4 Meilleur yoga pour soulager la douleur de gaz

Lorsque vous rencontrez des gaz ou parfois sur une base régulière, vous pourriez être dans une situation très inconfortable. Le gaz dans votre estomac quand pas libéré commence à se former énormément et crée ainsi la pression abdominale qui est dirigé avec une douleur intense et mal de tête. À de nombreuses reprises une personne normale ne peut pas passer le gaz intestinaux anywhere- donc le magasin devient lourd à l'intérieur.

Les résultats de gaz intestinaux de manger certains aliments, les intolérances alimentaires, de fumer, manger très rapidement et avalant ainsi trop d'air, problème de constipation, etc. Vous pouvez réduire votre douleur de gaz en guérissant avec des marches alimentaires, les changements de style de vie, des médicaments ou des remèdes à la maison de droite . Vous pouvez obtenir un certain soulagement par l'intermédiaire de ces mesures, mais les postures de yoga vous aidera énormément à lâcher du gaz ou de diminuer en bas de la pression abdominale. Par conséquent, nous avons répertorié quelques-uns des meilleurs yoga pour la douleur de gaz soulagement que vous pouvez essayer à la maison.

4 Yoga Pour Gaz Soulagement de la douleur

Shoulder stand Yoga

Le yoga est assez facile à pratiquer et il est efficace pour la douleur de descendre vers le bas. Vous avez besoin d'un tapis mince sur lequel vous allez allonger droite et positionner une mince couverture pliée sur votre tapis pour la protection de votre cou. Avec les mains droites sur le sol, vous devez soulever vos hanches vers le haut en douceur et vos jambes pliées toucher votre front.

Ensuite, vous pouvez poser vos mains sur votre dos droit comme faisant pression est construit un peu sur vos épaules. Vous pouvez soulevez lentement vos jambes derrière de façon à ce que le gaz arrive à ses fins à fuir et ensuite les rendre pleinement droit. Vous pouvez même abaisser une jambe parallèle au sol lentement, première à droite et la jambe gauche alors. Peu à peu, vous pouvez vous coucher dans votre position d'origine. Continuez ce processus jusqu'à ce que vous vous sentez mieux.

Assis Yoga Twist

Vous pouvez vous libérer de gaz en appliquant cette posture de yoga. Vous devez d'abord prendre votre position assise et la jambe droite est traversé sur la jambe gauche de la vôtre. Essayez de mettre votre talon du pied droit près de votre hanche gauche depuis un certain temps.

Avec la jambe gauche à l'intérieur du talon doit être conservé près de votre hanche droite. Ensuite, mettre le torse de votre bras gauche sur le dessus de la jambe droite. Restez dans cette position pendant quelques minutes, puis continuer dans la direction opposée.