Contenu
Un système immunitaire fort aide votre corps à lutter contre les infections et les maladies. Cela signifie que votre corps est capable de se battre à chaque fois qu'il est attaqué de tous les agents pathogènes qui sont tapies dans l'environnement autour de vous. Toutefois, si votre Les fonctions de l'immunité de corps mal pour diverses raisons, vous serez plus enclins à ces infections. Donc, si vous avez trouvé tout le temps malade et votre santé est détériorée, ce sont des signes forts que votre corps a faible immunité. Vivre récurrente rhume, la fatigue, les réactions allergiques, l'inflammation, cicatrisation lente, et les infections répétées sont les signes d'une faible immunité.
Si vous avez des cernes sous les yeux, il pourrait aussi être le signe d'une faible immunité. Votre système lymphatique qui se compose des ganglions lymphatiques, la rate, le thymus, les amygdales et les globules blancs, en dehors de quelques autres cellules spécialisées, est celui qui travaille dur pour vous fournir une immunité contre les infections, et si cela est compromis, il en résulte une faible immunité . Il est essentiel pour garder votre système immunitaire fort en tout temps. Étant donné voici quelques remèdes naturels qui constituent des remèdes maison, des herbes et des changements de style de vie qui sont nécessaires pour stimuler et protéger votre système immunitaire et résoudre les problèmes auxquels vous êtes confrontés en raison d'une faible immunité.
Remèdes naturels pour l'immunité est faible
Ail
L'ail est l'un des remède le moins cher et facilement disponible qui a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes très puissants qui aident votre corps à combattre les infections efficacement.
Si vous avez un faible immunité, l'ail est le meilleur remède naturel pour traiter ce problème. Mâchez 4-5 gousses d'ail cru tous les jours et lavez-les avec de l'eau. Aussi, ajouter l'ail à votre cuisson régulièrement afin d'obtenir ses meilleures prestations de santé.
Yaourt
Le yogourt est un autre remède naturel simple qui est utile pour les personnes ayant une faible immunité. Il contient de bonnes bactéries qui aident à améliorer la santé de votre intestin, ainsi aide à la digestion et l'absorption des nutriments.
Des études scientifiques ont confirmé que la consommation de yogourt contribue au développement de globules blancs et augmente la production d'anticorps, ce qui rend votre système immunitaire plus fort. Donc, inclure le yogourt dans vos repas quotidiens si vous avez un faible immunité.
Thé Vert
Emballé avec des antioxydants naturels, le thé vert est de trouver popularité auprès des masses en raison de ses propriétés spéciales. Il a des substances comme les polyphénols et peut stimuler votre système immunitaire en stimulant la production de nouvelles cellules immunitaires.
Les antioxydants dans le thé vert aide à garder vos tissus et organes du corps en bonne santé, ce qui rend votre système immunitaire plus fort. Donc, prendre le thé vert au moins cinq à six fois par jour si vous avez une faible immunité et de garder régulièrement tomber malade.
Huile De Noix De Coco
Des études ont confirmé que l'huile de noix de coco contribue à rendre le système immunitaire plus forte si pris régulièrement. Il contient des substances tels que l'acide caprique, l'acide laurique, les lipides antimicrobiens et l'acide caprylique, qui fournissent de l'huile de noix de coco ses fortes propriétés antimicrobiennes.
Des études indiquent que la consommation régulière d'huile de noix de coco peut aider votre corps à combattre les infections efficacement. Ainsi, avoir de deux à trois cuillerées à soupe d'huile de noix de coco vierge quotidienne comme un remède naturel pour ascite si vous souffrez de cette condition.
Exercice
Activités et des exercices physiques quotidiens sont essentiels pour votre corps, car ils aident améliorer la circulation sanguine et rendre votre système immunitaire plus fort.
Un mode de vie sédentaire peut rendre votre faible immunité, donc engager dans des activités régulières comme la marche et la natation. Exercices lourds, d'autre part, peut affaiblir votre système immunitaire et il est donc mieux engager dans des formes plus légères d'exercices.
