5 conseils sur la façon de prévenir la perte de mémoire

Beaucoup de gens font face à ce trouble de oublier des choses et que souvent trop importante choses et de toute façon ils ne savent pas pourquoi. Les gens peuvent éprouver une perte totale ou partielle de la mémoire en fonction de l'étendue des dommages causés. La perte de mémoire peut se développer soudainement en raison d'un stress ou d'une blessure, une pression artérielle élevée, tumeurs du cerveau, la circulation sanguine inadéquate au cerveau ou peut se développer lentement chez certaines personnes dues au vieillissement.

La perte de mémoire peut être pour une longue période ou pour quelques mois. La perte de mémoire est quelque chose à examiner très sérieusement. Vous pouvez vous débarrasser de la perte de mémoire facilement en suivant quelques conseils. Les 5 conseils pour prévenir la perte de mémoire sont les suivantes:

Conseils sur la façon de prévenir la perte de mémoire

Restez fraîche et alerte

Pour améliorer votre mémoire, vous devriez lire et à écrire. Faites des exercices de mémoire portant sur les aptitudes verbales. Apprendre de nouvelles choses dans lesquelles vous trouverez intérêt, mais vous n'êtes pas au courant de ces choses que beaucoup comme langues étrangères ou jouer une comédie musicale instrument. Jouer aux échecs, Sudoku, mots croisés.

Cela vous aidera à garder votre mémoire vive. Vous devriez aussi méditer deux fois par jour- au moins une fois avant d'aller dormir car cela va augmenter la circulation sanguine au cerveau, entraînant ainsi le bon fonctionnement du cerveau qui à son tour aider à améliorer votre mémoire.

Romarin

Jetez un herbe séchée (¼ de cuillère à café) dans une tasse d'eau bouillante. Imprégnez pendant 5 minutes et ensuite avoir le thé. Vous pouvez également ajouter un peu d'huile de romarin, pour un peu d'huile d'olive, bien mélangés et ensuite l'appliquer sur tout le cou et le front. Après que le massage bien pendant un certain temps. Vous pouvez également ajouter huile de romarin (5 gouttes) à votre eau du bain et puis prendre une douche avec l'eau au moins 2 fois par jour.

Vous pouvez même inclure de romarin dans votre quotidien alimentation en saupoudrant de romarin sur votre nourriture, puis l'avoir. Ceci est un remède à base de plantes très efficaces comme le romarin contribue à améliorer la mémoire et aide également à se concentrer et empêche ainsi la perte de mémoire.

Vitamine E, vitamine C et acide folique

Ils empêchent la perte de mémoire et de l'aide dans l'amélioration de la mémoire. Citrouille, l'huile de tournesol, d'amande, la tomate, les noisettes, les épinards contient de la vitamine E et la goyave, pomme de terre, le poivron rouge, la goyave contient de la vitamine C et la farine de blé, les arachides contient de l'acide folique.