5 étapes faciles remèdes maison pour maux de l'hiver

Maux d'hiver

maux de l'hiver reportez-vous à toute une série de maladies qui affectent le corps humain pendant la saison d'hiver. Chaque fois qu'il ya un changement de saison, notre corps a tendance à travailler plus fort pour s'y adapter. A cette époque, la réponse immunitaire de notre corps devient plus faible en raison de divers facteurs. Lorsque l'immunité du corps est plus faible, les agents infectieux et les maladies frappent de cause. Les maladies courantes qui affectent les personnes pendant les hivers sont, la toux, la fièvre et la congestion de la poitrine, peau sèche et démangeaisons et allergies saisonnières froides.

Les personnes qui souffrent d'asthme ou d'arthrite ont tendance à se sentir plus mal parce que leurs symptômes ont tendance à aggraver. La meilleure façon est de comprendre ce que vos demandes du corps et où il est loin pendant la saison d'hiver. Voici quelques remèdes maison qui vous aideront à contrôler les infections cet hiver:

Remèdes à la maison pour les maux d'hiver

Boostez votre immunité

En raison de l'absence d'une réponse immunitaire, les gens ont tendance à développer de nombreuses maladies. Même un rhume récurrente signifie que votre immunité est faible. Chargez votre corps avec de la vitamine C dans les formes naturelles.

Agrumes




Avoir de l'eau à température ambiante de la chaux et de consommer beaucoup de fruits et de jus d'agrumes frais. Mangez des fruits frais et de tenir à des aliments chauds. Tenir loin de colas ou de la caféine qui provoque votre immunité pour aller plus loin. Vous pouvez avoir du chocolat chaud au lieu de café chaud.

Put The Heat Up

Soyez prêt pour la chute de température et assurez-vous que votre chauffe-eau est en marche. Gardez des couvertures chaudes et des chandails à portée de main afin que vous puissiez les utiliser chaque fois que vous sortez de votre maison. La plupart des maladies de l'hiver sont attirés parce que votre corps ne parvient pas à maintenir sa température centrale.

Grâce à haute température, les bactéries et les virus sont tués et en raison de l'absence de la température centrale optimale, vous pourriez être sensibles à de nombreuses infections.

Vitamine D

Pendant les hivers, il est difficile de trouver de la vitamine du soleil, mais si vous sortez pendant le pic de l'après-midi, vous pourriez obtenir un bon ensoleillement. Vous pourriez faire des promenades à l'époque au lieu de matin ou le soir.


Vitamine D

Sortez avec vos amis et d'obtenir un peu de compagnie et de la vitamine D pour garder votre corps en bonne santé. Il aide à soulager les problèmes asthmatiques et arthritiques ainsi.

Rester hydraté

Les lèvres gercées, peau sèche et squameuse sont une indication de la déshydratation. Les gens ne transpirent pas beaucoup pendant les hivers de sorte qu'ils ne se sentent pas le besoin de consommer de l'eau, ce qui les rend déshydraté.

Eau Potable

En raison de la déshydratation, la peau et les lèvres souffrent et il peut causer des éruptions cutanées ou des infections fongiques de la peau en raison de la sécheresse excessive. Buvez beaucoup d'eau pendant la journée pour vous tenir exempt de déshydratation.

Mange Sain

Il est important de maintenir votre alimentation quel que soit la saison. Si vous êtes constamment en proie à des maux de l'hiver, une bonne nutrition vous aidera à guérir plus rapidement et de garder la plupart des infections de suite.

Avoir des aliments qui gardera votre fort et énergique toute la journée. Inclure beaucoup de fruits et légumes frais dans votre alimentation. Vous pouvez également avoir soupes avant les repas.

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