12 Des remèdes naturels pour l'anémie

Natural Cures pour l'anémie

L'anémie est une condition où le nombre de cellules dans le sang est considérablement diminué. La teneur en hémoglobine dans le sang est également réduite par rapport au niveau normal. Cela plus grand sentiment signifie moins de flux d'oxygène dans les tissus de l'organisme.  Habituellement, l'anémie est un résultat de la carence en fer dans le corps et les symptômes se sentent vertiges, devenais pâle et blanchâtre, perte d'énergie et de l'incapacité à travailler dur.

Sévère patients anémiques devraient être traités sous surveillance médicale. Toutefois, lorsque la situation est que de graves quelques remèdes maison peuvent améliorer la condition. Voici quelques remèdes naturels qui peuvent augmenter la teneur en hémoglobine dans le sang et peuvent aider dans le traitement de l'anémie:

Voies naturelles pour guérir l'anémie

Régime Équilibré

Comme une mauvaise alimentation est la principale cause de anémie, amélioration de votre alimentation quotidienne va vous aider à récupérer de l'anémie.

Les Produits Laitiers

Essayez d'inclure plus de céréales, de produits laitiers, pâtes et le riz dans vos repas avec une quantité suffisante de légumes, la viande, les fruits et les noix. Une alimentation saine permettra d'améliorer la système immunitaire et l'état anémique sera guéri.

Fer

Comme cela a déjà mentionné la principale cause de l'anémie est le résultat de la carence en fer dans l'organisme, nous avons besoin de l'apport de beaucoup de fer à l'intérieur du corps.


Fer

Il est préférable d'avoir des suppléments de fer de pharmacie. Autre que cela, vous pouvez inclure un grand nombre d'épinards, fruits secs, la viande, les pruneaux, les huîtres, les raisins secs, les betteraves et les lentilles.

Utilisez pots de fer

Il a toujours été suggéré par les anciens pour faire cuire vos aliments dans des pots de fer. Cela garantit que votre nourriture devient riche en fer tout en étant cuit. Ceci est un moyen très simple de l'apport en fer dans le corps.

L'apport en vitamine




Souvent, les femmes enceintes souffrent d'anémie. Ceci est une période délicate. Il est non seulement vous, mais le petit dans votre ventre trop qui a besoin d'une bonne alimentation.

La vitamine K2

Essayer de obtenir des aliments riches en vitamines en ce moment. Consultez un médecin pour suggérer certaines multivitamines afin que votre corps reçoit un approvisionnement adéquat de vitamines nécessaires.

La vitamine B12

La vitamine B12, B6 et Suppléments d'acide folique peuvent être prises pour de meilleurs résultats. La condition de l'anémie permettra d'améliorer et il y aura production saine des cellules sanguines dans le corps.

La vitamine C Dose

La production de cellules sanguines peut être stimulé avec l'apport de vitamine C. Il fonctionne en combinaison avec le fer, pour augmenter le pourcentage d'hémoglobine dans le sang.


Agrumes

Par conséquent, la consommation d'aliments qui contiennent de la vitamine C est tout à fait essentiel. Vous pouvez essayer d'agrumes comme le citron, les oranges et les pamplemousses pour de meilleurs résultats et une amélioration de votre état.

Manganèse

Augmenter le niveau de manganèse dans votre corps comme il est un guérisseur idéal en cas d'anémie sévère. Il est connu en tant qu'agent pour les protéines et le métabolisme des graisses dans le corps. Les aliments riches en manganèse comme noisettes sont bons. Il ya plusieurs épices comme le clou de girofle, safran et la poudre de chili qui peuvent être source essentielle de manganèse dans le corps.

Herbes

Comprendre quelques herbes crues dans votre alimentation quotidienne. Prendre 1 cuillère à café de racine jaune de dock par jour pendant 3 fois. Cela peut assurer une augmentation rapide du nombre de globules.

Les racines du pissenlit

Vous pouvez également prendre ½ cuillère à café de pissenlit extrait de feuille deux fois par jour. Prendre pissenlit Capsules profondes peuvent également aider dans cette situation.

Miel

Le miel a été un remède prouvé pour de nombreux maux. Elle est une source riche en fer et en manganèse. Prendre une cuillerée de miel chaque matin peuvent généralement augmenter le système immunitaire et également aider à l'augmentation de l'hémoglobine. Vous pouvez utiliser le miel comme un supplément de sucre. Il sera plus sain et plus savoureux trop.

Salade

Prenez un bol plein d'épinards lavés et égouttés. Mélanger dans une poignée de noisettes grillées à sec et une autre poignée de raisins secs. Top avec un pansement de l'huile d'olive, le jus de lime et le miel.

Remèdes à la maison Adultes

Cette salade sera non seulement bon goût, mais vous aidera à rester en bonne santé et traitement de l'anémie que tous les ingrédients fournissent sont riches en fer, en vitamine C et de manganèse.

Éviter le tabac et la caféine

Il est préférable d'éviter de prendre une beaucoup de boissons riches caféine comme le café et des boissons aéré pendant ce temps. Beaucoup de gens ont l'habitude de prendre des boissons pendant les repas. Cela devrait être strictement évitée car elle entraîne une entrave à la nourriture pour fournir les nutriments nécessaires dans les organes. Le tabac est un autre agent qui peut affecter le processus de guérison de l'anémie.

Exercice

Certaines personnes sont très obsédé par garder leur corps en forme et mince. Bien que l'exercice est bon, trop de lui lorsque vous êtes souffrant d'anémie, peut aggraver la situation.

Exercices d'épaule

Vous pouvez limiter à la forme légère d'exercices pendant ce temps et une fois votre anémie est guéri et normalisée, vous pouvez reprendre l'exerciseur être lourde une fois de plus.

Crédit photo: http://jeevanti.co.in/blog/-/blogs/eat-healthy-beat-anemia

Toutefois, lorsque la situation est un groupe not la serionous quelques remèdes maison peuvent améliorer la condition.

Vues: 180