douleur sciatique peut être très intense et débilitante. Elle se produit lorsque le nerf sciatique est comprimé ou pincé par une inflammation ou des dommages physiques. La douleur lancinante et brûlante déplace le long du nerf sciatique, englobe le bas du dos et de la hanche et atteint tout le chemin à pieds. La douleur peut faire des activités simples comme assis, en marchant, debout ou couché très blessant.
Il peut se produire seulement sur un côté ou sur les deux côtés et provoquer un engourdissement et une faiblesse dans les muscles et les articulations. douleur sciatique peut être causée par gonflement ou hernies discales, l'inflammation des tissus mous qui entourent le nerf, le rétrécissement de la colonne vertébrale et un muscle fessier court et spasmes. Compression à long terme peut conduire à des lésions nerveuses de sorte qu'il est préférable de prendre des mesures préventives avant que cela arrive. Il y a beaucoup de traitements naturels qui peuvent aider à revivre la douleur et restaurer toutes vos activités.
5 meilleures façons de guérir sciatique
Curcuma
Le curcuma est une épice étonnant plein de guérison étonnante et pouvoirs curatifs. Cette épice bien utilisé en Inde depuis inconnue de temps devient de plus en plus précieux pour le monde occidental pour son valeurs médicinales prodigieux.
En médecine ayurvédique le curcuma a été largement utilisé pour soulager toutes sortes de l'inflammation et la douleur. Mélangez une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud et de consommer ce mélange deux fois par jour sur une base régulière. Vous verrez la différence dans votre douleur très peu de temps.
Meilleur Yoga étire Pour sciatique5 exercices pour une sciatique populaires
Exercices de yoga pour réduire et traiter la sciatique
Amla
Beaucoup de gens souffrent de douleurs au bas du dos au cours de leur vie et sont incapables de remplir leurs tâches quotidiennes. La première priorité dans la guérison de la douleur est de stimuler le système immunitaire et d'améliorer sa fonction. Une fois que le système immunitaire est largement renforcée, il est capable de prévenir les maladies et de réduire l'enflure autour du nerf sciatique.
Amla alimente le corps non seulement avec des nutriments essentiels, mais aussi de plus de quantités adéquates de vitamine C qui est le plus puissant antioxydant maintient le système immunitaire en santé principal. Buvez une demi-tasse de jus de amla quotidien.
Détendez vos muscles
Vous devez reposer à intervalles réguliers et de maintenir ces postures que ceux qui réduisent la pression sur le nerf sciatique et de soulager la douleur. C'est aussi important de maintenir un poids santé. Etre en surpoids ajoute à la pression sur le nerf sciatique et augmente l'intensité de la douleur.
Étaler une natte sur le sol et se coucher sur le dos avec un oreiller sous vous vous dirigez. Reposez vos pieds sur une chaise afin que vos genoux sont pliés mais votre dos est plat contre le sol. Gardez cette position pendant dix minutes.
Glace
Remplissez un sac de glace avec des glaçons et de l'appliquer au bas du dos pendant dix à quinze minutes. La glace aide à réduire l'inflammation et réduit la douleur. Appliquer la glace toutes les quelques heures.
Poivre De Cayenne
Prenez un peu de beurre fondu et ajouter une bonne pincée de poivre de Cayenne à elle. Massez votre bas du dos avec ce mélange pendant environ dix minutes.
le poivre de Cayenne et le ghee deux ont des propriétés anti-inflammatoires qui non seulement réduire le gonflement mais aussi calmer le nerf irrité et réduire la douleur.
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