5 conseils sur la façon de prévenir l'infection de la vessie

Infection De La Vessie

l'infection de la vessie est causée par des bactéries et il se produit surtout chez les femmes que chez les hommes. l'infection de la vessie vous fait vous sentir très mal à l'aise. Mais en suivant quelques conseils simples que vous pouvez éviter infection de la vessie facilement. Une astuce très commun est de porter des sous-vêtements de coton confortable et un jean ou un pantalon en vrac comme ils gardent la zone d'eau libre.

Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C avec beaucoup d'eau, car elle empêche la propagation de toute infection en faisant l'urine plus acide. Lisons à propos de quelques conseils:

Comment prévenir infection de la vessie

Essuyez correctement

Essuyez-vous la façon correcte après être allé à la salle de bains. Wipe d'avant en arrière chaque fois que vous allez à la salle de bain afin d'arrêter la propagation de bactéries et ainsi empêcher la vessie de l'infection. Aussi garder la région vaginale sec et propre autant que vous le pouvez.

Bonne Hygiène

Nettoyer la zone féminine correctement. Toujours laver et nettoyer votre région génitale correctement avant et unprès avoir des rapports sexuels en utilisant certains programmes de lavage féminin ou un savon antiseptique pour prévenir la propagation de bactéries à la vessie. Prendre un bon douche.

douche

Vous devriez toujours utiliser les serviettes hygiéniques correctement et les changer à chaque fois que vous allez à la salle de bains. Ne jamais utiliser de déodorants en aérosol ou de produits parfumés ou de poudre dans la région génitale, car ils provoquent une irritation de la vessie et donc conduire à des infections de la vessie.

Uriner correctement

Uriner chaque fois que vous vous sentez l'envie et de vider complètement la vessie parce que, par vidange de la vessie souvent pour arrêter la croissance des bactéries. Donc, ne pas le tenir quand vous avez réellement besoin d'uriner. Même si vous faites un travail important et vous aurez l'envie d'uriner, ne pas attendre pour terminer le travail, puis uriner. Première aller uriner et puis continuer avec votre travail. Uriner aussi bien avant et après les rapports sexuels.

Restez hydraté


Buvez beaucoup d' eau chaque jour- au moins 6-8 verres par jour. Également ajouter quelques glaçons dans le verre d'eau, puis l'avoir. Cela permet de garder la miction régulière et donc vous vider la vessie souvent et à la suite de mouvement constant d'urine n'y aura pas de croissance des bactéries.

Buvez de l'eau

Ainsi infection de la vessie va se empêché. Vous pouvez également avoir canneberges et de bleuets jus car ils font l'urine acide qui empêche la croissance des bactéries. Mais jamais ajouter du sucre aux jus. Avoir 2-3 tasses de tisane tous les jours est aussi grande.

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Mode De Vie Sain

Exercice pendant au moins 5 jours dans une semaine. Vous devriez faire la course, marche, cyclisme yoga, l'aérobic pendant 30 minutes que ceux-ci vous aidera à rester frais. Évitez de fumer. Si vous ne pouvez pas arrêter de fumer à la fois, alors au moins essayer de réduire le nombre de cigarettes que vous fumez chaque jour. Vous devriez aussi éviter l'exposition à la fumée de tabac ou tout type de produits contenant du tabac.

Marche

Évitez l'alcool, la caféine (café, chocolat chaud) fruits et jus d'agrumes (oranges, fraises), car ils peuvent provoquer une irritation de la vessie. Vous devriez aussi éviter les aliments épicés, les produits laitiers, blé, sucre (aliments et boissons), les aliments fermentés, les aliments raffinés, les aliments riches en levure. Éviter ou réduire la consommation de viande rouge et aussi essayer d'éviter les pâtes et le pain blanc. Avoir des tomates, des cerises (aliments riches en anti-oxydants), pommes de terre, les haricots (aliments riches en fibres). Toujours utiliser l'huile d'olive dans la cuisine. Ainsi, en suivant ces 5 conseils que vous pouvez prévenir l'infection de la vessie dans une grande mesure.

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