5 meilleurs remèdes naturels pour entorse de la cheville

Contenu

5 natural cures pour entorse de la cheville

Extrait de curcuma
Traitement ice
Chou bandage
Cubes d'oignons
Exercices

Entorse de la cheville est l'un des types les plus douloureuses de la blessure qui nous affecte. Il a généralement lieu en raison de certains ligament cassé ou une torsion dans vos chevilles accidentellement, mais il ne fait pas mal. Et il faut un certain temps pour récupérer. Maintenant, alors que vous pouvez toujours opter pour un examen médical ou essayez d'utiliser des analgésiques, il est fortement recommandé que vous essayez traiter en utilisant des remèdes maison.

Ils sont à la fois sûr et ne provoque pas d'effets secondaires, et fournissent parfois un soulagement instantané. Voici les cinq meilleures façons de remède naturel pour le traitement entorse de la cheville dans votre maison.

5 Natural Cures Pour Entorse de la cheville

Extrait de curcuma

Le curcuma est un anti-inflammatoire naturel et peut traiter tout type de douleur du corps dans une petite question de temps. Il ya deux recettes que vous pouvez essayer avec le curcuma. Tout d'abord, mélanger 2 cuillères à café de poudre de curcuma à un verre d'eau et chauffer en vous assurant qu'il ne se résume pas au large. Buvez ce deux fois par jour.

Ou vous pouvez simplement prendre l'extrait de racines de curcuma et le mélanger avec le lait tiède. Prenez ce avant d'aller au lit, car il contribue à réduire l'inflammation dans votre cheville. Cependant, la deuxième recette est pas conseillé pour les personnes intolérantes au lactose.

Traitement Ice

Entorses sont les la plus touchée par un environnement chaud et froid alternent comme il attaque le domaine de l'inflammation avec différents accumulation de pression. Utilisez deux packs de gel. Appliquer la compresse chaude pendant environ 20 minutes, suivie d'une froide pour les 20 prochaines minutes.

Assurez-vous que la glace atteint directement la zone touchée. Le plus elle provoque une gêne plus il travaille contre votre ligament gonflé. Pour ce faire, en permanence pendant un certain temps ne pas laisser le temps à votre ligament pour se détendre avant de changer la température de manière drastique.

Chou Bandage

des feuilles de chou sont un ingrédient très utile à la fois pour l'ingestion interne et la douleur externe. Prenez les feuilles extérieures d'un chou et les faire blanchir dans l'eau bouillante pendant quelques minutes. Immédiatement après cela, placez-les dans l'eau glacée pour annuler outre cuisson des feuilles de chou. Maintenant les appliquer directement sur votre cheville et l'enrouler autour de votre pied comme un bandage. Reposer pendant environ 30 minutes avant de les retirer.

Cubes d'oignons

Hachez les tranches d'oignons en cubes fines ou fines rondelles selon votre préférence. Les réchauffer tranches puis placer entre un tampon de coton afin que la chaleur ne modifie pas directement la zone lésée.

Maintenant, placez le pad doucement sur l'entorse et, si possible, frottez doucement les oignons dans un mouvement circulaire. Ceci permet aux produits chimiques provenant des cubes d'oignon pour réduire l'inflammation et produit un soulagement immédiat.

Exercices

Croyez-le ou non, mais aucune quantité de médicaments ou remèdes maison peut correspondre à la totalité d'un exercice. Afin de renforcer la cheville blessée ainsi que pour prévenir d'autres blessures, essayez une gamme d'exercices de mouvement et d'étirements. Essayez différents exercices pour les jambes comme une torsion du pied de votre cheville dans un mouvement circulaire.

Rotation de la cheville réduit la raideur qui accompagne avec l'entorse. Aussi, placez votre plat du pied sur le sol et déplacez votre côté des genoux à l'autre tout en ne prenant pas vos pieds du sol. Ces exercices fonctionnent comme par magie!

Remèdes naturels Vues: 196

Prochaine