Le reflux acide est aussi appelé brûlures d'estomac Contenu
Cela peut devenir très inconfortable et la personne commence à se sentir nauséeux. Le reflux acide se produit également en raison de la défaillance du sphincter inférieur de l'oesophage, permettant ainsi la nourriture et les acides de parcourir jusqu'à. Il ya plusieurs raisons derrière cette allant de l'échec musculaire, l'obésité, suralimentation et couchée après les repas. Voici quelques étapes simples et des remèdes naturels pour traiter le reflux acide.
Conseils pour guérir le reflux acide naturellement
Couper la caféine
Si vous souffrez de reflux acide, boire de fortes boissons caféinées comme le café et le cola peut exacerber les symptômes. Le café est forte et peut en fait aggraver la des symptômes de RGO (Syndrome de reflux gastro oesophagien). La même chose vaut pour l'alcool. Réduire la consommation d'alcool ou d'éviter totalement de trouver le soulagement symptomatique.
Prenez exercice modéré
L'obésité donne lieu à une foule de maux digestifs comme le reflux acide, la flatulence, le gaz et les ballonnements. Ceci est largement en raison des modes de vie sédentaires et consommation de malbouffe et les fast alimentaire.
Il est important d'équilibrer cela en prenant des quantités modérées d'exercice physique chaque semaine. L'exercice brûle des calories, se débarrasse de surpoids et contribue également à la digestion optimale réduisant ainsi les affections digestives.
Mangez probiotiques
Manger des aliments probiotiques comme caillé, le lait, fromage et autres produits laitiers augmente les niveaux de bactéries ou de bons dans l'intestin en bonne santé. Ces bactéries non seulement empêcher la croissance de parasites mais aussi veiller à ce que tous les processus digestifs sont effectués en douceur. Vous pouvez également prendre des suppléments de probiotiques, qui donnent les mêmes avantages que donnée par les produits laitiers.
Changer votre alimentation
Évitez de manger des aliments qui aggravent les symptômes. Ceux-ci comprennent les féculents, raffinés, transformés et frits. Tous ces augmenter la quantité d'acides gastriques, aggravant ainsi vos symptômes. Passer en fibres de haute qualité, non transformés, premières des aliments, fruits et légumes. Changer votre alimentation fera en sorte que vous restez sans tracas et ne souffrez pas de maux d'estomac.
Vinaigre De Cidre De Pomme
Prendre une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dissous dans un verre d'eau pure avant chaque repas. Ceci a été trouvé pour être extrêmement bénéfique dans le traitement de de graves épisodes de reflux acide. Il donne beaucoup de soulagement que cela fonctionne très rapidement. Avoir cette juste avant un repas sera également veiller à ce que votre ventre est légèrement complète ainsi vous empêche de trop manger.
Bicarbonate De Soude
Boire de bicarbonate de soude dissous dans l'eau a également été trouvé comme étant utiles dans le traitement des cas très chroniques de reflux acide.
Glutamine
Glutamine est un acide aminé naturel trouvé dans aliments riches en protéines comme les œufs, les abats et le saumon. Manger portions régulières de ces aliments riches en glutamine réduit l'inflammation intestinale cela se produit généralement avec le reflux acide.
Réglisse Herbal
Réglisse eu dans sa forme la plus pure contribue à soulager les troubles intestinaux. Il fonctionne en recouvrant l'estomac sous la forme d'un gel protecteur. Avoir sous la forme d'un thé, car cela est très apaisante et rafraîchissante.
Thérapie Ginger
Utilisez beaucoup de gingembre dans vos aliments et des boissons pour vous débarrasser de reflux acide. Ceci est une modalité de traitement souvent recommandé pour les femmes enceintes qui souffrent de de fréquents épisodes de reflux acide. Vous pouvez également utiliser le gingembre dans votre thé ou le faire sous la forme de bonbons. Sirotant soda au gingembre ou le thé de gingembre soulager les symptômes forts de reflux acide.
Pommes
Pommes sont chargés en fibres et aide à apaiser une foule de problèmes digestifs allant de diarrhée, la constipation et le reflux acide. Crunch quelques pommes toute la journée et vous allez commencer automatiquement se sentir mieux après 2-3 jours. Si les pommes ne sont pas disponibles, essayez les poires car ils offrent les mêmes avantages pour la santé.
Jus de citron et le miel
Commencez votre journée en buvant une verre de jus de citron avec de l'eau et une cuillère à café de miel. Cela donne un effet alcalin à votre estomac réduisant ainsi ses niveaux d'acidité. Le jus de citron nettoie et détoxifie également le système surtout si vous avez eu une crise de boulimie fest la nuit précédente.
Poivre De Cayenne
Poivre de Cayenne est disponible dans certaines boutiques de chimiste. Prenez une capsule de poivre de Cayenne avec un verre d'eau pour remédier à des symptômes de l'acidité chronique.
Mangez fréquentes
Surcharge de l'estomac fera en sorte que la nourriture et les acides biliaires se déplacent dans l'œsophage. Une façon de prévenir ce est de manger de petits repas qui ont été espacées tout au long de la journée. Mangez 5-6 petits repas toutes les 2-3 heures pour empêcher le reflux acide. Les petits repas permettent à l'estomac pour confortablement digérer la nourriture et de minimiser les chances de souffrir d'un épisode de reflux acide.
Buvez suffisamment d'eau
Assurez-vous de boire suffisamment d'eau que l'eau contribue à diluer le puissance des acides de l'estomac, réduisant ainsi les brûlures d'estomac et l'irritation de l'oesophage.
Colon Cleansing
Consultez un médecin et demandez lui / elle pour vous mettre sur un programme du côlon-nettoyage. Cela se fait par une alimentation riche en fruits et légumes. Le médecin peut également administrer un lavement pour nettoyer vos intestins. Cette thérapie fait en quelques jours vous donnera un soulagement symptomatique.
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Graines De Fenouil
Manger une cuillère à café de graines de fenouil après chaque repas. Cela contribue à faciliter la digestion et réduit l'inconfort provoqué par le reflux acide.
Réduire le stress
Le stress extrême peut aussi conduire à un reflux acide. La meilleure façon de lutter contre cela est par réduire le stress. Faites des exercices de relaxation comme le yoga et la méditation. Prenez des pauses fréquentes du travail et aller en vacances. Passez du temps de qualité avec la famille et les amis.
Chewing Gum
Chew sur certains la gomme sans sucre après un repas. Il aide à réduire la puissance de l'acide et aide pour laver l'acide en raison de la production accrue de salive.
Jus d'Aloe Vera
Boire du jus d'aloe Vera peut également aider à réduire les symptômes de reflux acide. Médecins, cependant, conseillent que ce jus doit être prise avec prudence, car elle a un effet laxatif et peut induire épisodes de diarrhée. Collez les remèdes maison éprouvées et les remèdes de mode de vie pour faire face à un reflux acide.
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