15 prestations de santé étonnants du lait de soja

Bienfaits pour la santé de lait de soja

Le lait de soja est un extrait de soja et est une option saine pour les personnes qui ne tolèrent pas le lactose aliments. Le lait de soja est une sorte de non-laitière de lait et a des avantages remarquables de santé. Riche en protéines et autres éléments nutritifs essentiels, le lait de soja est utilisé comme un substitut de lait dans plusieurs recettes. Ce produit végétal naturel est chargé avec tous les composés bonnes pour la santé des plantes.

Voici la liste des 15 services de santé de la consommation de lait de soja:

Améliore le profil lipidique:

Contrairement au lait de vache normale, le lait de soja est chargé avec zéro cholestérol et de graisses insaturées. La consommation régulière de produits de soja peut aider à réduire le taux de cholestérol LDL et de triglycérides dans le sang. Ainsi, le lait de soja est un choix sain pour les végétaliens ayant des antécédents familiaux de maladies cardiaques et de problèmes de cholestérol élevé.

lait de consommation

Améliore la santé mentale:

Le lait de soja est chargé avec plusieurs micronutriments tels que le manganèse, acide folique, la niacine, etc qui aident à améliorer le bien-être mental.

Améliore la santé mentale

Good For Heart:

Le lait de soja est riche en nutriments et acides aminés essentiels bonnes pour la santé cardiaque. Les isoflavones et des acides aminés dans le lait de soja aident à réduire les niveaux de cholestérol sérique. Il est une bonne source de protéines pour les personnes intolérantes au lactose et contribue à abaisser la pression artérielle ainsi.

Améliore la santé cardiovasculaire

Soulage les symptômes post-ménopausées:

Le lait de soja contribue à soulager les symptômes liés aux problèmes de santé post-ménopausées. Les isoflavones de soja aident à maintenir les niveaux d'oestrogène chez les femmes subissant la phase de la ménopause. Consommation de lait de soja peut aider à prévenir les maladies qui se produisent en raison de la perte de l'hormone oestrogène. En outre, le lait de soja en isoflavones sont utiles pour réduire les risques cardiovasculaires chez les femmes post-ménopausées.

Soulage les symptômes post-ménopausées

Prévient les risques de cancer de la prostate:

Être une source riche d'une hormone végétale appelée phytoestrogènes, le lait de soja contribue à réduire la production de testostérone. En outre, la réduction des niveaux de testostérone peut réduire les risques de cancer de la prostate.

Prévient les risques de cancer de la prostate

Perte de poids Tonic:

Le lait de soja est chargé avec teneur naturelle en sucre faible par rapport au lait de vache normale. En raison de la présence de matières grasses monoinsaturées en elle, le lait de soja contribue à inhiber l'absorption intestinale des graisses qui contribue à la perte de poids. Il est chargé avec de la fibre. Par conséquent, la consommation d'un verre de lait de soja vous fera sentir rassasié plus longtemps.

Perte de poids Tonic

Prévient l'ostéoporose:

Le lait de soja a des composés végétaux naturels connus comme phytoestrogènes qui aident à améliorer l'absorption du calcium par l'organisme et aide à prévenir l'ostéoporose.


Prévient l'ostéoporose

Renforce l'intégrité des vaisseaux sanguins:

Être une riche source de phyto-antioxydants avec oméga 3, oméga lait de soja 6S- aide à protéger les vaisseaux sanguins d'une hémorragie et des lésions. Ces composés sont attachés à la paroi des vaisseaux sanguins et la défense des cellules contre le dépôt de cholestérol et les radicaux libres.

Diminue les risques de cancer du sein:

Peu d'études ont mentionné que les femmes consommant de bonnes quantités de produits à base de soja sont moins sujettes à des risques de cancer du sein.

Diminue les risques de cancer du sein

Améliore le fonctionnement des reins:

Des études ont prouvé que la consommation de lait de soja contribue à réduire la perte de protéines dans l'urine améliorant ainsi la santé des reins.

Améliore le fonctionnement des reins

Contrôle du diabète:

Le lait de soja a moins de teneur en sucre et faible indice glycémique par rapport au lait de vache ordinaire. Ainsi, en consommant une tasse de lait de soja peut aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang, grâce à la protéine et la fibre contenu en elle. La teneur en fibres dans les produits à base de soja d'aide à la lente absorption de sucre et par conséquent il est plus facile pour les diabétiques à manipuler.

Contrôles diabète

Riches en antioxydants:

Les isoflavones de soja ont des propriétés antioxydantes utiles dans la réduction des maladies chroniques. Propriétés antioxydantes dans le lait de soja aident à réduire les dommages oxydatifs et le stress.

Bon pour les cheveux:

Les isoflavones de soja et des protéines dans le lait de soja aident à réduire la chute des cheveux. Peu d'études indiquent que le lait de soja en isoflavones génistéine en aide dans la stimulation de la synthèse d'un acide essentiel qui est utile dans la régénération de la pousse des cheveux.

Bon pour les cheveux

Rich Protein Source:

Le lait de soja est emballé avec des protéines et autres nutriments essentiels. Elle est une source d'origine végétale importante de protéines qui contient des acides aminés essentiels qui aident dans le fonctionnement de la cellule.

Bonne source de fibres:

Il est une excellente source de fibre. Contrairement au lait de vache, le lait de soja contient deux grammes de fibres par portion. De bonnes quantités d'aides de fibres dans la digestion, soulage la constipation et vous fait vous sentir rassasié plus longtemps.

Bonne source de fibres

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