Comme vous vieillissez votre peau commence à perdre de son élasticité et de vos muscles faciaux devenir laxiste et affaissé et la signes du vieillissement commencer à montrer sous forme de rides et ridules sur votre visage. Les exercices faciaux devraient former une partie de votre exercice de routine quotidienne.
Avantages d'exercices faciaux
Les exercices faciaux stimulent la circulation sanguine et tonifier les pieds de votre visage muscles- il preventscrow autour des yeux, les lignes de vieillissement sur le front et froncement de sourcils lignes entre les sourcils. Les exercices faciaux ajouter grâce à votre cou et éviter la double menton pour faire ressembler votre visage plus charmante et séduisante.
Comment effectuer des exercices faciaux
Les exercices faciaux qui sont donnés ci-dessous sont destinés à cibler des zones spécifiques de votre visage pour donner à votre visage un entraînement complet. Ces exercices faciaux vous aideront à maintenir un la peau sans rides et de conserver votre jeunesse.
Front
Pour éviter la formation de ridules sur votre front masser votre front avec l'aide de votre index et le majeur. Commencez d'un côté du front et déplacer vos doigts dans un mouvement circulaire tout en maintenant une pression ferme sur le front.
Couvrir la partie supérieure de votre front et répétez le processus en partant de l'autre side.To prévenir et à réduire les rides du lion entre les sourcils massent le centre de vos sourcils avec votre doigt du milieu et des conseils bague de doigt à l'aide de coups vers le haut. Ne masser dans une seule direction.
Joues
Pour pommettes saillantes qui est le rêve de chaque femme faire cet exercice deux fois par jour. Fermez votre bouche et souffler de l'air dans la bouche comme si elle essayait de faire sauter un ballon. Maintenez la position pendant 10 secondes, détendez-vous et répétez ce mouvement 10 fois.
Plisser les lèvres comme si vous allez souffler une bougie et sucer vos joues intérieur. Vos joues doivent toucher l'autre à l'intérieur de votre bouche. Tenez la pose pendant 10 secondes, se détendre et répétez 10 fois.
Yeux
Vos yeux sont la caractéristique la plus attrayante sur votre visage. Ils vous aident à voir le monde et vous ne veulent maintenir yeux sains et brillants! À prévenir les cernes et des sacs d'oeil sous vos yeux faire ces exercices deux fois par jour.
Cligner des yeux une par une 50 fois chacun pour éviter les pattes d'oie.
Tournez à la fois les yeux gauche et à droite 5 fois de chaque côté. Après avoir terminé les tours de fermer les yeux et appuyez légèrement avec la paume de vos mains pendant 10 secondes pour se détendre les muscles.
Menton
Afin de maintenir une ligne de la mâchoire osseuse et un menton mince faire des rotations du cou.Tenez-vous droit avec vos pieds gardé 12 pouces de l'autre. Placez vos bras derrière votre dos. Fermez vos yeux et déplacez votre horaire de la nuque et dans le sens antihoraire trois fois dans chaque direction. Si vous souffrez de douleurs cervicales alors ne pas faire une rotation complète.
Cou
Pour prévenir le vieillissement des lignes de se former sur le cou asseoir sur un chaise soutenu droite. Pliez votre cou vers l'arrière aussi loin que vous le pouvez. Gardez votre bouche fermée. Comptez jusqu'à 5 et pliez lentement votre cou vers l'avant et apporter votre menton près de la poitrine. Maintenez la position pendant 5 secondes et répéter pour compléter trois tours.
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