15 Les prestations de santé de pois

Contenu

Prestations de santé différents de pois sont les suivantes:

Avantages antioxydants:
Blood sugar règlement:
Heart protection:
Protection contre le cancer de l'estomac:
Aide perdre du poids:
Prévient la constipation:
Améliore de la santé des os:
Prévient le vieillissement:
Good for eye sight:
Bon pour les femmes enceintes:
Réduit la dépression:
Améliore l'immunité:
Pour traiter les engelures:
Pour la grande-cheveux:

Les petits pois sont un élément de la nourriture exotique avec la composition en éléments nutritifs parfait et excellent. Le goût sucré et la texture de pois féculents eux un ingrédient savoureux fait ensemble. Pois contiennent combinaison de phytonutriments protection de la santé. Ces phytonutriments sont utiles dans la protection contre le cancer de l'estomac. Les phytonutriments dans les pois sont chargés avec des anti-oxydants et anti-inflammatoires avantages. La fibre et la teneur en protéines de pois sont fort utiles pour réduire le risque de diabète. Pois contient très petite quantité de graisses précieuses et sont également riche source de bêta-carotène et de la vitamine E. La composition des éléments nutritifs forte de pois leur a fait une très bonne santé soutien alimentaire.

Prestations de santé différents de pois sont les suivantes:

Avantages Antioxydants:

Les différentes catégories de pois nous fournissent différents antioxydants. La catégorie des flavonoïdes pois nous fournissent catéchine et l'épicatéchine antioxydants. La catégorie de caroténoïde de pois nous fournit l'alpha-carotène et antioxydants de bêta-carotène. La catégorie de l'acide phénolique de pois fournir antioxydants acide férulique et caféique. Peas nous fournissent aussi des vitamines antioxydants qui incluent spécifiquement la vitamine C et la vitamine E. Antioxydant de zinc minéral et gras oméga-3 sont également présents dans les pois. Ces antioxydants aident notre corps à moindre risque de diabète, les maladies cardiaques et l'arthrite.

Blood Sugar règlement:

Peas jouent un rôle important dans la régulation des niveaux de sucre dans le sang. La protéine et la fibre exceptionnelle contenu trouvé dans les pois régule notre processus de digestion. Il régule la dégradation de l'amidon et le mouvement de glucides à l'extérieur du tube digestif. Ce règlement de carb contrôle nos niveaux de sucre dans le sang. Ainsi la consommation de pois augmente le niveau de haute teneur en fibres dans notre alimentation.

Heart Protection:

Le mauvais cholestérol est principalement responsable de la maladie cardiovasculaire. Pois contient un composé appelé niacine qui réduit le mauvais cholestérol. Pois contient également des oméga -3 qui réduit le risque de maladie cardiovasculaire. Des niveaux plus élevés d'homocystéine sont nocives pour le coeur et les niveaux d'homocystéine sont contrôlés par la vitamine B. Les pois sont riche source de vitamine B1, B2, B3 et B6. Ainsi les pois se sont avérés un excellent aliment pour la protection contre les maladies cardiovasculaires.

Protection contre le cancer de l'estomac:

L'excès de stress oxydatif et l'inflammation élevée augmente le risque de développement du cancer. La plus faible consommation de nutriments anti-oxydants et des anti-inflammatoires augmente le risque de cancer de l'estomac. Les pois sont chargés avec des antioxydants et nutriments anti-inflammatoires. Le coumestrol antioxydants sont principalement responsables de la prévention contre le cancer.

Aide Perdre du poids:

Nutriments hautement enrichi et faible en calories sont essentielles pour réduire le poids. Les petits pois sont meilleurs dans l'accomplissement de tous ces critères. D'où la prise de pois aide à réduire la perte de poids. Environ 118 calories sont présents dans une tasse de petits pois. Riche en fibres présents dans les protéines aident à nous sentir à notre ventre plein pour longtemps empêchant ainsi de consommer de la nourriture malsaine. Aussi il n'y a aucune chance de se sentir faible ou stressé par la consommation de pois. Une tasse de pois bouillis avec une pincée de sel sont suffisants pour augmenter les niveaux d'énergie. Le minéral, fer et vitamine contenu dans les pois ne sera jamais nous faire sentir stressés et la fatigue pour toute la journée.

Prévient la constipation:

Constipation perturbe l'ensemble du système de notre corps. Mouvements clairs d'entrailles sont essentielles pour prévenir la constipation et de maintenir le système sain. La prise de nourriture riche en fibres aide à dégager le mouvement des entrailles donnant ainsi un soulagement de la constipation. Les pois sont chargés avec la quantité élevée de fibres et peut donc nous aider à soulager la constipation. Peas jouent également un rôle important dans l'amélioration de notre métabolisme résultant en une meilleure digestion et un meilleur système digestif ne sera certainement pas faire face au problème de la constipation.

