Les gens devraient être conscients des vitamines nécessaires et les minéraux qui peuvent être prises pour éviter les symptômes de rhume et grippe et même de garder le froid et la grippe hors de la portée du corps. Les vitamines suivantes peuvent être mis en utilisation efficace afin d'éradiquer rhume et la grippe à partir de ses racines. Les vitamines sont les suivantes:
Vitamines pour grippal
Vitamine C
C'est un vitamine qui est recommandé pour plusieurs maladies, mais la maladie qu'il est connu pour guérir des racines est froid et la grippe. Cette vitamine contient un effet antiviral qui est utile à faire disparaître rhume et la grippe.
Il contribue également à renforcer le système immunitaire du corps et en même temps aide l'organisme à combattre les infections virales. Il est une vitamine très efficace qui lutte contre divers types d'infections virales telles que la grippe aviaire, la grippe porcine et le froid.
La vitamine A
La vitamine A est également indiqué pour lutter contre infections virales et il a été constaté qu'une dose quotidienne de 5000 UI peut bien fonctionner en aidant le corps à fonctionner correctement et la lutte contre les infections virales qui provoque la grippe et le rhume.
Carottes, capsicum, et les épinards peuvent être prises en excès afin d'obtenir suffisamment de suppléments de vitamine A qui est considéré comme très bon pour la santé d'un être humain.
Vitamine D
Sun est la meilleure source de vitamine D et il est la lumière du soleil et de la lumière du soleil frais seul qui peut lutter contre les symptômes du rhume et de la grippe chez une personne. Souvent, il est pendant les hivers que les gens sont enclins à rhume et la grippe parce qu'ils ne reçoivent pas assez de soleil qui est utile dans la lutte contre les transporteurs hors de rhume et la grippe.
En cas d'absence de lumière solaire, la meilleure option qui peut être utilisé pour l'absorption de la vitamine D sont fruits et légumes qui contiennent de la vitamine D. La vitamine D est également utile dans la construction d'un système immunitaire très forte pour une personne qui dure depuis très longtemps.
Zinc
Le zinc est un nutriment qui est lié à l'éradication de la grippe et du rhume et il a été trouvé par des tests appropriés que le zinc a été associée très étroitement avec les vitamines dans la lutte contre off divers types de maladies chroniques comme le rhume et la grippe.
La vitamine E
La vitamine E se trouve aussi à travailler dans le groupe des vitamines pour le froid et la grippe comme il a été trouvé pour faire un travail énorme à obtenir loin avec les symptômes et les problèmes causés à cause du froid et de la grippe.
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