Top 9 des remèdes maison pour se débarrasser des maux de dos

Retour douleur est un problème de santé publique que de nombreuses personnes ressentent dans leur vie. On estime que des millions de personnes à travers les problèmes de l'expérience du monde de revenir à un moment ou un autre de leur vie, ce qui a fait mal au dos l'un des problèmes médicaux les plus courants qui affectent un grand nombre de personnes today.The activités pénibles effectuées par des personnes dans leur monde occupé est dit être la cause numéro un des maux de dos ces jours. Les gens qui éprouvent une douleur dans le dos inférieur doivent comprendre que la majorité des épisodes de mal au dos résoudre dans quelques semaines.

Mal Au Dos

Cependant, il peut être le problème le plus difficile et frustrant pour les patients et leurs médecins. Si vous ne donnez pas une attention appropriée, le traitement des maux de dos peut être parfois très difficult- conséquent, il est très important pour vous de comprendre les causes de votre mal de dos, car il peut vous aider dans votre rétablissement de cette douleur terrible. Le mal de dos peut causer une grande détresse et vous entraver dans vos activités quotidiennes. Plusieurs médicaments sont disponibles aujourd'hui pour vous aider à vous débarrasser de pain.However retour, ces médicaments ne vous donnent un soulagement temporaire de maux de dos et non un soulagement permanent. Ainsi, il est important pour vous de trouver les remèdes qui vous aideront à vous débarrasser des maux de dos en permanence. Vous pouvez utiliser les remèdes naturels suivants à guérir votre mal de dos:

Remèdes à la maison pour se débarrasser des maux de dos

Asseyez-vous dans une position verticale

Assis dans une position de flexion est l'un des plus communs causes de maux de dos. Quand une personne se trouve dans une position de flexion pour un long moment, il / elle développe les maux de dos. En outre, la personne éprouve aussi des douleurs dans la colonne vertébrale qui conduit finalement à des douleurs dorsales.

La personne développe également une bosse dans le corps et sa / son corps prend une inhabituelle. Ainsi, l'une des méthodes les plus sûres et simples pour se débarrasser de mal au dos est de s'asseoir en position verticale. Alors qu'il était assis sur la chaise, veiller à ce que vous vous asseyez correctement et reposer votre dos de manière confortable sur le dos de la chaise. Ne pas plier ou assis sur le bord de la chaise et penchez car il peut conduire à une bosse.


Toujours maintenir une bonne posture

Marchez dans une position ériger

Beaucoup de gens ont tendance à marcher avec les épaules de votre coude. Ce que ces gens ne savent pas est la marche de façon pendant une longue période peut entraîner des maux de dos. Ainsi, si vous voulez vous débarrasser des maux de dos dont vous avez besoin pour l'empêcher, en premier lieu, et donc vous avez besoin de marcher dans une position debout pour se débarrasser de mal au dos.

marcher dans une position droite

Appliquer un peu d'huile à l'ail

L'ail est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires. Pour utiliser l'ail pour se débarrasser des maux de dos, tout ce que vous avez à faire est d'écraser quelques gousses d'ail et en extraire le jus et l'appliquer sur le dos. Une fois que vous appliquez cette huile sur le dos, le sommeil sur le dos et le couvrir avec une couverture chaude. Une fois que vous vous levez, vous trouverez un soulagement complet de maux de dos.

Huile d'ail

Jus De Citron

Plusieurs naturopathes suggèrent de boire du jus de citron pour traiter les maux de dos. Vous pouvez ajouter une pincée de sel au jus de nier l'amertume de citron et ajouter du goût au jus. Vous pouvez boire citron deux fois par jour.

Jus De Citron

Musicothérapie

La musicothérapie est un autre grand remède naturel pour les maux de dos. En outre, la musicothérapie est également rentable. Le plus souvent, les maux de dos est due à un stress excessif. La musicothérapie réduit considérablement le stress et la relaxation complète de votre corps. Ecouter de la musique apaisante qui peuvent calmer votre esprit et votre corps et voir comment il va soulager non seulement les maux de dos, mais aussi tout autre type de douleur tels que des maux de tête.

Musicothérapie

La capsaïcine Crème

La capsaïcine est un ingrédient actif trouvé en abondance dans les piments. La capsaïcine crée une grande quantité de chaleur dans votre corps. Vous pouvez trouver les correctifs de capsaïcine facilement disponible dans vos magasins de pharmacie locales. correctifs de capsaïcine contiennent la substance P, qui est un neurochimique qui transmet la douleur et provoque un effet analgésique sur le bas du dos. Vous pouvez également appliquer de la crème de capsaïcine sur votre dos.

La capsaïcine Crème

Yoga

Le yoga est l'une des meilleures façons de traiter votre mal de dos naturellement. Yoga gagne en popularité énorme. Aujourd'hui, plusieurs personnes pratiquent le yoga comme un remède naturel efficace pour les maux de dos. Pratiquer le yoga implique différentes postures (Asana). Les postures aident à créer de l'espace dans le corps sans vous faire beaucoup d'efforts.

Yoga vous aide pas à guérir votre mal de dos, mais il vous aide également à soulager ou complètement éliminer votre stress et l'anxiété. Quand vous sortez après avoir assisté à un cours de yoga vous vous sentez détendu et rajeuni. Afin de traiter votre mal de dos complètement à travers le yoga vous devez pratiquer régulièrement.

Yoga

Écorce de saule

L'écorce de l'arbre de saule blanc contient des propriétés analgésiques. La salicine de l'écorce du saule blanc est transformé en acide salicylique, un ingrédient présent dans l'aspirine, qui est aussi un analgésique. L'acide salicylique est connu pour réduire l'inflammation et soulager de maux de dos.

Écorce de saule

Breathing Technique

Technique qui consiste à corps et l'esprit connexion respirer aussi soulager les maux de dos. Ces techniques de respiration intègrent la respiration, le mouvement, la conscience du corps et la méditation. Cette thérapie de souffle est connu pour donner un bon soulagement de maux de dos que certaines thérapies physiques utilisés dans le traitement des maux de dos.

Voici quelques-unes des traitements naturels pour les maux de dos. Il n'y a aucune nécessité pour vous de prendre ces médicaments très coûteux et d'appliquer de nombreuses crèmes qui garantissent un soulagement de maux de dos. Tout ce que vous avez à faire est de suivre ces exercices simples et naturels et de voir que vous serez en mesure de se débarrasser de retour rapide et facile et que trop sans perdre trop de votre argent durement gagné.

Comme indiqué précédemment, la plupart des cas de maux de dos ne durent que quelques jours et peut disparaître complètement dans un délai de quelques semaines. Si vous éprouvez des douleurs dans le dos, il est conseillé de vous adresser à votre médecin pour voir si vous avez besoin d'un traitement immédiat en ne payant pas l'attention voulue à la lombalgie peut être dangereux.

Respiration Profonde

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