Contenu
- Boire beaucoup d'eau
- Choisissez anti-bouchage antisolaires lotions
- Focus sur exfoliation de la peau
- Nettoyant visage
- Devenir stratégique tout en faisant de soins capillaires
- Prenez un bon sommeil
- Retirer sweat après exercice
- Gardez bactéries sources loin de votre peau / face
- Montrez de l'intérêt en acides gras - oméga-3
- Contrôle sucre
Aggravation des symptômes de l'acné et les éruptions consécutives ne dépend pas seulement de la crème et lotions nous utilisons plutôt il est grandement affectée par l'environnement sont exposés à la peau et l'apport alimentaire. Bien sûr, il existe des médicaments offerts par le médecin qui permettront d'améliorer le scénario, mais si vous voulez aller naturellement, il existe des moyens qui aideront la personne à obtenir de meilleurs résultats dans quelques jours. Ici, vous trouverez quelques-unes des modifications de style de vie les plus recommandés qui peuvent faire des merveilles pour le traitement de l'acné et le processus de guérison.
Boire Beaucoup D'Eau
hydratation de la peau est un élément important de tenir à l'écart des poussées pour lequel vous aurez à prendre beaucoup d'eau en une journée. Dans le même temps, les gens devraient prendre de l'eau pour expulser tous les types de toxines et les matières indésirables qui sont de produire l'intérieur du corps humain qui peut augmenter les niveaux hormonaux. Augmentation du flux sanguin sous la peau peut être facilement atteint avec une bonne quantité de l'apport d'eau qui se traduit dans la désintoxication thus- évasions se produisent moins.
Choisissez anti-bouchage antisolaires lotions
Sortir dans le soleil ne fait aucun doute, parfois nécessité et d'autres fois contrainte, mais personne ne peut échapper à ce processus. Cependant, vous pouvez compter sur les écrans solaires qui se vantent de biens non comédogènes qui ne sera jamais obstruer les pores de votre peau. Dans le même temps, vous ne devriez jamais choisir les écrans solaires qui contiennent du titane ou d'oxyde de zinc qui sont plus épais assez pour bloquer les pores. Ingrédients chimiques légers et amicales devraient être présents dans les crèmes solaires qui protègent votre peau contre rampante aggravation de l'acné et de l'inflammation.
Focus sur exfoliation de la peau
Les gens devraient faire de leur mieux pour frotter leur peau du visage pour exfolier et utiliser non colmatage hydratant pour remplir les fissures dans la peau sèche qui peut devenir un terreau fertile pour les bactéries.
Nettoyant Visage
Si vous êtes trop occupé pour prendre soin de la peau du visage, vous devriez au moins nettoyer votre visage pendant 2 fois sur une base quotidienne. Ce ne sera pas seulement enlever la saleté, le smog et la sueur du visage mais permet également les glandes sébacées de travailler à un niveau normal. Non-nettoyage de la peau peut entraîner la formation de boutons et points noirs qui ne sera pas un bon signe pour la bonne santé de la peau.
Devenir stratégique tout en faisant de soins capillaires
Il a souvent été vu que les gels, l'huile, laque et d'autres produits soucieux de leur style utilisé pour le style de cheveux moderne peuvent rapidement rouler votre tête et obstruer les pores. Vous devriez toujours laver votre visage douceur et en profondeur après l'application de conditionneur de cheveux et d'autres produits élégants manière que les résidus de pétrole se enlevés.
Prenez un bon sommeil
Les gens devraient prendre régulier et un bon sommeil niveau hormonal otherwise- quotidienne vont certainement augmenter. niveau de stress augmentera également en raison du manque d'heures de sommeil, ce qui entraîne la production de glucocorticoïdes qui va perturber les fonctions de la peau et de la structure.
Retirer Sweat Après exercice
calendrier de gestion du stress comprend également des exercices quotidiens et de nombreuses activités physiques, car il est responsable de la circulation sanguine régulière et le chemin de pavage pour la sortie de déchets de l'organisme et les toxines par la transpiration. Mais, vous devez toujours prendre un bain après l'exercice pour enlever la sueur de corps comme il peut causer une irritation de la peau et peut aggraver les symptômes de l'acné.
Gardez bactéries Sources loin de votre peau / Face
Il est préférable de garder vos mains, cheveux ou même les téléphones de votre peau et le visage de sorte que peu de chances pour les bactéries sont laissés multiplication et l'élevage. Pour cela, vous pouvez nettoyer vos mains et téléphone avec un désinfectant de qualité pour essuyer les bactéries.
Montrez de l'intérêt en acides gras - oméga-3
Vous ne devriez jamais se lasser de manger des aliments riches en bons gras comme l'huile de lin, les avocats, le saumon et les noix qui offrent beaucoup d'acides gras oméga-3, des acides gras. Cet acide se orienter la production d'une molécule de sébum-déclenchement, leucotriènes B4 et thus- empêche votre peau de l'inflammation de l'acné.
Contrôle sucre
Ne permettez jamais à la hausse de la glycémie à un niveau incontrôlée car il aidera à obstruer les pores et déclenchant les glandes sébacées. Vous devriez inclure des légumes, grains entiers et quantité limitée de pain, le sucre et les pâtes dans l'alimentation.