8 Accueil recours pour douleur à l'épaule

Contenu

• Conseils pour guérir la douleur d'épaule
• Sac d'eau chaude
• Ice compress
• Thérapie chaude et froide
• Douche chaude
• Massage
• Huile de lavande
• Eau
• Lime and honey

Ice Compress

Tout comme un sac d'eau chaude, une compresse glacée aide aussi dans le traitement de l'inflammation et de la douleur. Bien que beaucoup d'entre nous préfèrent la chaleur sur le froid quand nous sommes accablés par la douleur débilitante, pour certains, compresse glacée agit comme un meilleur agent soulager qu'un sac d'eau chaude. Prenez des glaçons et remplir ce sac. Ceci peut être appliqué sur l'épaule et laissé en place pendant quelques minutes.

Les sacs de glace sont beaucoup plus efficaces à masquer la douleur que les sacs chauds. Choisissez le meilleur remède qui convient à votre type de corps et la condition pour atteindre un soulagement maximal. Au lieu de paquets sec, vous pouvez utiliser une technique de compresse froide ainsi par trempage une serviette dans l'eau froide et l'application sur l'épaule.

Thérapie chaude et froide

UNE la thérapie chaude et froide trop est recommandé comme grande traitement à domicile pour de courtes ainsi que de longues cas terme de douleur à l'épaule. A cet effet, on peut compter sur une douche chaude, des sacs d'eau chaude ou d'une compresse ou d'un gel compresse chaude, selon ce qui est pratique et facilement disponible. Pour le traitement à froid, une douche froide, compresses froides ou des packs de gel qui sont congelés peuvent être utilisés.

Le patient doit d'abord commencer par la thérapie chaude et le faire pendant vingt minutes. Eau tiède ou chaude qui est tolérable pour le corps peut être utilisé pour le traitement. Ceci doit être suivi par traitement de l'eau froide avec l'une des méthodes mentionnées ci-dessus. Faire de la thérapie par le froid vers la fin sera prévenir les inflammations que l'eau froide a un effet contraignant sur les nerfs.

Douche chaude

Une douche chaude fonctionne de la même manière comme un compresse chaude ou un sac d'eau chaude. Comme ce qui est similaire à un traitement à la vapeur, une douche chaude peut fournir la chaleur et la chaleur plus rapidement qu'un thérapie par la chaleur sèche donnée par un sac d'eau chaude. Il aide également à soulager le stress de l'ensemble du corps. Remplissez votre baignoire avec chaud ou l'eau chaude assez et laisser tremper pendant une demi-heure.

Vous pouvez permettre à l'eau chaude de circuler directement sur vos épaules ainsi si cela est préférable. Prenez grand soin de se asseoir confortablement dans une position commode qui est relaxant pour les épaules et le cou pendant ce traitement. Positionnement contraignante du cou et des épaules comme penchant peut encore tendre les muscles et augmenter l'inconfort.

Massage

Un massage des épaules est un autre remède à la maison apaisante qui aide les muscles à sortir du stress et la tension et se détendre de la fatigue. Ce qui est mieux que si vous avez un être cher à vos côtés qui peut livrer un bon massage à vos épaules.

Des huiles ou des huiles comme l'huile de moutarde ou de ricin travaux de puits de pétrole à cet effet médicamenteux. Réchauffez légèrement l'huile et appliquer sur les épaules. Presser doucement les muscles de l'épaule et appliquer une pression ainsi. Cela aidera à atténuer la tension sur les muscles et de soulager l'inflammation et la douleur.

Huile de Lavande

L'huile de lavande est une excellente huile essentielle qui peut aider dans les muscles fatigués apaisantes et relaxantes. Prenez quelques gouttes d'huile de lavande et d'ajouter à l'eau chaude ou tiède que vous prenez un bain dans. Il peut également être ajouté à votre baignoire d'eau chaude pour tremper votre corps tout entier pour une demi-heure.

Un autre moyen est d'utiliser l'huile de lavande comme un huile de massage. Prenez un peu d'huile d'olive et faire chauffer. Ajouter quelques gouttes d'huile de lavande et de l'utiliser pour masser le tendu et les muscles des épaules endolories. Cela aidera à apaisant et relaxant les muscles et en aidant à la réduction de la la douleur ainsi que l'inflammation.

Eau

Parfois, la douleur de l'épaule est des causes en raison de la calcification où il ya des dépôts de calcium dans les articulations de l'épaule cette cause de friction lorsque vous déplacez vos épaules. Ces types de douleur sont causés à la suite d'une mauvaise élimination des déchets minéraux. Boire beaucoup d'eau aide dans de tels cas et aussi dans la prévention dépôts de minéraux dans l'épaule et d'autres articulations.

Eau encourage le rinçage des toxines et déchets minéraux et empêcher la déshydratation de l'os et les articulations dans les épaules qui peuvent conduire à la douleur de l'épaule. Au moins trois litres d'eau est recommandé pour la prévention et le traitement de la douleur de l'épaule.

Lime And Honey

Une dose quotidienne de chaux ainsi que le miel est excellent pour traitement de la douleur de l'épaule en raison de calcium et d'acide urique dépôts, qui sont très fréquents chez les personnes avec différentes formes d'arthrite.

Presser un jus de chaux et ajouter un verre d'eau tiède à cette. Une cuillère à café de miel peut être ajouté à cette prise et chaque matin d'une journée. Ce régime permet à Flushing des toxines, la prévention et la fonte des dépôts de minéraux dans les articulations, l'élimination de l'excès de graisse et aussi dans l'amélioration de la fonction intestinale.