7 remèdes naturels pour l'hypoglycémie

Contenu

• 7 meilleur remèdes naturels pour hypoglycémie
• Modifier votre programme de régime
• Effectuer une activité physique régulière
• Consommer myrtille fruit
• Stevia
• Préférer des repas plus petits et plus fréquents
• Dites non aux glucides simples
• Consommer des vitamines et des minéraux

En forme naturelle, l'ridée BlackBerry est largement répandu dans l'Europe centrale et du Nord. Myrtille est séché et emballé sous forme de capsules à usage médicinal et peut être consommé selon les directives. Les gens qui sont des anticoagulants pour le traitement cardiovasculaire devraient consulter un médecin avant de prendre ce médicament. Myrtille ne peut pas être prescrit ou consommé par les femmes qui allaitent.

Stevia

Stevia, qui est obtenu à partir d'une plante qui pousse perpétuellement en Amérique du Sud, est une autre forme de sucre alternative saine pour assouvir les envies sucrées et est de loin supérieure en comparaison à des édulcorants artificiels qui contiennent de l'aspartame. Disponible en deux formes de poudre et de liquide, Stevia devraient être évités par ceux qui prennent des médicaments prescrits pour traiter le diabète et de haute pression sanguine. Ceux sensibles aux allergies, en particulier de l'herbe à poux, et femmes enceintes et allaitantes devraient rester loin de cela.

Préférer des repas plus petits et plus fréquents

Études de santé et de fitness récentes montrent que des repas plus petits et plus fréquents sont une bonne option dans le traitement du diabète et des conditions de sucre dans le sang.

Briser les deux ou trois gros repas en cinq ou six petits repas tout au long de la journée, ou pas seulement dans deux à trois fréquences heures fournit la quantité nécessaire d'énergie, mais contrôle aussi la libération de sucre ou de glucose dans le sang et il continue à gérer niveaux. Fruits et légumes frais, des collations riches en fibres et les grains entiers sont le choix idéal de libération lente aliments de glucose que vous gardiez plein et pendant de longues périodes sans faim, évitant ainsi grignoter sur la malbouffe.

Dites NON aux glucides simples

Depuis l'hypoglycémie peut être déclenchée par des pics soudains et descend dans les niveaux de sucre dans le sang, il est conseillé d'éviter de consommer des glucides simples comme le sucre et les aliments blanc raffiné.

Certains des produits en conserve et emballés, en particulier les jus et les concentrés de fruits, disponibles hors-the-shelf dans les épiceries et les supermarchés contiennent des niveaux élevés de sirop de sucre et de fructose.  Ces aliments doivent être strictement évités. La consommation d'alcool devrait être maintenue au minimum- une collation consommée avec la boisson empêche hypoglycémie se produisent.

Consommer des vitamines et des minéraux

La consommation régulière de vitamines et de minéraux sont également essentiels pour lutter contre l'hypoglycémie et maintenir des niveaux normaux de sucre dans le sang.  B-vitamines sont connus pour métaboliser les hydrates de carbone et sont par conséquent très utiles dans le traitement de l'hypoglycémie. La niacine est une vitamine B, qui aident dans les niveaux de glucose dans le sang de contrôle et de stabilisation.

Chrome, qui peuvent être achetés dans un commerce alimentaire pharmacie ou la santé, est également un autre minéral qui, lorsqu'il est consommé à des doses recommandées, contrôler l'hypoglycémie.  Les médecins et les experts médicaux recommandent également un apport quotidien de 200 mg de magnésium ainsi que des vitamines pour traiter l'hypoglycémie. Le magnésium est prouvé être un nutriment important dans l'équilibre et de maintenir le métabolisme du corps et les niveaux d'énergie, en particulier le sucre dans le sang ou le glucose.