Sabja, Sweet Basil ou tukmaria graines et ses bienfaits pour la santé, les effets secondaires

Sabja, Sweet Basil Ou Tukmaria Semences et ses bienfaits pour la santé, Effets secondaires

Sabja, Sweet Basil Ou Tukmaria Seeds Ses bienfaits pour la santé, Effets secondaires

Dans cet article, vous allez découvrir les avantages pour la santé étonnante de graines Sabja autres sages connus comme le basilic ou des semences Tukmaria.

La plante de basilic est originaire de l'Inde et d'autres pays tropicaux de l'Asie. La plante de basilic est aussi appelé basilic et est différente de la plante de basilic Sainte qui est la planteOcimum tenuiflorumTulsi aussi appelé en Inde.

Usine de Basile, comme nous le savons tous sont très bénéfiques, mais ce qui est plus surprenant est que ses graines sont tout aussi bénéfique aussi.

Ces graines noires et à la déchirure en forme (à ne pas confondre avec les graines de chia dont varie du noir au gris et blanc couleur) sont également appelés à sabja graines, tukamaria, graines de falooda ou de graines de basilic.

Ces graines que l'on trouve dans un laboratoire d'analyse possède pourcentage généreuse de glucides (42%), les matières grasses (25%) et protéines (20%) et sont une magnifique source de fibres (En seulement 4 grammes de basilic une semence, il ya plus de fibres alimentaires que toute une ampoule de laitue), l'acide alpha-linolénique (ALA) qui provient du niveau élevé d'oméga-3 acides gras présents dans les graines. Graines de basilic contiennent zéro pour cent de calories.

basilic, sabja ou tukhmaria semences
basilic, sabja ou tukhmaria semences

La plupart des avantages de Faloodaseeds sont dues au fait qu'il ne gonfle deux fois sa taille lorsque trempé dans de l'eau.

Une autre bonne chose à propos de ces graines est qu'ils ne possèdent pas toute la saveur distinguée.

Donc, il vous donne l'avantage de le mélanger avec de la nourriture sans nécessiter le sacrifice de goût de la nourriture dans votre alimentation.

Ces graines sont également utilisées dans la médecine ayurvédique et Siddha en Inde ainsi que dans la médecine chinoise.

Bienfaits pour la santé étonnante de Sabja / Tukmaria Seeds

Il ya de nombreux avantages de graines de basilic que vous ne pouvez pas savoir, ceux-ci sont énumérées ci-dessous:

Graines de 1.Sabja pour perdre du poids

Bien qu'il n'y ait pas de recherche scientifique pour prouver que douce l'aide de graines de basilic dans la perte de poids, mais il est connu que l'acide alpha-linolénique (ALA) dans les graines de basilic aide stimuler le métabolisme des graisses de notre corps brûlant.

Graines de basilic pour perdre du poids
Graines de basilic pour perdre du poids

Consommant aussi des graines de basilic vous tiendrons sentez plein comme ces graines sont pleins de fiber.It a la capacité d'étendre de 30 fois sa taille originale.

Par conséquent vous avez gagné’t sentir la faim pendant une longue période. Ceci est ce que ce sera vous aider dans votre perte de poids. Vous pouvez également utiliser les méthodes suivantes pour faire ressortir la saveur cachée dans votre régime alimentaire de graines de basilic pour perdre du poids sans avoir à faire des compromis dans le goût.

  • Mélangez avec le yaourt et le haut avec quelques fruits (combiner avec 100% de jus d'ananas pour cent ou du lait de noix de coco pour une boisson savoureuse).
  • Ajouter aux algues salade pour un facile à préparer la vinaigrette de style japonais.

Temps recommandé de manger des graines de basilic pour de bons résultats

  • Manger des graines de basilic avant de manger un repas pour vous faire sentir comme votre estomac est plein et vous empêcher de trop manger.
  • Avoir comme une collation vous donner une alternative à faible teneur en calories pour manger des bonbons.
  • Boire une tasse de graines de basilic dans l'eau pour aider à vous distraire de l'envie de manger.

Graines 2.Basil Pour Body Heat

Graines de basilic agit comme l'un des meilleurs liquide de refroidissement du corps, ceci est la raison que les graines de basilic sont généralement consommés dans les étés.

Ceci est également une des raisons pour que les vendeurs ambulants qui vendent des produits comestibles à base de graines de basilic fermer leurs boutiques en hiver et le rouvrir au cours seuls les étés. Rose confiture de pétales avec des graines de basilic aident aussi à refroidir le corps.

3.Sabja semences pour le diabète

Graines basilic pour le diabète
Graines Sabja pour le diabète

Graines de basilic sont également dit d'être efficace contre le diabète de type 2 comme il aider dans la régulation du taux de sucre dans le sang. Faire tremper les graines de basilic dans l'eau et le mélanger avec le lait nature froide, puis ajouter quelques gouttes de vanille pure en elle.

Vous avez maintenant une merveilleuse boisson saine sans ajout de sucre. Vous pouvez également l'ajouter à un autre lait non laitiers comme le lait d'amande ou le lait de soja trop.

