5 remèdes maison étonnants pour les blessures sportives

Blessures Sportives

Les blessures peuvent être provoquées par les accidents que vous pourriez subir sur la route, à la maison ou dans le sol. Les blessures sportives sont un autre type de blessure tout comme ceux-ci se rapportent essentiellement à des blessures résultant de la pratique ou de participation dans les ports. Ceux-ci résultent généralement de la surutilisation des organes ou des muscles lors d'une activité sportive. Il existe différents types de blessures sportives.

Runners ' genou est une condition où le genou devient douloureuse en raison de l'utilisation constante. Tennis elbow est une blessure subie par les joueurs de tennis, les joueurs de cricket etc et ici le coude est à l'extrémité de réception en raison de son utilisation continue. Muscle ischio-jambiers déchiré ou ligaments de la jambe sont les blessures qui spécifiquement les athlètes souffrent. Il peut y avoir une rupture de l'os aussi. Les blessures sportives peuvent être de différents types.

Mais, tout cela ne sont pas ceux graves. Vous pouvez être blessé en jouant au basket-ball, softball, tennis, volley-ball, etc. Ces blessures ne sont pas graves et ceux peuvent être traités à domicile. En fait, beaucoup de blessures sportives sont traitables à la maison. Même certains des blessures résultant de prendre part dans le cyclisme, le football, la gymnastique, le hockey sur glace, ski embarquement, ski, etc. peuvent être traités à la maison. Il existe une variété de remèdes maison pour les blessures sportives. Examinons certains d'entre eux.

5 remèdes maison pour les blessures sportives

Glace

La glace est un des plus importants médicaments d'urgence pour les personnes sportives. Que vous ayez une élongation musculaire, une blessure à la coiffe des rotateurs, une cuisse déchirée, ou une blessure résultant d'un gonflement de la glace peut être réconfortant pour vous.

Glace





Glace a la capacité de la constriction des vaisseaux sanguins. Cela réduit l'écoulement du sang et avec lui le flux de la sensation de douleur. Cependant, vous pouvez la glace de la zone pour une durée maximale d'une heure. Plus que cela est déconseillé car cela peut engourdir la région et prolonger le temps de guérison.

Chaleur


Après l'application de glace pendant un certain temps les muscles deviennent tendu et douloureux si l'inflammation est mort vers le bas. Maintenant, vous devriez appliquer de la chaleur sur la zone afin que les muscles se relâchent Cam. Cela aidera à accélérer la reprise. Il faut donc utiliser un coussin chauffant à plusieurs reprises sur le muscle affecté. Cela aidera le muscle pour se détendre.

Chaleur

Curcuma et la chaux éteinte

Le curcuma a de nombreuses qualités médicinales. Il est anti-inflammatoire et antibiotique dans la nature. D'autre part, la chaux éteinte est antiseptique et est en mesure de tirer de l'eau à partir des inflammations.

Curcuma

Ainsi, une combinaison de curcuma et de chaux éteinte peut être très bon pour les souches et même des fractures. Utilisez une pâte de chaux éteinte et le curcuma pour salir sur et autour de l'enflure. Pour ce faire, généreusement et régulièrement. L'enflure et la douleur vont descendre normalement.

Élévation

Élever l'organe affecté au-dessus du niveau du cœur peut réduire l'enflure. Il a été vu que l'élévation de la jambe touchée ou la main contribue à augmenter le retour veineux du sang à la circulation dans le corps. Cela contribue à faire baisser le gonflement. Donc Élevez la main ou une jambe pendant un certain temps afin de réduire gonflement.

Élévation

Comprimer

Comprimer le gonflement avec une certaine bande élastique. Cela permettra de réduire le gonflement dans une certaine mesure. Il suffit de garder si fort que de laisser le sang circuler. Si vous trouvez que la région est devenue engourdie desserrer la bande.

Comprimer

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