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L'alimentation joue un rôle majeur dans le traitement de la candidose, comme le champignon qui cause l'infection provient de la nutrition de la nourriture que vous consommez.
Plan pour guérir la candidose Diet
Déjeuner
Votre candida petit régime alimentaire peut être très agréable si vous incluez les aliments corrects. Mangez pains fabriqués avec des farines de céréales non-glutineux. Grains non glutineux comme le sarrasin, qunioa, le millet et d'avoine sont riches en fibres qui expulser les toxines succès candida de votre système digestif.
Ceux-ci aident également à améliorer l'efficacité de votre système digestif. Les légumes non féculents peut être utilisé comme garnitures pour les pains, car ils privent sucre pour le candida, réduisant ainsi leur apport de nutriments.
Déjeuner
Un déjeuner somptueux est pas une proposition impossible quand un régime de candida, à condition que vous prévoyez pour elle. Que diriez-vous d'une soupe de légumes apéritif mixte composée avec non féculents légumes comme les artichauts, les asperges, le brocoli, les épinards et les courgettes? Flavor avec oignon et l'ail pour une délicieuse portion de soupe de légumes mélangés à chaud.
Vous pouvez aussi tout simplement à la vapeur ou au gril ces légumes et les saveurs avec du sel de table et l'ail. Comme indiqué précédemment, ces légumes ne seront pas fournir les sucres candida-compatible pour leur nutrition. Préparer les pains de farines de céréales non-glutineux comme le sarrasin, le quinoa, le millet et d'avoine pour le plat principal.
Options de non-végétariens au déjeuner
Voici quelques bonnes nouvelles pour les amateurs d'aliments non-végétariens. Vous pouvez opter pour des poissons comme les anchois, harengs, les sardines et le saumon sauvage. Vous pouvez également manger des viandes fraîches de volaille, agneau, le bœuf et dinde. Ces aliments ne traitent pas spécifiquement la candidose, mais ils ne causent pas de préjudice si mangé intacte et fraîche. Requinquer les saveurs avec une variété d'herbes et des épices comme le clou de girofle, le thym, la cannelle, les clous de girofle, le basilic, le poivre noir, le gingembre, le paprika, l'origan, le thym et le romarin.
Herbes et épices sont remplis avec des propriétés antioxydantes et antifongiques, qui fonctionne contre la croissance et la prolifération de Candida dans le corps humain. Ils réduisent aussi l'inflammation et améliorer la circulation. Bien que le sucre raffiné devient votre ennemi lorsque vous êtes sur un régime de candida, cela ne signifie pas que vous devez renoncer à vos desserts préférés. Essayez desserts sains avec remplacements de sucre sains tels que la stévia.
thé du soir et des collations
Vous avez une gamme de tisanes et épices telles que le gingembre, thé de réglisse et de cannelle thé d'opter pour une partie de votre thé du soir. Les tisanes ont des propriétés antifongiques.
Chicorée thé, fabriqué à partir de la racine de chicorée (contenant 20% d'inuline), fonctionne comme un probiotique en introduisant des bactéries saines dans l'intestin de la lutte contre le candida pathogène.
Dîner
La catégorie des articles pour le dîner peut rester le même que pour le déjeuner, quand vous êtes sur un régime de candida. Cependant, vous pouvez essayer des variations intéressantes avec différents aliments d'une catégorie. Succulents plats peuvent être cuits avec des assaisonnements tels que eaux noires, sel de mer, jus de citron, le vinaigre de cidre (brut), et de cocotiers acides aminés.
Ces assaisonnements ont antioxydantes, antifongiques et probiotiques propriétés. Les huiles pressées à froid de cuisson comme l'huile de noix de coco vierge, olive et de sésame huiles peuvent être utilisées. Ébullition ces huiles nuirait leur valeur nutritionnelle. Yogourt, étant probiotiques favorise la croissance des bactéries saines dans l'intestin, qui sera la lutte contre l'infection à Candida et d'expulser l'organismes pathogènes de l'organisme. Le yogourt fonctionne en conjonction avec des antibiotiques. Le yaourt peut être inclus dans votre menu du dîner comme un dessert en utilisant la stevia comme édulcorant.
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