Top 6 des remèdes naturels à la selle facile

Des selles irrégulières peut causer de l'inconfort et de malaise sévère. La recherche suggère que près de quatre millions de personnes en Amérique souffrent de selles irrégulières ou constipation

. Mais en réalité, presque tout le monde souffre de constipation à un moment de la vie. La raison principale est le manque entrailles irréguliers de fluides ou de fibres dans notre alimentation.

selle

D'autres causes incluent le vieillissement, l'anxiété, les changements hormonaux et l'utilisation de certains médicaments ou des laxatifs. Les gens dépensent des milliers de dollars chaque année l'achat laxatifs du marché. Mais sur-utilisation de ces laxatifs dans le long terme peut effectivement irregulate les mouvements de l'intestin. Voici quelques remèdes naturels pour un mouvement de l'intestin facile tous les jours.

Natural Cures pour le mouvement du côlon Facile

Fibres alimentaires

Le manque de fibres alimentaires est une des causes les plus importantes d'un intestins irrégulières ou la constipation. Y compris les fruits comme les pruneaux, pommes, papaye, goyave, la mangue et les figues qui sont riches en fibres vous aidera à atteindre un mouvement de l'intestin facile.

En outre, les légumes comme le chou, le brocoli et autres légumes verts sont d'excellentes sources de fibres. Demandez-leur de modération dans vos repas de tous les jours et vous verrez la différence en quelques jours.

fibre

Citron et le miel

L'eau de citron est excellent pour guérir entrailles irréguliers. Buvez un verre d'eau de citron chaque matin dans un estomac vide. Pour rendre l'eau de citron, de prendre un verre d'eau tiède et ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron. Ajouter une cuillère à café de miel et bien mélanger. Avoir cette eau chaque jour avant le petit déjeuner.

Jus de citron et le miel

Augmenter l'apport hydrique

Pour guérir naturellement votre problème intestinal, vous devez augmenter votre consommation d'eau. Et pas seulement l'eau que vous pouvez avoir de fruits et jus de légumes aussi.


Boire au moins 8 verres d'eau chaque jour à des intervalles réguliers lentement aider en ayant un mouvement de l'intestin facile. Ce sont les changements alimentaires immédiats qui doivent être pris pour un intestin facile. Cependant, il ya quelques autres remèdes maison simples qui peuvent guérir entrailles irréguliers naturellement.

fluides

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Castor huile et le lait

Le lait est un laxatif naturel connu. Avoir un verre de lait chaud avant de se retirer pour la nuit, non seulement vous donne un sommeil de bonne nuit, mais aussi un mouvement de l'intestin facile dans la matinée. Pour une efficacité supplémentaire, ajouter une cuillère à soupe d'huile de ricin dans le lait et les boissons que. Pour ce faire, chaque nuit pour de meilleurs résultats.

l'huile de ricin et de lait

Les graines de lin

Les graines de lin sont largement utilisés pour ramollir les selles et l'aider à passer plus vite. Broyer une cuillère à café de graines de lin et le mélanger avec presque tout, comme vos céréales, pains, biscuits, etc. Vous pouvez même ajouter une cuillère à café dans votre jus de fruits. Y compris les graines de lin dans votre alimentation vous aidera à atteindre un mouvement régulier de l'intestin.

les graines de lin

Thé

Boire du thé est un autre remède qui va aider à soulager les intestins. Prendre le thé au gingembre ou tisane tous les jours ou avant d'aller au lit.. Il ne sera pas seulement vous calmer, mais aussi aider à desserrer les selles. Cependant, limiter votre consommation de thé pour seulement une ou deux tasses par jour. Aussi éviter l'ajout de sucre en elle.

Ce sont quelques remèdes naturels très simples qui vous aideront à réaliser un mouvement de l'intestin facile. Suite à ces et quelques changements diététiques et de style de vie vous aidera à vous débarrasser des entrailles irréguliers tout à fait. Toutefois, si vous souffrez de constipation sévère et ces remèdes ne travaillez pas, il est préférable de consulter un médecin immédiatement.

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