Prenez Hot Water Bath

Remplissez votre baignoire avec de l'eau chaude et ajouter une tasse chacune de bicarbonate de soude et le sel de mer à elle. Mélangez bien et vous tremper dans ce bain pendant au moins 15 à 20 minutes. Cela permettrait de réduire la rigidité de vos muscles et de soulager la douleur causée pendant la menstruation.

Boissons Beaucoup de boissons chaudes

Boissons chaudes comme les tisanes et de la limonade chaude peuvent être d'une grande aide dans crampes menstruelles. Vous devriez aussi préférer boire de l'eau chaude pendant ce temps. Liquides chauds augmentent la circulation sanguine et détendent les muscles de votre région pelvienne, ce qui donne un soulagement de la douleur.

Utilisez Bouteille d'eau chaude

Bouteille d'eau chaude peut être utilisée pour obtenir le soulagement de crampes menstruelles. Chauffer l'eau et versez-le dans une bouteille. Rouler cette bouteille sur votre estomac et région de l'abdomen pendant un certain temps. Cela va apporter un soulagement de la douleur.

Buvez beaucoup d'eau pendant les périodes

Vous devez éviter complètement la déshydratation pendant les périodes comme il peut aggraver les crampes. Toujours garder l'eau à portée de main dans le but de reconstituer vos fluides, chaque fois que soif.

Camomille

Le thé à la camomille est largement utilisé pour obtenir le soulagement de crampes menstruelles. Pour la préparation de ce thé, prendre une tasse d'eau et porter à ébullition. Comme l'eau est bouillante, ajouter deux cuillères à café de feuilles séchées de camomille () à elle.

Laissez mijoter pendant cinq minutes, puis égoutter l'eau. Ajouter le sucre ou du miel pour sucrer ce thé. Vous devriez commencer à boire ce thé, au moins deux jours avant la date d'échéance de vos périodes et de le poursuivre au cours des périodes. Vous pourrez observer la réduction de l'intensité de la douleur.

Utilisez chaud Torchon

Trempez votre serviette de cuisine dans l'eau et drainer l'excès de liquide. Chauffer au micro-ondes cette serviette pendant environ une minute, puis le garder sur votre abdomen. La chaleur dans la serviette peut fournir soulagement de la douleur, mais vous devez prendre des précautions et faire en sorte que la serviette est pas trop chaud, sinon vous pourriez finir par brûler votre peau.

Buvez thé au gingembre

huiles Ginger composées de oléorésine et terpènes ont de très fortes propriétés antiseptiques et lymphatiques. Cela rend le gingembre l'un des meilleurs remèdes maison pour les crampes menstruelles.

Le thé de gingembre est connu pour être très efficace en soulager la douleur causés pendant les périodes. Pour la préparation de ce thé, prenez un morceau de gingembre et faire bouillir dans une tasse d'eau pendant environ deux minutes. Ajouter le sucre à cela et boire deux ou trois fois par jour pendant les périodes.

Ajouter le basilic à votre nourriture

Basil contient de l'acide caféique, un analgésique naturel, ce qui procure un soulagement immédiat de crampes. Vous pouvez ajouter les feuilles de basilic à votre thé du matin et du soir ou l'ajouter à votre nourriture au moment de la cuisson.

Pour le soulagement maximal, préparer le thé de basilic en ajoutant des feuilles de basilic à une tasse d'eau bouillante. Retirer du feu, couvrir avec un couvercle et laisser refroidir. Buvez ce thé toutes les demi- heure au cours de la douleur intense,. Vous obtiendrez beaucoup de soulagement des crampes.

Consommer cannelle dans

Cannelle a des propriétés anti-spasmodiques et anti-inflammatoires, qui peuvent être utiles pendant les crampes menstruelles. Vous pouvez ajouter la cannelle à votre thé ou saupoudrer sur vos aliments à des fins de consommation.

Évitez la caféine, de sucre excessive et Salt

La caféine peut causer de l'irritation dans vos intestins aggravation des crampes. Donc, éviter le café, le thé, le chocolat et les boissons froides, qui contiennent une bonne quantité de caféine.

Vous devez également réduire votre consommation de sels ainsi que le sucre, que les deux peuvent augmenter l'intensité de la douleur. Vous devriez également éviter de manger beaucoup d'épices pendant vos périodes. Les produits laitiers sont également dit d'avoir des effets néfastes sur les crampes de menstruation.

Autres remèdes maison

Banane mûre est connu pour être très efficace dans contrôle des crampes de menstruation. Vous pouvez prendre une banane quand la douleur augmente pour un soulagement immédiat. Boire du jus de citron par jour est également connu pour soulager les crampes menstruelles. Les graines de fenouil peuvent aussi être efficaces pour la douleur. Vous devez écraser ces graines de fenouil et l'ajouter à une tasse d'eau bouillante. Laisser mijoter pendant 5 minutes, retirer du feu et égoutter. Buvez cette eau deux fois par jour pour le soulagement visible.

Il est également dit que d'avoir des rapports sexuels pendant les périodes efface également la congestion et fournit soulagement de la douleur. Mais, elle peut aussi conduire à des infections, il est donc très important que vous preniez des précautions suffisantes et de maintenir l'hygiène.