Meilleur traitement de yoga de l'alcoolisme

Alcoolisme réfère à la consommation habituelle d'alcool, ce qui est préjudiciable à la santé mentale et physique du consommateur.  Alcoolisme

affecte négativement la vie et le bien-être des personnes qui restent en contact étroit avec les alcooliques, comme alcooliques ont souvent tendance à mal se conduire en état d'ébriété. 

L'alcoolisme provoque de graves dommages à la puissance de la pensée, le foie, les reins, l'estomac et le cœur. Un alcoolique doit se débarrasser de cette habitude abominable dès que possible. Le traitement psychologique et psychiatrique est disponible pour se débarrasser de cette habitude. Yoga thérapie contribue également à un grand mesure à cet égard.

Exercices de yoga pour l'alcoolisme

Marichyasana

Marichyasana est une torsion de yoga qui profite le corps dans un certain nombre de façons, dont, la stimulation de l'esprit est un. Cette torsion stimule le cerveau et d'autres organes mentaux et augmente leur efficacité, répondant ainsi aux causes profondes de la dépendance à l'alcool, tels que la dépression ou de la faiblesse mentale.

Marichyasana




Marichyasana est effectuée par assis dans une position confortable sur le plancher. Asseyez-vous les jambes croisées sur le sol et tirez votre cuisse droite vers votre poitrine. Tournez votre corps vers la côté droit. Répétez la torsion sur le côté gauche.

Salutation au Soleil (Sun Salutation)

La pose Salutation au soleil stimule l'esprit permettant le toxicomane d'alcool pour développer la détermination pour attirer son attention loin de l'alcool et de se concentrer sur d'autres choses. La Salutation au Soleil se compose d'une série de 12 poses qui doivent être exécutées séquentiellement. Pour commencer, tenir vos mains jointes en face de vous (comme dans le Namaskara indienne pose) et regarder le soleil. Levez la main droite vers le haut dans la position repliée.

Pliez vers le bas et toucher vos pieds. Tendez une jambe vers l'extérieur et cambrer le corps en arrière. Penchez-vous chez le chien à la baisse pose et puis reposez votre corps tout entier sur votre ventre. Ensuite, soulevez lentement votre torse dans le cobra pose. Maintenant, retour vers le chien à la baisse poser et tous les autres que vous avez effectué pose devant elle dans la séquence de retour. En fin de compte, vous reviendrez à la les mains jointes posent que vous avez commencé avec.

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Baddha Konasana (Bound Pose Angle)


L'Angle Bound Pose prépare le corps à assumer des postures méditatives mieux. Il libère aussi l'esprit de la culpabilité et pacifie. Un esprit paisible et sans culpabilité est un précurseur de la lutte contre la dépendance à l'alcool.

Baddha Konasana

Baddha Konasana est effectuée dans une posture assise. Commencez par assis avec les jambes tendues vers l'extérieur. Maintenant, pliez une jambe, puis l'autre, et de les placer avec la plante des pieds en contact avec l'autre. Rester assis dans la position aussi longtemps que vous le pouvez.

Viparita Karini (jambes mur de pose)

Viparita Karini

Viparita Karani est une inversion de pose de yoga qui améliore la circulation du sang dans le cerveau et stimule l'énergie mentale, contribuant ainsi à sevrage tels que alcoolisme. Allongez-vous sur le sol ou sur un lit avec vos jambes allongées et reposant sur un mur. Restez dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez.

Balasana (la position de l'enfant)

Balasana

Balasana aide dans la lutte contre l'alcoolisme en renforçant l'esprit du toxicomane d'alcool. Cet asana soulage le stress et la fatigue mentale et améliore la circulation sanguine vers le cerveau. Pour effectuer cette asana, s'agenouiller, toucher le sol avec votre front et étirer vos mains à l'avant.

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