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Crampe musculaire est une concentration instinctive et très douloureux du muscle qui provoque un muscle dur ou en saillie. contractions musculaires qui est aussi appelé comme fasciculation est les effets de la contraction spontanée musculaire locale, qui sont involontaires. Cette cause sensation douloureuse tandis tentative patients étirement supplémentaire et provoque également le problème pour le patient tout en marchant ou assis. La plupart des cas crampe musculaire se produit dans la partie de jambe. Ces crampes surviennent en raison d'un rétrécissement des vaisseaux sanguins qui bloquent la circulation sanguine, ce qui peut conduire à la douleur nuisible.
Ici il ya quelques conseils utiles qui sont facilement disponibles à la maison pour guérir crampes musculaires
Eau ou la déshydratation Fluid
La raison principale pour cause de crampe musculaire est en train de perdre de l'électrolyte et de déshydratation dans le corps. Cela peut être résolu par l'eau et d'autres fluides de déshydratation potable. L'eau contribue à augmenter le constituant fluide du corps du patient. Le patient doit éviter de boire des choses qui contient de la caféine ou de l'alcool. L'eau potable supprime également les toxines du corps. Les toxines ont un rôle majeur dans l'apparition des crampes.
Pickle Juice
Prenant d'une cuillère à café de jus de cornichon sur une base régulière peut aider à soulager la victime de douleurs dans les jambes des crampes. Jus de cornichon contient composé de l'acétylcholine. La présence de ce composé peut aider les muscles touchés à se relaxer.
Camomille
Il est un meilleur remède pour se détendre les muscles des jambes. La camomille contient de l'acide aminé et aussi appelé glycine qui prend un rôle majeur dans la détente de vos fibres musculaires. En utilisant ce remède sur une base régulière, vous pouvez guérir les douleurs musculaires.
Traitement thermique et froide
Utilisation du coussin chauffant pour appliquer de la chaleur dans le degré d'intensité légère à votre corps peut simuler l'écoulement de sang dans la région touchée de crampes musculaires. Cette méthode est très efficace qui peut être fait dans la maison facilement. Vous pouvez appliquer des cubes de glace sur la zone affectée et si elle devient rouge à le faire indique sorte que les cellules essaient d'augmenter la température des muscles.
Milk And Egg
L'utilisation régulière de calcium dans l'alimentation est un must. Vous pouvez faire usage du lait qui a le constituant de calcium et a également composé de potassium tellement, est utile pour prévenir les douleurs musculaires. Les œufs contiennent aussi du calcium qui permettra de renforcer l'os et éviter aussi la douleur de crampe.
Masser
Un léger massage sur la zone touchée pourrait fournir soulager à elle. Pour massant certains baume apaisant devrait besoin. Le massage doit être fait dans le sens naturel du muscle. Vous pouvez utiliser des huiles de massage pour la meilleure solution. Le patient peut avoir un grand soulagement en frottant et en massant la jambe par huile médicamentée.
Huile d'ail
Prendre 10 à 15 gousses d'ail et écrasez-le correctement. Pour cette pâte ajouter 50 ml d'huile de cuisson et ensuite prendre ce mélange et faire bouillir avec une faible flamme jusqu'à ce que ce fluide de mélange obtenir la moitié de sa mesure. Cette huile refroidir et filtrer. Prenez cette huile et masser doucement sur la zone affectée. Ceci est l'un des meilleur remède pour guérir la douleur des crampes.
Des fruits et légumes
Prenant fruits et légumes peut aussi aider à soulager la douleur de crampe musculaire. Ceux-ci sont également bénéfiques pour votre santé globale. Un régime alimentaire équilibré est un must pour la santé efficace.
Graine De Céleri
Graines de céleri sont très familiers pour leur propriété anti-inflammatoire. Cette propriété permet de réduire progressivement la douleur arthritique et de guérir la douleur causée par la crampe musculaire. Il donne tellement soulagement de la douleur.
Cramp Bark
Cramp Bark est aussi un bon remède pour résoudre le problème de crampes musculaires. Ce remède particulier apaise les muscles et les nerfs. Vous guérir les crampes en utilisant humide ou de consommer des jus de fruits ou du thé en appliquant des compresses chaudes sur crampe musculaire.
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