Fruits secs et noix
Un autre bon et efficace remède naturel pour une faible immunité implique la consommation de fruits secs et de noix sur une base régulière. Ceux-ci contiennent des protéines, des vitamines et des minéraux qui aident à renforcer votre système immunitaire essentielles.
Donc, avoir les amandes, les noix de cajou, abricots, raisins, canneberges séchées, figues, etc régulièrement si vous avez une faible immunité. Les graines de citrouille sont également très bénéfique pour votre santé et doivent être consommés régulièrement.
Agrumes
Un des meilleurs et plus faciles les moyens de renforcer votre système immunitaire est d'avoir agrumes régulièrement. Ceux-ci sont de riches sources de vitamine C, qui aide à construire votre immunité naturelle.
La vitamine C est essentielle pour la production de lymphocytes qui aident votre organisme à combattre les infections. Donc, si vous avez un faible immunité, manger beaucoup de fruits d'agrumes comme les citrons et les oranges régulièrement. Vous peut également prendre des suppléments de vitamine C pendant un certain temps si votre immunité est trop faible.
Astragale
Cette plante a été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles comme un remède naturel pour une faible immunité. Astralagus contient des composés qui aident votre organisme à combattre les infections, notamment le rhume. Il fournit également le soulagement du stress, la fatigue, la rhinite allergique, etc.
Si vous souffrez de perte d'appétit, astragale est bon pour vous. Les puissants antioxydants dans astragale protéger votre foie contre les toxines et stimuler votre immunité. Donc, avoir tisane préparée avec astragale chaque jour pour votre problème de l'immunité faible.
Echinacea
Un faible immunité peut faire de votre corps sensibles à de nombreuses infections. L'échinacée est une plante qui est utile pour améliorer les fonctions lymphatiques dans votre corps et stimuler le système immunitaire. Vous pouvez consommer une tisane préparée avec Echinacea chaque jour comme un remède naturel pour une faible immunité.
La consommation régulière permettra d'éviter les occurrences de rhume et la grippe que vous semblez souffrir d'souvent. Elle empêche également les infections cutanées, les allergies, la sinusite, infections des voies urinaires, et tout ce qui se passe en raison d'un système immunitaire affaibli.
Hydraste
Sceau d'or est une plante qui possède de fortes propriétés antimicrobiennes qui aident votre organisme à combattre les infections. Il renforce le système immunitaire et aide à nettoyer votre corps des toxines nocives. La consommation régulière de thé à base de plantes fabriqués à partir de l'hydraste du Canada est un remède naturel efficace pour une faible immunité. Donc, préparer une tisane en utilisant l'hydraste et le faire deux fois par jour pour stimuler votre système immunitaire.
Gestion du stress
Stress peut nuire à votre système immunitaire et vous devriez éviter complètement si vous avez une faible immunité. Apprenez à gérer le stress en utilisant des techniques comme des exercices de respiration profonde, le yoga et la méditation.
Une autre chose importante est d'obtenir au moins huit heures de sommeil chaque nuit. Beaucoup de repos et de détente aidera stimuler votre système immunitaire et est parmi les meilleurs remèdes naturels pour une faible immunité.
Bonne Nutrition
La nutrition joue un rôle essentiel dans le traitement des problèmes de faible immunité. Une alimentation riche en antioxydants est la meilleure pour améliorer l'immunité. Ainsi, manger beaucoup de fruits et légumes frais tous les jours.
Les grains entiers, les haricots, légumes à feuilles vertes, choux, le brocoli, le chou frisé, etc. sont les plus bénéfiques pour vous. Ont des plats fraîchement préparés chaque jour et éviter de manger des conserves. Boire beaucoup d'eau toute la journée aide à éliminer les toxines nocives de votre corps.
7 bonnes idées pour battre des sautes d'humeur
6 remèdes maison merveilleux pour les plaies
Les meilleurs remèdes naturels pour bardeaux
Comment traiter le muguet
Les troubles digestifs
Pourquoi mangeons-nous encore des fruits mutant?
6 Remèdes naturels pour la toux sèche et maux de gorge
Comment traiter le psoriasis
Comment traiter les cloques