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La déshydratation survient lorsque le corps perd de l'eau beaucoup plus rapide que son apport en liquide. Cette condition survient le plus souvent chez les personnes participant à des sports et jeux de plein air, les randonnées et le camping sous le soleil brûlant ou tout particulier qui passe de longues heures à l'extérieur sans apport suffisant d'eau. Les jeunes enfants et les membres supérieurs sont particulièrement sensibles à la déshydratation. Certains des symptômes de déshydratation sont la fatigue, des nausées, de la diarrhée, des vertiges et des crampes musculaires. Si vous souffrez de cette condition ou vous connaissez quelqu'un qui est, suivez ces conseils ci-dessous pour administrer des fluides à l'affligé et restaurer l'équilibre hydro-électrolytique du corps immédiatement. En cas de déshydratation sévère, il est conseillé de consulter rapidement un médecin. Quand un individu est déshydraté, il ou elle doit être administré immédiatement les liquides. Quelques autres choses importantes à prendre en considération sont d'arrêter toutes les activités physiques et se reposer, rester à l'intérieur, porter des vêtements- cool et confortable éviter l'alcool, le café ou des boissons contenant de la caféine et se reposer pendant au moins vingt-quatre heures. Pour une légère déshydratation, suivez ces remèdes simples à cure déshydratation et restaurer la santé.
10 Différentes façons de guérir déshydratation
Fluides
Si vous n'êtes pas sûr ce qu'il faut faire pour la déshydratation, fluides sont la meilleure façon de traiter cette condition. Fluides pour reconstituer la teneur en eau et en sel dans le corps et rétablir l'équilibre optimal de fluide dans le corps.
La façon la plus simple pour réhydrater le corps est par boire beaucoup d'eau, de jus de fruits, sirops dilués, le lait de beurre ou de lait demi-écrémé. Une solution d'une cuillère à café de sucre et une pincée de sel dans un verre d'eau réhydrate le corps ainsi que restaure la teneur en sel et de l'électrolyte que l'eau ordinaire ne permet pas d'atteindre. poudre d'électrolyte mélangé dans un verre d'eau établit également un équilibre de sel et de sucre dans le corps après un cas de déshydratation modérée.
Bananes
Comme l'eau est perdue par le corps, sont donc sels et de sucre. Les bananes sont une excellente source de minéraux et de sels essentiels requis par le corps pour rétablir l'équilibre hydroélectrolytique et de faire une grand remède de déshydratation.
Dans les cas extrêmes de déshydratation causée par la dysenterie sévère, de longues heures au soleil, activité de plein air vigoureux et d'autres conditions médicales, une purée de banane est administré pour rétablir le sel et minérale de perdus à cause de la déshydratation à des niveaux optimaux. Les bananes sont une source riche en potassium et soulager la douleur due aux muscles exigus en raison de la perte de l'excès d'eau du corps.
Fruits et légumes ayant une teneur élevée en eau
Les fruits comme la pastèque, les tomates, les raisins, les pêches, les melons, les fraises, les canneberges, les pommes, les mûres et les abricots doivent être écrasés et donnés à ceux souffrant de déshydratation sévère.
Ces fruits sont une source riche en sucres et sels essentiels et aident à restaurer les niveaux d'électrolyte dans le corps immédiatement. Ces fruits sont un moyen efficace traitement de déshydratation comme ils ont aussi haute teneur en eau et de l'aide dans réhydrater le corps. Les légumes comme le concombre, brocoli, courgettes et ont aussi une teneur en eau suffisante et aident à rétablir les fluides corporels.
Oral solutions de réhydratation (ORS)
SRO est effectuée par les campeurs expérimentés, des groupes de trekking, médecins traitants pour les joueurs et les athlètes à des événements sportifs et, en général par des individus attendent activité physique rigoureuse à l'extérieur.
SRO est une action rapide remède pour déshydratation et est administré sous la forme d'une solution dans laquelle la poudre ORS est dissous dans la quantité d'eau dirigé et administré par voie orale à des affligés. Solutions orales de réhydratation ainsi que les boissons pour sportifs comme Gatorade, Pedialyte, Powerade et Kaolectrolyte contiennent des électrolytes nécessaires dans les quantités requises pour reconstituer le fluide corporel et le contenu de l'électrolyte.
Camomille
La camomille est un remède efficace pour cure déshydratation. Boissons de thé décaféiné peuvent être offerts à la personne concernée pour le remplacement des liquides.
La camomille est un analgésique naturel et aide à réduire la douleur causée par des crampes musculaires et des crampes d'estomac qui se posent en raison de la perte d'eau dans le corps dû à la déshydratation.
Jus De Citron
Une commune et efficace traitement de déshydratation des générations passées est d'administrer le jus de citron à l'individu déshydraté. Citron et le sel rétablir l'équilibre d'électrolyte pour le corps et le jus mélangé à l'eau restaure l'équilibre hydrique.
Ajouter une cuillère à café de jus de citron vert, une cuillère à café de sucre et une pincée de sel dans un litre d'eau. La personne doit boire du jus de citron pendant toute la journée pour rétablir l'équilibre du corps lentement et réhydrater le système.
L'Eau De Noix De Coco
L'eau de coco est l'un des meilleurs remèdes naturels et est une grande remède pour déshydratation. Il est riche en électrolytes, la teneur en minéraux et contient de grandes quantités d'eau.
Sa haute teneur en fer et de potassium aide à reconstituer les liquides dans le corps. Il guérit déshydratation rapidement et plus efficacement que l'eau ordinaire.
Pastèque
L'un des recours d'acteur le plus efficace et rapide pour déshydratation consomme de petites quantités de la pastèque. On peut manger le fruit ou boire du jus de pastèque pour restaurer les fluides corporels et la teneur en sucre. Sucres présents dans les fruits sont faciles à absorber et à libérer rapidement de l'énergie, ce qui rend plus facile pour l'individu déshydraté pour récupérer.
Ce fruit contient également de petites quantités de potassium, le calcium, le magnésium, le fer, le phosphore de sodium, les électrolytes nécessaires pour le corps et le lycopène, un anti-oxydant naturel puissant.
Yaourt
Le yogourt aide à cure déshydratation en rétablissant les niveaux de potassium et de sodium perdus à cause de la déshydratation.
Consommer un une tasse de yogourt avec une cuillère à café de poudre de fenugrec est l'un des meilleurs remèdes pour la déshydratation.
Ginger, la menthe et au miel
Un mélange de gingembre, la menthe et le miel dans un verre d'eau est une excellente solution pour la déshydratation. Mint se refroidit et apaise le corps après les coups de soleil, le gingembre apaise l'estomac et le miel contient les sucres nécessaires pour rétablir les niveaux de sucre dans le corps.
Ce remède est très puissant et particulièrement efficace lorsque l'individu souffre de crampes d'estomac et des nausées. Un mélange d'une cuillères à café de jus de menthe, demi cuillère à café de jus de gingembre et une cuillère à café de miel dans un demi verre d'eau rétablir l'équilibre électrolytique du corps. Si vous ne savez pas comment cure déshydratation, utiliser les correctifs et les remèdes ci-dessus pour soulager l'individu affligé de ses symptômes. Pour les cas graves, consultez immédiatement un avis médical.
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