5 moyens efficaces pour le traitement des cernes

Contenu

Comment traiter les cernes

Vitamines
Nourriture saine
Sommeil et l'eau
Massage des yeux
Stand head

Les yeux sont très délicats et la peau qui les entoure est plus délicate et plus mince que d'autres parties du corps. Cette région nécessite des soins et une attention particulière, car il reflète la santé et le mode de vie d'une personne. Cernes commencer à développer au départ de l'adolescence et est fréquente chez les personnes âgées et les jeunes.

Elle peut être due à des facteurs héréditaires, la maladie, le sommeil ne pas se faire requis, le stress et même des carences nutritionnelles. Les deux traitements intérieurs et extérieurs sont recommandés pour guérir les cernes.

Comment traiter les cernes

Vitamines

Les vitamines K, A, E et C aider à éliminer les cernes, en particulier la vitamine K est très efficace pour se débarrasser de ce problème. Il supprime les poches sous les yeux, qui est due à capillaires endommagés et les artères présents dans la peau. La vitamine K efficacement les guérit et augmente la circulation sanguine dans cette zone.

Réparations de vitamine A Les tissus de la peau et a beaucoup de propriétés anti-vieillissement, qui protège la peau contre les rides et amincissement et aide à éliminer les cernes ainsi. La vitamine C amplifie le niveau de collagène et agit comme un antioxydant. Ainsi, il protège la peau des dommages et intérêts. La vitamine E supprime les cernes par le contrôle de la disponibilité de la vitamine A dans le corps. En outre, la vitamine E a des propriétés antioxydantes, qui protège la peau contre les rayons UV apollutants. Ainsi, ces vitamines aident à éliminer efficacement les cernes.

Nourriture Saine

Les cernes peuvent être le reflet d'une carence dans le corps, donc suivant un régime approprié riche en nutriments essentiels peut supprimer les cernes plus efficacement. Légumes comme les légumes verts, les épinards, le brocoli, le chou, le chou de Bruxelles, le potiron, la carotte, l'aubergine, etc et des fruits comme baies, banane, avocat, kiwi, mangue, pêche, abricot, agrumes, olives, etc doivent être prises.

Les grains entiers, de tournesol, l'huile végétale, pruneaux, raisins, noix, produits laitiers, oeufs et de soja devraient être inclus dans le régime alimentaire. Ces aliments nourrissent la peau et aide à maintenir les fonctions des tissus épithéliaux. Il aide le sang à transporter plus d'oxygène à des parties du corps et peut guérir derme des paupières. Ils aident à la régénération des cellules et atténuer les cernes.

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Sommeil et l'eau

Un bon sommeil détend le corps et rajeunit les cellules. Huit heures de sommeil paisible est essentielle pour le corps à fonctionner correctement. Lorsque vous devenez privé de sommeil, il est immédiatement répercutée à travers les yeux. La peau devient plus pâles et sombres cercles commenceront à apparaître sous les yeux. Par conséquent, la régulation du rythme de sommeil aidera à éviter les cernes et vous fera paraître mieux.

Garder le corps bien hydraté est très essentiel, que la déshydratation est l'une des causes les plus fréquentes pour les cernes. Il est essentiel de boire 8 -10 verres d'eau par jour.

Massage des yeux

massage des yeux est bénéfique pour éliminer les cernes qu'il détend les muscles et augmente le flux sanguin vers la peau entourant les yeux. Appliquer une crème contour des yeux ou de la noix de coco oiL autour de la région des yeux et masser doucement avec vos doigts à l'aide de mouvements circulaires. Balayer lentement les sourcils et masser la zone autour des yeux. Peu à peu, de prolonger le massage vers l'extérieur. Appuyez sur les points de pression au fond des sourcils pendant quelques minutes.

Utilisez des traits doux et mous ou mouvement circulaire. Retourner à déchirer conduits puis masser doucement les coins internes des yeux. Prendre des précautions supplémentaires tout en massant les pieds de l'oiseau ainsi que la zone entourant les temples. Ce massage se videra la lymphe et réduire les poches et les cernes autour des yeux.

Stand Head

Headstand peut réduire les cernes quand fait régulièrement. Commencez avec la posture de yoga connu comme La pose de l'enfant. Asseyez-vous sur vos genoux et se pencher en avant jusqu'à ce que le front touche le sol. Reste la poitrine sur vos cuisses et placez les bras à vos côtés avec les paumes tournées vers le haut. Focus sur la respiration, levez la tête, et déplacer les coudes devant les genoux. Envelopper les mains les uns avec les autres et ne pas lever les coudes du sol.

Tendez votre main depuis le coude sans les soulever du sol. Faites pivoter les bras et gardez-les parallèles les uns aux autres. Verrouiller les doigts, soulevez vos hanches et placez votre tête dans les paumes. Placer les pieds sur le sol, de sorte que la hanche est soulevée et les genoux se trouvent dans l'air. Redressez lentement votre colonne vertébrale et déplacez votre poids corporel pour les coudes. Soulevez les pieds progressivement vers le haut dans l'air. Gardez les genoux pliés et assurez-vous que la majorité du poids du corps est sur les coudes et non pas sur la tête. Pointez les orteils, étirez vos pieds vers le haut, et maintenez cette position pendant quelques secondes. La pratique régulière de cette asana est très utile dans le traitement du problème des cernes.

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