12 remèdes maison facile à traiter la douleur au genou

Contenu

Accueil recours pour la douleur au genou:
Gingembre
Curcuma
Carottes
Le sel d'epsom tremper
Jaune d'oeuf et noyer coller
Graines de fenugrec
Massage
Compresse froide
Thérapie par la chaleur
Almond, noyer et lait
Keep moving
Buvez suffisamment d'eau

Douleurs genoux est une plainte fréquente, surtout après l'âge de 45. Outre les blessures, les causes courantes de la douleur au genou incluent la fatigue, l'arthrose et surmenage de l'articulation du genou lors de l'exécution ou l'exercice. Une douleur au genou peut être débilitante et peut même nécessiter une chirurgie de remplacement du genou, si non traitée rapidement. Les médicaments traditionnels sont souvent très dur et viennent avec des effets secondaires. Voici 12 remèdes maison faciles qui peuvent apporter un soulagement de la douleur au genou naturellement et l'empêcher de se sévère.

Accueil recours pour la douleur au genou:

Gingembre

Ginger est l'un des remèdes les plus efficaces pour une douleur au genou car il contient anti-inflammatoire, anti-oxydant et une petite quantité de propriétés analgésiques. Le gingembre peut être pris sous diverses formes. Il vient en capsules, tisanes, poudres, teintures, huiles et racine séchée ou fraîche de gingembre dérivé d'une plante de gingembre. Consommer du thé au gingembre fait en ajoutant racine fraîche de gingembre écrasé dans l'eau tous les jours peuvent apporter un soulagement de la douleur et de l'inflammation. Masser votre genou avec de l'huile de gingembre régulièrement peut aussi apporter un soulagement. De même, en prenant le gingembre capsule peut aider à réduire la douleur au genou de manière significative.

Curcuma

Le curcuma a également des propriétés anti-inflammatoires. L'ingrédient actif appelé curcumine qu'il contient en fait un puissant antioxydant. Il a été utilisé pour les générations comme un grand remède pour soulager les gens de la douleur et de l'inflammation. Il aide à réduire les niveaux d'enzymes qui causent l'inflammation. Vous pouvez ajouter le curcuma dans le lait, faire du thé en ajoutant peu de miel ou les prendre sous forme de capsules pour traiter la douleur au genou.

Carottes

Boire antioxydant riche jus de carotte peut apporter un soulagement de la douleur au genou. Carotte est un remède populaire pour les articulations douloureuses dans la médecine traditionnelle chinoise. Après les jus de carottes, ajouter un peu de jus de citron et la boisson. Manger carotte crue ou cuit à la vapeur peut aussi apporter un soulagement en nourrissant les ligaments.

Le sel d'Epsom tremper

Le sel d'Epsom est une riche source de sulfate de magnésium. Le sulfate de magnésium, qui est un minéral d'origine naturelle, apporte un soulagement de la douleur et de l'inflammation. Ajouter 2 tasses de sel d'Epsom dans l'eau chaude et laisser tremper vos genoux dans cette eau pendant 15-20 minutes pour trouver le soulagement de la douleur.

Jaune d'oeuf et Noyer Coller

Si une blessure vous cause une douleur au genou, l'application de jaune d'oeuf et la pâte de noix apportera un soulagement rapide. Pour faire cette pâte efficace, mélangez 2 jaunes d'oeuf, 2 cuillères à soupe d'huile de ricin et l'huile de poisson 1 cuillère à café. Ensuite, ajoutez 2 cuillères à café de curcuma en poudre. Chauffer le mélange et l'appliquer sur vos genoux pendant qu'il est encore chaud. Couvrir la zone avec un chiffon propre et laisser une nuit. Laver le matin avec de l'eau chaude. Répétez l'application jusqu'à ce que la douleur est réduite complètement.

Graines De Fenugrec

Faire tremper une cuillère à soupe de graines de fenugrec dans une tasse d'eau pendant la nuit. Dans la matinée, passer l'eau et de mâcher les graines. La nature chaleureuse de fenugrec aidera à guérir les articulations et apporter un soulagement de la douleur.

Massage

Masser les genoux avec de l'huile de moutarde après l'ajout de gousses d'ail entières et en le chauffant pendant quelques minutes est un remède et éprouvée pour une douleur au genou. Massez soigneusement avec de l'huile chaude pour la lutte contre la douleur et l'inflammation. Il procure un soulagement immédiat de la douleur.

Compresse froide

L'utilisation de sac de glace sur les genoux endoloris peut aider à apaiser l'inflammation et réduire la douleur et l'enflure. Dans un chiffon propre, enveloppez trois ou quatre cubes de glace et placer sur les genoux endoloris pendant 10-15 minutes. Continuez à déplacer la glace en mouvement circulaire. Ne pas les fixer dans un place- particulier, il peut endommager votre peau. Appliquez une compresse froide deux fois par jour jusqu'à disparition de la douleur.

Thérapie par la chaleur

Comme compresse froide, l'application de chaleur peut également apporter un soulagement de la douleur au genou. Utiliser un sac d'eau chaude sur le genou touché pour réduire la douleur au moins 3-4 fois par jour. Prendre une douche chaude ou en vous immergeant dans l'eau chaude peut également apporter un soulagement.

Almond, Noyer et lait

Faire bouillir un verre de lait après l'ajout d'1 cuillère à café d'amandes concassées et 1 cuillère à café de poudre de noix et également ajouter une pincée de curcuma. Lorsque le lait est réduite de moitié, l'amener à la température ambiante et la boisson. Boire ce lait tous les jours va renforcer les articulations du genou et de porter secours considérable de la douleur au genou.

Keep Moving

Ne pas faire l'exercice rigoureux quand vous avez une douleur au genou. Mais il est nécessaire de garder vos jambes se déplaçant à garder les articulations souples. Ayez une alimentation saine et équilibrée pour garder votre poids dans le contrôle que l'excès de poids peut mettre la pression sur l'articulation du genou.

Buvez suffisamment d'eau

Buvez de l'eau autant que vous le pouvez. Il aidera à adoucir le cartilage et les garder hydraté. Il sera également ajouter du volume pour le sang et les nutriments permettre de se déplacer librement à travers le sang, ainsi que pour les articulations. En déplaçant les déchets de votre corps, l'eau contribue également à maintenir les articulations en bonne santé.
Suivez ces remèdes simples et faciles et obtenir le soulagement de la douleur au genou.

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