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Indigestion peut causer irrégulière et défécation inappropriée résultant en un grand inconfort. Si les aliments ne sont pas réparties correctement dans l'estomac, il transmet directement le gros intestin où les bactéries fermentent les hydrates de carbone, donnant lieu à gaz malodorants.
Cela peut être très gênant. Trop de nourriture végétarienne, les aliments frits non et féculents peuvent entraîner l'indigestion. Indigestion peut causer acidité qui donne lieu à brûlures d'estomac. La gourmandise est l'un des principaux coupables de cette maladie. Une alimentation riche en fibres est recommandée car elle aide à réguler le mouvement de l'intestin ainsi la promotion de la santé de l'intestin.
6 conseils pour se débarrasser de l'indigestion
Pomme
Les pommes sont riches en nutriments comme la vitamine A, C et du fer. Ils réduisent l'infection bactérienne. Le contenu riche en fibres est une aide digestive forte. Manger une pomme par jour, le matin, de préférence avec la peau, pour garder votre canal élémentaire saine.
Graines De Cumin
Le cumin est l'épice la plus commune et un condiment intégrante de la cuisine indienne. Les phyto-chimiques présents dans celui-ci sont antioxydant, anti-flatulent et carminatives dans la nature. Ses huiles essentielles sont très bénéficiaire pour la santé.
Faire bouillir deux cuillères à café de graines de cumin dans un an et demi verre d'eau. Faire bouillir jusqu'à ce que l'eau est réduite à un verre. Filtrer et boire après refroidissement un peu. Munch les graines cuites, quelques-uns, à un moment. Vous trouverez un grand soulagement.
Dates sec ou Chuara
En plus d'être très nourrissantes, les propriétés antioxydantes de dattes sèches sont d'une aide considérable pour le système digestif. Prenez une demi-kilo de dattes sèches ou chuara. Retirer les graines et les couper en longues tranches minces.
Faites-les tremper dans le jus de lime et ajouter le sel et le poivre. Remplissez-les dans un bocal de verre et de mettre le pot au soleil tous les jours, jusqu'à ce que les dattes soient ramollies et le jus de citron a été absorbée. Manger une cuillère à café après chaque repas. Vous ne serez jamais face à l'indigestion.
Figues sèches Ou anjeer
Figues sèches sont une aubaine de la constipation et la digestion. Ils abondent dans phénols essentiels, vitamines, minéraux et fibres. Ils sont une riche source d'énergie et un grand goût.
Laver deux figues et les faire tremper dans une demi-tasse d'eau pendant la nuit. Première chose le matin, après le lever, boire l'eau des figues trempées et puis manger les figues. Vous pouvez manger les sécher trop comme un substitut pour le dessert.
Gardez Indigestion à distance avec Aloe Vera
La diversifié, propriétés de promotion de la santé de l'aloe vera sont phénoménale. Il guérit, répare et nettoie les germes nocifs. Il contribue à l'absorption de la nourriture que nous mangeons et de se débarrasser des toxines du corps.
Il est toujours utile d'avoir une plante à la maison depuis ses utilisations sont multiples. Coupez un peu charnue et juteuse de la feuille. Retirer la peau. Manger une cuillère à café du gel chaque matin avant votre thé du matin.
Basil Ou Tulsi
Basil ou Tulsi est une plante de ménage commun. Il est une plante à usages multiples. Il est largement utilisé en médecine et pour les plats aromatisantes. Il aide le système gastro-intestinal par équilibrer le métabolisme. Chaque matin, mâcher de cinq à sept feuilles de Tulsi pour une bonne santé.
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