15 prestations de santé de l'ananas

Contenu

Voici 15 avantages pour la santé de l'ananas:

Empêche l'asthme
Prévient le diabète
Diminue la pression artérielle
Prévient le cancer
Anti-inflammatoire
Améliore la digestion
Améliore la fertilité
Bon pour la santé du coeur
Favorise résistance osseuse
Santé de la peau confirme
Préserve la santé des yeux
Empêche rhume et la toux
Diurétique éprouvée
Gencives santé
Renforce l'immunité

Largement cultivée dans les régions tropicales, l'ananas est un fruit charnu qui appartient à la famille des broméliacées. L'anatomie de l'ananas est très intéressant. Le fruit est en fait composé de plusieurs baies séparées qui combinent conjointement autour d'un noyau dans le milieu. Chacune des échelles du fruit est une baie séparée. Mais les avantages nutritionnels ou de santé de l'ananas sont de plus fascinant que son anatomie. Le délice tropical est emballé avec de grandes quantités de manganèse et de vitamine C. En dehors de ceux-ci, l'ananas est aussi une grande source de bromélaïne et de fibres alimentaires vitale.

Voici 15 avantages pour la santé de l'ananas:

Empêche l'asthme

Consommation de grande quantité de nutriments est liée par une prévention efficace de l'asthme. Un des nutriments qui fonctionnent efficacement dans la réduction du risque d'asthme est le bêta-carotène que l'on trouve en abondance dans l'ananas. En dehors de l'ananas, d'autres sources de bêta-carotène sont la carotte, melon, citrouille, brocoli, la papaye, l'abricot et de mangue.

Prévient le diabète

Teneurs en fibres riches en travail ananas étonnant dans la prévention du diabète. La consommation de fibres haute fonctionne bien dans le diabète de type 1 et le type à la fois de diabète 2. Des études ont établi que le régime alimentaire riche en fibres fait baisser le niveau de glucose sanguin dans le diabète de type 1 alors qu'il favorise efficacement le niveau d'insuline dans le diabète de type 2.

Diminue la pression artérielle

Les aliments qui sont riches en potassium aident à réduire notre pression sanguine efficace. Depuis les fruits et légumes sont des sources importantes de potassium, les personnes ayant une pression artérielle élevée est conseillé de consommer une quantité accrue de ces étoffes naturelles. Selon l'ananas de recherche contient riche quantité de potassium. Cette caractéristique en fait un must pour les patients de la pression artérielle.

Prévient le cancer

La consommation régulière d'ananas peut permettre d'éviter le risque de cancer. Comme nous sommes bien conscients du fait que les antioxydants sont très efficaces dans la réparation des cellules du corps endommagés qui conduisent parfois à un cancer. Parmi toutes les vitamines, la vitamine C est un antioxydant très fort et il se trouve dans le montant riche en ananas. En dehors de cela, l'ananas contient également du bêta-carotène qui fournit sauvegarde d'un cancer de la prostate.

Anti-inflammatoire

L'ananas est une source importante de la bromélaïne, une enzyme qui joue un rôle important dans la réduction de l'inflammation due à la souche, la tendinite et entorse. L'enzyme est également efficace dans la guérison des ecchymoses, des blessures et une opération chirurgicale.

Améliore la digestion

Fibres et de l'eau contenus riches dans l'ananas font de ce fruit merveilleusement efficace pour la digestion. Les deux fibres et d'eau détournent la constipation et aide dans des selles régulières.

Améliore la fertilité

Les recherches prouvent que les régimes qui sont riches en antioxydants jouent un rôle important pour améliorer la fertilité. En fait, les antioxydants combattre facilement les radicaux libres qui peuvent potentiellement nuire système reproducteur. Ainsi, ananas qui est très riche en antioxydant favorise la fertilité.

Bon pour la santé du coeur

Depuis magasins d'ananas teneurs élevées de potassium, de vitamine C et en fibres, il fonctionne efficacement pour le bien-être du cœur. Une consommation élevée de potassium est également liée avec un faible risque d'accident vasculaire cérébral, l'amélioration de la masse musculaire et la prévention de calculs rénaux.

Favorise Résistance osseuse

La haute teneur en manganèse dans l'ananas contribue au développement de la résistance des os et des tissus conjonctifs. Un ananas de taille moyenne peut fournir environ 75 pour cent des besoins totaux de manganèse dans notre corps.

Santé de la peau confirme

La vitamine C, qui est une forme importante d'antioxydant est un booster naturel de la peau qui est endommagé par la pollution et les rayons du soleil ultraviolets. La consommation de vitamine C sous forme naturelle peut également améliorer la texture de la peau en réduisant les rides. L'ananas est une source importante de vitamine C.

Préserve la santé des yeux

Grande quantité d'antioxydants contenus dans l'ananas est très efficace dans la prévention de la dégénérescence maculaire, une maladie des yeux chez les personnes vieillissantes qui se produit en raison de la dégénérescence de la macula lutea de cellules. En raison de sa haute teneur en vitamine C, ananas peut combattre la maladie avec succès.

Empêche rhume et la toux

Des études suggèrent que la consommation d'ananas dans des conditions rhume et la toux fonctionne mieux que de prendre le jus d'orange comme un supplément de vitamine C. Outre l'amélioration de rhume et la toux, l'ananas peut en outre limiter l'écoulement de mucus.

Diurétique éprouvée

Les ingrédients riches et en bonne santé dans le jus d'ananas servent comme un diurétique naturel. Il aide les reins maintenir une bonne santé et en forme. Nous sommes bien conscients du fait que le rein est principalement responsable de débusquer les toxines de notre corps.

Gencives Santé

La recherche a déjà prouvé que la consommation d'ananas sur une base régulière peut faire des gencives en santé et aider dents demeurent solides.

Renforce l'immunité

La broméline et la vitamine C présente dans l'ananas renforcer l'immunité et nous fournissent protégeons contre les attaques de virus. Grâce à la consommation régulière d'ananas, nous pouvons mettre des maladies comme le rhume, la toux et d'autres maladies virales à la baie.

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