5 conseils pour améliorer votre vision naturellement

Vos yeux sont le meilleur cadeau de Dieu pour vous. Ils vous aident à profiter de la beauté de la nature, reconnaissez vos proches et chers et ils vous permettent d'effectuer vos activités quotidiennes. Il est naturel de perdre votre vision nette avec l'âge, mais il ya aussi d'autres facteurs qui causent dommages à votre vision.


vision

Dans les temps d'aujourd'hui vos yeux sont exposés à forte réverbération de l'ordinateur et de la télévision. Les personnes qui travaillent à l'intérieur pour la plupart partie de la journée sont exposées à des lumières artificielles. Tous ces facteurs contribuent à rendre votre vision floue, pauvres et ils affectent la santé de vos yeux en totalité.

Pour améliorer votre vision naturellement, vous devez suivre une certaine des lignes directrices simples pour renforcer vos muscles de l'oeil et de préserver votre vision.

Conseils pour améliorer votre vision naturellement

Plongez les yeux avec l'eau douce

Pollution ATMOSPHERIQUE provoque beaucoup de mal aux yeux. Les petites particules de poussière dans l'atmosphère rentrer dans vos yeux et la cause démangeaisons, arrosage et une vision floue. Plongez vos yeux avec de l'eau fraîche et cool de les actualiser, chaque fois que vous revenez de l'extérieur.

Plongez vos yeux avec de l'eau fraîche la première chose le matin pour éliminer le mucus qui est accumulé dans les yeux pendant le sommeil. Il rendra vos yeux brillent et aiguiser votre vision.

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Exercices pour améliorer votre vision

Exercice contribue à renforcer les muscles des yeux et il améliore la vision. Il existe différents types d'exercices simples pour les yeux qui peuvent être effectuées à tout moment. Sit droite tourner vos yeux lentement vers la droite dans le sens horaire et anti 5-10 fois dans chaque direction. Fermez les yeux et détendez-vous.

Mise au point sur un objet renforce les muscles oculaires et il améliore la puissance de concentration. Placez un objet au niveau des yeux à 12 pouces distance- regarder fixement sans cligner des yeux aussi longtemps que vous le pouvez. Détendez-vous et répétez. Faites-le 2-3 fois à améliorer votre vision naturellement.


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Reposez vos yeux Pour Améliorez votre vision

Prenez des pauses fréquentes pour reposer vos yeux tout en travaillant sur l'ordinateur ou en regardant la télévision pendant une période prolongée de temps. Constamment regarder l'écran d'ordinateur peut causer syndrome de vision informatique. Prenez une pause de 10-15 minutes après toutes les deux heures.

Regardez autour de vous ou de garder des fleurs sur votre bureau pour rafraîchir les yeux. Si vous êtes assis près d'une fenêtre, puis regarder à l'extérieur pour un changement de scène. Il permet de détendre les muscles oculaires et retirer souche aux yeux.

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Diet Pour améliorer votre vision

Certains produits alimentaires comme carotte, betterave, la papaye, le poisson et les légumes verts contribuer à préserver la vue de l'oeil et améliorer la vision. Toutes sortes de fruits et légumes de couleur rouge contiennent de la vitamine A et E. Buvez beaucoup d'eau et de légumes frais et de jus de fruits pour garder bien hydratée à améliorer la vision naturellement.

régime

Protégez vos yeux Pour Améliorez votre vision

Évitez d'exposer les yeux dans les rayons du soleil sévères à améliorer votre vision. Portez un chapeau de soleil et lunettes de soleil pour protéger vos yeux de la forte réverbération du soleil. Vous devez utiliser des lunettes de soleil même en hiver en particulier lorsqu'ils participent à des sports d'hiver. Toujours porter des vêtements de bain pour les yeux tout en nageant pour protéger les yeux de l'eau chlorée de la piscine. Lire et travailler dans un endroit bien éclairé pour éviter la fatigue oculaire et de améliorer votre vision naturellement.

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