Afin d'avoir cheveux longs
, vous devez garder en bonne santé. Il ya plusieurs produits qui prétendent vous donner les cheveux longs et en bonne santé, mais pas la totalité d'entre eux sont efficaces. Vous pouvez prendre un régime équilibré et d'inclure certains produits naturels dans votre alimentation quotidienne pour améliorer la croissance de votre hair.Also, au lieu de courir pour traitements cosmétiques et les produits chimiques, vous pouvez inclure des vitamines importantes dans votre alimentation pour améliorer la croissance de vos cheveux.
La vitamine E est une vitamine telle qui est connu pour ses effets positifs sur vos cheveux et même la peau. Le rôle de la vitamine E en atteindre des cheveux sains est bien établie et tant de shampooings et revitalisants avoir cette vitamine comme ingrédient essentiel. La vitamine E rend non seulement vos cheveux longs, mais aussi forte et lui donne un éclat sain.
Effet de la vitamine E sur la croissance des cheveux
Augmentation de la circulation
La vitamine E stimule la circulation du sang dans votre corps. Il est particulièrement efficace dans l'amélioration de la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Avec l'amélioration de la circulation, les cellules de votre le cuir chevelu et les follicules pileux obtenir plus d'oxygène. Cet oxygène est utilisé par les cellules pour produire de l'énergie et ainsi, la la croissance de vos cheveux améliore. Avec l'amélioration de la circulation, des nutriments essentiels atteignent aussi les follicules pileux en quantités suffisantes et ainsi, vos cheveux devient sain. Cela conduit aussi à une augmentation de la croissance de vos cheveux et réduit la chute des cheveux.
Des études ont montré que les suppléments de vitamine E peuvent même inverser le processus de calvitie masculine. Cela signifie que la prise régulière de vitamine E et un massage régulier avec de l'huile contenant cette vitamine peut même inverser la progression de la calvitie chez les hommes.
Amélioration de l'immunité
La vitamine E améliore votre système immunitaire, empêchant ainsi les cheveux de tout dommage externe. En coordination avec le sélénium, un minéral présent dans notre corps, la vitamine E défend aussi vos follicules pileux contre tout type d'attaque, ce qui les rend fort. Quand le follicules pileux sont forts et exempt de dommages, elles se développent rapidement et ainsi, vous pouvez obtenir la longueur de votre désir des cheveux dans un court laps de temps.
Protection contre le soleil Dommages
Vitamine E bloque les rayons durs de soleil de abîmer vos cheveux. Lorsque vos cheveux est protégée contre les rayons ultra-violets du soleil, il reste hydratée et ne perd pas ses nutriments. Cela aide à la la croissance de vos cheveux et le rend plus fort. La vitamine E maintient également les cheveux exempts de dommages externe et rend sain.
Propriétés antioxydantes
La vitamine E présente de fortes propriétés antioxydantes, qui sont utiles pour réduire le stress oxydatif créé par les radicaux libres. Les radicaux libres endommagent les follicules pileux, ce qui induit la perte de cheveux. La vitamine E détruit ces radicaux libres, et ainsi, crée une atmosphère saine pour les cheveux à croître. Avec follicules fortes, la taux de croissance des cheveux augmente et il devient aussi forte.
Posologie recommandée de vitamine E
Si vous voulez que vos cheveux à croître à une vitesse accrue et aussi rester en bonne santé, alors vous pouvez prendre des suppléments de vitamine E. Pour un individu moyen, le dosage optimal de cette vitamine est de 400 UI par jour. Une légère augmentation de cette dose ne sera pas avoir des répercussions beaucoup plus importantes, mais qu'il obtient autour de 1000, il peut avoir des effets indésirables.
Certaines personnes dépassent leur dosage de la vitamine E pour obtenir des résultats considérables en court laps de temps. Dans de tels cas, si vous prenez une dose quotidienne de 10 000 UI de vitamine E par jour, de façon continue pendant un certain temps, vous pouvez même commencer à perdre vos cheveux. Alors, essayez de gardez votre dose limitée à 400 UI par jour, pour de meilleurs résultats.
Masser avec la vitamine E
Vous pouvez massez votre cuir chevelu avec l'huile de vitamine E pour induire la croissance des cheveux. Pour cela, prendre l'huile de massage qui convient à vos cheveux, à savoir l'huile de carotte, si vos cheveux sont secs, l'huile de sésame si vous avez les cheveux gras et l'huile de pépins de raisin si vos cheveux est normale. Ajoutez à cela, le contenu de deux capsules de vitamine E, en perçant puis les presser. Massage cette sur votre cuir chevelu pendant 10 minutes pour de meilleurs résultats.
Autres avantages de la vitamine E sur les cheveux
La vitamine E stimule non seulement la la croissance de vos cheveux, mais aussi les réparations pointes fourchues. Elle empêche également le grisonnement prématuré des cheveux et réduit la siccité de la chevelure. Il répare toutes sortes de cheveux abîmés et lui donne une bonne santé, aspect brillant et complet.
Les aliments contenant de la vitamine E
La vitamine E peut être trouvée en abondance dans les fruits frais et légumes à feuilles vertes. Vous trouverez cette vitamine dans les épinards, huile de germe de blé, les oeufs, les céréales, le soja, les noix, les céréales et les huiles végétales. Certaines personnes, en particulier ceux qui sont confrontés au problème d'un front dégarni, peut également prendre des suppléments de vitamine E sous forme de capsule.
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