16 remèdes naturels efficaces des maux de tête

Un mal de tête peut être très douloureuse et débilitante. Un maux de tête atroces

peut vous faire atteindre pour cette boîte de médecine en un rien de temps. Popping Aimlessly pilules pour guérir votre mal de tête peut aussi vous faire trop dépendant de ces pilules. Il ya une myriade de raisons pour lesquelles les maux de tête se produisent.

mal de tête

Migraines, sinus bloqués, le stress, la faim et la maladie peut conduire à un mal de tête sévère et fractionnement. Les bonnes nouvelles sont que vous ne devez pas souffrir l'agonie sur votre propre. Il ya quelques remèdes naturels, qui peut aller un long façon à soulager ce mal de tête.

Voies naturelles pour guérir maux de tête

Thé Au Gingembre

L'un des plus utile remèdes naturels pour les maux de tête est de siroter un thé au gingembre chaud. L'acide tannique dans le thé émousse la douleur et vous laisse sentir alerte et frais. Ginger d'autre part a des propriétés médicinales qui peuvent guérir les maux de tête. Ginger est dit pour réduire l'inflammation et la douleur et il va ouvrir les sinus bloqués, ce qui peut causer maux de tête sévères.

thé au gingembre

Huile De Menthe Poivrée

huile de menthe poivrée est également un outil très utile remède pour les maux de tête. Il suffit de frotter un peu d'huile de menthe poivrée sur les tempes ou votre front. L'huile de menthe poivrée a un effet de refroidissement, ce qui contribue à réduire les maux de tête ou terne en un rien de temps.

huile de menthe poivrée

Jus de citron et le miel à l'eau chaude

Si vous avez de longues heures et êtes sujette à l'obtention des maux de tête au début le matin, essayez ce remède maison simple. Prenez un peu de jus de citron et le diluer dans de l'eau avec un peu de miel.

Dégustez cette eau dès que vous vous levez le matin. Elle permettra d'éviter la déshydratation et maintient votre système clair, empêchant ainsi l'incidence de maux de tête.

Jus de citron et le miel

La capsaïcine Crème

La capsaïcine est un composé trouvé dans le poivre de Cayenne qui est dit pour être efficace dans éliminer les maux de tête. Achetez crème capsaïcine spéciale et appliquer un peu sur les côtés de la narine. Il fonctionne en bloquant les signaux de douleur qui pourraient être éventuellement menant à un mal de tête.

crème de capsaïcine

Acupressure Massage

Le massage fait par l'acupuncture peut donner instantanée le soulagement de maux de tête. Ceci est un art chinois ancien de la guérison. Voici certains points de pression sur le corps sont massés, qui à son tour aide à soulager le mal de tête et de donner le soulagement de la douleur.

massage par acupression

Huiles Essentielles

Prendre un bain chaud dans une baignoire avec de l'huile ajoutée au indispensable peut soulager une personne de son / ses maux de tête. Vous pouvez mélanger les huiles essentielles comme l'huile de jojoba ou d'huile de lavande dans la baignoire. Faire tremper dans cette eau pendant quelques minutes à obtenir un soulagement de maux de tête. Alternativement, vous pouvez aussi masser les tempes avec l'une de ces huiles essentielles. Assurez-vous de mélanger dans un peu d'huile d'amande douce avec l'huile essentielle.

huiles essentielles

Camomille

Siroter un thé à la camomille chaud juste que vous vous sentez le prémices d'un mal de tête. La camomille est très apaisant et agit comme un relaxant musculaire apaisant ainsi les muscles de la tête et donner le soulagement de maux de tête.

Camomille

Inhalation

Si sinus bloqués sont le mal de tête boîtier, assurez-vous que vous faites l'inhalation de vapeur. Ajouter quelques Vicks ou l'huile d'eucalyptus à l'eau avant d'inhaler la vapeur. La vapeur va ouvrir les voies nasales obstrués et vous donner le soulagement de la céphalée.

inhalation

Buvez de l'eau


Parfois, la déshydratation peut conduire à un mal de tête. Cela est particulièrement vrai dans les mois chauds d'été. Assurez-vous de boire suffisamment d'eau toute la journée pour obtenir le soulagement d'un un mal de tête affreux.

eau potable

Appliquez des compresses chaudes

L'application de compresses chaudes contre vos tempes peut aider à réduire la douleur dans une certaine mesure. Vous pouvez aussi masser les tempes avec le bout de vos doigts pour obtenir instantanée le soulagement de maux de tête.

compresse chaude

Massage du cuir chevelu

Un massage du cuir chevelu apaisante à l'aide d'un peu d'huile de cheveux chaud peut bien faire l'affaire. Si vous vous sentez trop drainé faire vous-même, demander à quelqu'un de le faire pour vous. Il vous donnera instantanée le soulagement de la céphalée.

massez votre cuir chevelu

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Ayez une alimentation équilibrée

La malnutrition et ne pas manger à temps peut également jouer des ravages avec votre système et de vos repas conduire à des maux de tête. La faim peut déclencher violente les crises de migraine. Si vous êtes une victime, ne jamais sauter sur vos repas et assurez-vous que vous prenez des repas sains et nutritifs en tout temps. Manger 5-6 fois par jour afin que vos niveaux de sucre dans le sang restent stables.

régime

Fais Un Tour

Parfois, assis dans une position assise ou à l'intérieur pour un temps très long peut déclencher un mal de tête. Dans de tels cas, il est très important de prendre juste une promenade rafraîchissante en plein air.

L'air pur peut calmer vos nerfs et votre esprit clair minimisant ainsi la possibilité de maux de tête aggravante ou de devenir pire. Il peut effectivement favoriser la circulation sanguine à votre tête et atténuer le stress.

marche

Relaxation et méditation

Prenez des cours de exercices de respiration profonde. Ils sont très importants pour soulager le stress et la tension dans le corps. Le stress est l'une des principales raisons pour lesquelles les gens souffrent de migraines. Ceux-ci peuvent être atténuées dans une large mesure à l'aide de la relaxation et la méditation.

méditation

Dormez

La privation de sommeil peut être un autre raison pour laquelle épisodes de maux de tête fréquents. Assurez-vous que vous obtenez assez de sommeil tout au long de la journée. Visez au moins 7-8 heures de sommeil de qualité. Cela permettra d'éliminer la fatigue dans le corps et de réduire la fréquence des maux de tête.

dormir

Étirement du cou

Faites des exercices d'étirement du cou-douces, surtout si vous avez un travail sédentaire ou assis trop longtemps devant l'ordinateur. L'étirement du cou permettra de réduire l'étanchéité et la souche autour du cou et réduire l'inconfort dans une grande mesure.

Avec l'aide de ces remèdes simples et naturels, des maux de tête peuvent être facilement allégées et d'y remédier. Si vous ne voyez aucune amélioration significative, assurez-vous que vous voyez un médecin qui peut faire des tests pour diagnostiquer la la cause des maux de tête.

étirement du cou