4.Sabja Semences pour la constipation

Graines Sabja pour la constipation
Graines Sabja pour la constipation

Graines de basilic aident également à la constipation, qui est, il agit comme un corps naturel détoxifie par la promotion des mouvements plus fluides intestinaux.

Qu'est-ce que vous avez simplement besoin de faire est de prendre quelques graines de basilic avec un verre de lait avant d'aller au lit régulièrement pendant quelques jours pour voir les résultats.

Graines 5.Tukmaria pour l'acidité

Graines Tukmaria pour l'acidité
Graines Tukmaria pour l'acidité

Graines de basilic a effet apaisant sur l'estomac. Une tasse de lait avec des graines de basilic fera des merveilles pour vous si vous souffrez de l'acidité ou de brûlure d'estomac.

Remplacez-le pour votre autres boissons, café et thé pour quelques jours à remarquer une différence. Rose confiture de pétales aide également dans le traitement des brûlures d'estomac, afin de lui donner un essai avec les graines de basilic.

6.Basil Semences pour la peau

Graines de basilic lorsqu'ils sont mélangés avec de l'huile de noix de coco est très efficace pour traiter les problèmes liés à la peau comme l'eczéma, le psoriasis et d'autres problèmes liés à la peau. Ce que vous devez faire est de faire une huile de ces graines.

Pour faire de l'huile, d'abord écraser les graines sans le laisser tremper dans l'eau. Chauffer l'huile de noix de coco dans une casserole et ajoutez les graines écrasées en elle et de retirer de flamme après quelques minutes.

Graines de 7.Sabja pour une peau saine Cheveux

Graines de basilic sont riches en vitamines, en particulier la vitamine K et aident garder notre peau et les cheveux au sommet de sa santé. Il est également très riche en fer et en protéines. Une petite tasse de graines de basilic ce sera presque satisfaire vos besoins quotidiens en fer et en protéines.

Ces graines stockent également well.In outre, manger des graines de basilic aide votre corps à sécréter du collagène qui est essentiel dans la formation de nouvelles cellules de la peau.

8.Sabja Graines pour le coeur

Graines Sabja pour le coeur
Graines Sabja pour le coeur

L'acide alpha-linolénique (ALA), en dehors de stimuler ou de l'organisme’s de graisse métabolisme à brûler, est utilisé pour fabriquer de l'acide Ecosapentaenoic (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA) qui sont dit pour aider à lutter contre les maladies liées au cœur en abaissant le taux de cholestérol dans le sang.

Graines 9.Basil tant Insectifuge

Huile de basilic, qui est préparé par le flamber l'huile de coco avec des graines de basilic écrasés agit également comme un bon insectifuge.

Graines 10. Basile pour l'infection Système urinaire

Graines de basilic sont très efficaces pour guérir les infections de la vessie. Qu'est-ce que vous avez juste besoin de faire est de mélanger une cuillère à café de graines de basilic dans l'eau et ajouter un peu de miel.

11. Graines Sweet Basil pour le froid Troubles respiratoires

Sweet Seeds de basilic pour le froid et trouble respiratoire
Sweet Seeds de basilic pour le froid Troubles respiratoires

Graines de basilic sont également utiles dans la guérison de la fièvre, rhume, la toux et la grippe. Ces graines sont également partie de nombreux produits à base de plantes et sirops contre la toux. Il suffit de mélanger le miel, le gingembre et l'eau chaude pour le traitement du système respiratoire.

12. SabjaSeeds douleur à l'accouchement

Graines de basilic (trempées dans l'eau d'un verre à froid avec une cuillère à soupe de miel) sont donnés aux femmes pour revivre la douleur de l'accouchement suivant la livraison.

Certains autres avantages à consommer Basil graines dans votre alimentation sont:

  • Ces graines ont un effet calmant sur le cerveau, qui est pourquoi ils sont en mesure de soulager le stress, la fatigue mentale, la dépression et la migraine. Ils aident également à élever notre humeur.
  • Comme ils ont des propriétés antibactériennes en raison de la présence de certaines huiles essentielles en eux, ils peuvent appliquer sur les coupures, les plaies et les infections après qu'ils sont écrasés.
  • Les propriétés anti-inflammatoires de ces graines bénéficient en réduisant l'inflammation, la douleur et l'enflure de l'arthrite.
  • Ils peuvent contrôler la formation de plaque dans les artères, réduisant ainsi le risque d'AVC et des crises cardiaques à un certain niveau.
  • Ils soulagent également une intoxication alimentaire et de ses symptômes comme la nausée et des vomissements.
  • Les antioxydants présents dans les feuilles de basilic et de graines empêchent toute dommages des radicaux libres par l'impact des UV des rayons solaires, réduisant ainsi le risque de cancer et les maladies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer.
  • Basil augmente l'immunité de l'organisme. Le flavonoïdes vicenin, orientine et bêta-carotène fortifier le système de défense de l'organisme.
  • Elles aident aussi à des irrégularités menstruelles.

Pour les personnes qui ne possèdent pas le temps de réfléchir sur la façon d'incorporer les graines de basilic dans leur régime alimentaire, tout ce que vous devez faire est de mélanger ces graines avec de l'eau et des boissons.

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