Améliore de la santé des os:

Le calcium est très essentiel pour les os et les vitamines sont essentielles pour absorber le calcium dont notre corps reçoit de notre nourriture. Pois contiennent de la vitamine K qui est excellent dans l'absorption du calcium ainsi garder nos os forts et en bonne santé. Une tasse de pois bouillis peut répondre à l'exigence de près de 50% de la vitamine K1 de notre corps. Une maladie osseuse appelée ostéoporose peut être empêchée par la vitamine B1 et l'acide folique présent dans les pois.

Prévient le vieillissement:

Les pois peuvent réellement nous aider dans la recherche de jeunes par prévenir les signes du vieillissement. Notre corps souffre de dommages des radicaux libres en raison de l'exposition constante à des facteurs environnementaux graves. Les antioxydants présents dans les pois de réduire ces radicaux libres et supprime également les toxines nocives de l'organisme faisant ainsi nous regardons frais et jeune.

Good For Eye Sight:

Pois contiennent deux facteurs essentiels appelés vitamine A et la lutéine qui sont bonnes pour l'amélioration de la vue des yeux. La lutéine sont les antioxydants des flavonoïdes est recueillie dans l'oeil qui agit comme agent de prévention du cancer et empêche également la dégénérescence maculaire. La surface de l'oeil est maintenu solide par la vitamine A. Il maintient aussi la santé des muqueuses, de la peau et de la vue de l'oeil.

Bon pour les femmes enceintes:

Gousses fraîches, jeunes et nouveaux de pois sont une bonne source d'acide folique. Les folates dans de l'acide folique sont des vitamines du complexe B, qui sont nécessaires pour la synthèse d'ADN dans la cellule. L'apport d'une quantité suffisante d'aliments riches en acide folique chez les femmes enceintes contribue à prévenir les malformations du tube neural chez les nouveau-nés. Ainsi les petits pois sont très utiles pour les femmes enceintes et la solidité des enfants conçus.

Utile pour une peau saine:

Une peau saine et éclatante est toujours souhaité par tous. tout ce que nous mangeons se reflète sur notre peau. Depuis pois contient une quantité suffisante de vitamines, de minéraux qui sont essentiels pour la peau, d'où les petits pois sont avérées très bénéfiques pour notre peau. Être une riche source de vitamine C, les pois aide à la production de collagène qui maintient notre peau ferme. Elle empêche également la peau.

Réduit la dépression:

La dépression peut être plus scientifiquement décrit comme manifestation dépressif mélancolique. Cela se produit généralement en raison de la faible consommation de folate et de vitamine aliments riches. Les personnes souffrant de la nourriture sont généralement conseillé de manger des aliments riches en antioxydants et agents de prévention du cancer. Depuis les pois sont riches en vitamines, folates, des antioxydants et a un grand rôle dans le renforcement, la mise en marche à un bol de pois régulièrement sont utiles dans la gestion des oscillations émotives.

Améliore l'immunité:

Immunité de notre corps dépend en grande partie sur la vitamine A la consommation. Les petits pois sont riche source de vitamine A. Une tasse de pois fournissent près de 22% de la vitamine A nécessaire par notre corps. La fonction de la vitamine A à accrochez nos films de mucus en raison de laquelle il devient plus difficile pour les infections et les microbes d'attaquer notre corps. Également de la vitamine A joue un rôle important dans l'amélioration du fonctionnement des voies respiratoires. La vitamine C présente en pois contribue également à augmenter la puissance de la résistance de l'organisme contre les maladies.

Pour traiter les engelures:

La température froide en hiver provoque le gonflement, démangeaisons et des irritations sur les doigts et les orteils. Cette affection est connue comme engelures. Petits pois sont avérées très efficaces contre ces engelures. Le remède nécessite les pois verts être cuites à l'eau. Égoutter les pois et ajoutez une cuillère à café d'huile de sésame à l'eau. La zone touchée doit être fomentée avec cette eau pendant un certain temps et ensuite lavé avec de l'eau. Cela permettra de réduire progressivement l'enflure, irritation et d'inquiétude.

Pour la Grande-cheveux:

Pois fournissent tous les nutriments essentiels requis par les follicules pileux pour la croissance optimale et la santé des cheveux. Vitamines B. folate, vitamine B6 et de fournitures d'oxygène et de nutriments pour le cuir chevelu. follicules et la croissance des cheveux. La vitamine C présente dans les pois sont utiles dans la prévention de la perte de cheveux car ils aident à la formation de collagène nécessaire à la croissance des cheveux. Ainsi la consommation de pois peut réduire presque tous les problèmes de cheveux et ayant une longue, forte et saine des cheveux.

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