10 Accueil recours pour les sinus

Contenu

• Les meilleurs remèdes maison pour sinus
• L'irrigation nasale
• L'inhalation de vapeur
• Head massage
• Les aliments riches en vitamine c
• Ail
• Aliments riches en magnésium
• Fenugrec thé de graines
• Huile de menthe poivrée
• Lire aussi
• Huile d'eucalyptus
• Ananas

Les aliments riches en vitamine C

Vitamine C est un antioxydant puissant, qui élimine les radicaux libres, agissant ainsi comme un stimulant immunitaire pour améliorer le système immunitaire à combattre l'infection mieux. Il agit également comme un puissant agent anti-inflammatoire en réduisant l'inflammation et le gonflement des sinus, permettant ainsi le libre passage du mucus. Par Conséquent, la consommation d'aliments riche en vitamine C comme les agrumes, les kiwis, le poivre de Cayenne, les tomates, le brocoli, légumes à feuilles vertes, etc. exercer leur effet anti-histamine dans la lutte contre l'inflammation causée par des infections des sinus.

Ail

Connu pour son capacités anti-inflammatoires, ail agit comme un agent anti-microbien naturel qui tue les bactéries ou les virus qui inhibent les sinus. Ajout de l'ail à votre soupe, bouillante gousses d'ail, inhalation de ses vapeurs 2-3 fois par jour ou boire du jus de l'ail peut apporter un soulagement rapide d'infections des sinus par stimuler votre système immunitaire pour combattre l'infection à un rythme plus rapide.

Aliments riches en magnésium

Magnésium aliments enrichis comme les épinards, le tofu, les melons, les noix, les graines de lin, l'avoine, le blé, etc., non seulement servir tranquillisants comme naturelles pour guérir les maux de tête de sinus, mais dynamiser également votre corps à marcher pendant environ 90 minutes par jour, ce qui, à son tour, stimule votre énergie niveaux et soulage les symptômes d'une infection des sinus. Essayer prendre des multivitamines qui sont riches en calcium et magnésium, si votre alimentation ne vous fournit ces deux minéraux essentiels qui libérer le stress et la tension qui aggravent les symptômes de la sinusite.

Fenugrec thé de graines

Fenugrec a été utilisé pour guérir la sinusite depuis très longtemps en raison de son des propriétés anti-inflammatoires qui lui permettent de réduire l'inflammation et de l'irritation dans la les voies nasales. Faire bouillir une cuillère à café de graines de fenugrec dans l'eau et le boire quand il fait chaud pour permettre à la chaleur de dissoudre le mucus, ce qui lui permet de passer à une vitesse plus rapide. Cependant, graines de fenugrec peut provoquer des effets secondaires comme la respiration sifflante, la toux, gonflement du visage, qui sont tous symptômes de l'asthme. Par conséquent, consultez votre médecin avant de commencer ce remède.

Huile De Menthe Poivrée

Grâce à son des propriétés anti-inflammatoires, menthe apaise la muqueuse et apporte un soulagement rapide de la congestion nasale et des maux de tête de sinus. Appliquer l'huile de menthe poivrée extérieurement sur vos temples par mélanger une partie de l'huile de menthe poivrée en 9 parties d'eau pour environ 15-30 minutes et puis se détendre pendant un certain temps. Vous pouvez également siroter thé à la menthe, qui déclenche un effet apaisant par calmer vos nerfss et en ravivant votre énergie. Encore une autre solution consiste à utiliser en tant que décongestionnant naturel par tamponnant une ou deux gouttes d'huile de menthe poivrée sous votre nez pour soulager les symptômes de la sinusite.

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Huile D'Eucalyptus

Compte tenu du fait que l'huile d'eucalyptus agit à la fois comme un anti-inflammatoire et une agent antiseptique, il est un ingrédient commun de la plupart des décongestionnants, des sirops rhume et la toux over-the-counter. Il agit par bloquant l'action de l'histamine et leucotriènes, les molécules de signalisation du système immunitaire qui déclenchent la dilatation des vaisseaux sanguins, conduisant à un liquide et un nez congestionné.

Par conséquent, l'application externe sur les pommettes, l'administration orale de suppléments contenant des extraits d'eucalyptus, se baigner dans l'eau diluée avec quelques gouttes d'huile d'eucalyptus ou inhalation de vapeurs de l'huile d'eucalyptus aide à mince le mucus et les maux de tête soulagement des sinus.

Ananas

Riche en eau et anti-oxydants, ananas vous garde bien hydraté et améliore la résistance de votre système immunitaire. Il contient une enzyme appelée la bromélaïne, qui agit comme un agent anti-inflammatoire et réduit l'inflammation, gonflement et les maux de tête associés à la sinusite. Par conséquent, la consommation d'ananas peut vous aider à exploiter son propriétés médicinales et de réduire la gravité de vos maux de tête sinus.

Par conséquent, un mode de vie sain impliquant l'exercice régulier et l'incorporation des recours mentionnés ci-dessus dans votre régime alimentaire, favorise l'écoulement nasal qui peut à son tour, de rétablir la taille normale de vos sinus et de guérir les maux de tête sinus. Cependant, le plus souvent, les gens confondent les maux de tête qui se posent en raison de la migraine, le stress, etc., maux de tête qui résultent de la sinusite.

Par conséquent, avant d'utiliser un quelconque des moyens mentionnés ci-dessus, veiller à ce que les maux de tête sont principalement en raison de inflammation des sinus en obtenant un bon diagnostic fait. Une fois que vous connaissez la cause réelle de votre maux de tête, demander conseil à un médecin avant d'utiliser ces remèdes pour éviter les interactions médicamenteuses possibles qui peuvent conduire à conséquences fatales.