Les meilleurs conseils de régime alimentaire pour le trouble bipolaire

Trouble Bipolaire

Est-ce que toute personne que vous savez que vous surprendre avec des sautes d'humeur, soit trouvé être exalté pendant un certain temps et déprimé l'instant suivant, sans une cause rationnelle pour une telle modification de l'humeur? Est-ce que cette personne montre des schémas de pensée et de comportement asocial inhabituelles en plus de sautes d'humeur?

Si oui, alors cette personne souffre probablement de trouble bipolaire, qui est une aberration psychologique. Des défauts génétiques, les facteurs environnementaux, des anomalies du cerveau, et plus rarement, des anomalies neurologiques sont responsables de l'apparition de la maladie. Les aliments qui peuvent aider à réduire l'intensité des sautes d'humeur et de maintenir la santé globale devraient être consommés.

Conseils diététiques pour le trouble bipolaire

Huile De Poisson

L'huile de poisson est jugée efficace dans le traitement des sautes d'humeur, comme il a oméga -3 acides gras, EPA (acide eicosapentaénoïque) et DHA (acide docosahexanoïque de), qui jouent un rôle important dans le fonctionnement du cerveau.

Huile De Poisson

Il est particulièrement utile lorsque le patient bipolaire est à une forte risque de maladies cardiovasculaires. Albacore thon, le saumon, la truite, le hareng et le maquereau sont considérés comme de bonnes sources de supplémentation bipolaire.

Low-Fat Foods

Faible en gras et aliments faibles en calories font une bonne option diététique pour ceux qui souffrent de trouble bipolaire que les aliments qui sont riches en graisses, les calories, les sucres simples et des acides gras trans se place pic de poids corporel, ce qui est non souhaitable pour une personne souffrant d'un trouble bipolaire, car ces personnes sont administrés antidépresseurs qui augmentent le poids.





légumes à feuilles vertes

Double-tonique du lait, du fromage cottage faible en gras, yogourt sans gras, tortillas de blé entier, légumes à feuilles vertes, et la compote de pommes sont quelques-uns des aliments qui appartiennent à cette catégorie.

Non-Tyramine Foods


La tyramine est un composé chimique qui se trouve naturellement dans les produits laitiers, certain fruits et légumes.  Les personnes souffrant du trouble bipolaire sont des dépresseurs habituellement donnés, qui peuvent être des inhibiteurs de la MAO.

fruits et légumes

Ces anti-dépresseurs réagissent avec la tyramine alimentaire résultant en un certain nombre de conditions corporelles morbides tels que augmentation ou une diminution de la pression artérielle, des céphalées et la diarrhée. Les aliments à faible ou pas de la tyramine comprennent la viande et les produits laitiers frais, les œufs, le poisson, les légumineuses et la viande de volaille, que vous pouvez consommer en toute sécurité.

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Vitamines

Personnes atteintes de trouble bipolaire se trouvent à une carence en acide folique et de la vitamine C.  L'acide folique est connu pour réduire Homocyestine, un acide aminé non-protéique dans le corps, ce qui contribue à la dépression dans le corps. La vitamine C élimine la toxicité de vanadium. Le vanadium est un oligo-minéral qui se trouve être en forte concentration chez les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Acide Folique

Les haricots, les légumineuses, les légumes verts, le foie, le pain et les céréales enrichies et les jus d'agrumes enrichis sont quelques-uns des aliments qui sont riches en acide folique. Goyaves, poivrons, piments rouges et verts, le brocoli, le chou frisé, kiwis, papayes, oranges, les fraises sont des aliments qui ont une forte proportion de la vitamine C.

Lithium-Rich Foods

Le lithium est perçu comme bénéfique dans le cas du traitement de troubles de l'humeur. On pense fournir la force pour les connexions nerveuses des nerfs qui sont responsables de la gestion de l'humeur d'une personne. Le lithium est trouvé pour être très efficace dans le traitement du trouble bipolaire, et est donc administré sous la forme de médicaments.

Les Produits Laitiers

Cependant, les aliments riches en lithium peuvent également être consommés à réguler les sautes d'humeur bipolaires. Les produits laitiers, algues, les citrons, les oeufs, la canne à sucre et les pommes de terre sont quelques-uns des aliments qui sont riches en lithium. Vous pouvez les inclure comme une partie de votre menu quotidien avec modération, comme ayant des aliments contenant des sucres en excès et des hydrates de carbone peut entraîner l'obésité.

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