Les effets du stress sur votre coeur

Effets du stress sur votre coeur

En trépidant monde, le stress d'aujourd'hui est avéré être un malheur inévitable que prélèvent un lourd tribut à la fois sur votre santé mentale aussi bien que physique.

Un stress excessif a été liée à un certain nombre de questions de santé qui inclut l'obésité, le diabète ainsi affections cardio-vasculaires. Sauf contrôlée de la bonne manière, le stress peut avoir un impact négatif sur le corps qui peut sérieusement compromettre votre état de santé.

L'un des effets secondaires les plus courants du stress est une pression artérielle élevée couplée avec un niveau de la fréquence cardiaque élevée. Si vous restez stressé sur une base fréquente, les symptômes de la les maladies cardiaques devient beaucoup plus prononcée qui déclenche finalement maladies cardiovasculaires graves. Lisez la suite pour avoir une idée sur certains des effets communs de stress sur votre coeur.

Effets du stress sur votre coeur

Le stress et les affections cardiaques

Plusieurs recherches scientifiques ont constaté que maladies cardiaques et de stress partager un lien commun et anxiété excessive pose un menace importante pour l'état du coeur.




De nombreux chercheurs affirment également que la tendance à moins d'exercice, manger plus, fumer et boire dégénère lorsque vous allez à travers le stress. À long terme, ces choix de vie malsains sont connus pour jouer un rôle clé dans le développement de maladies cardiovasculaires.

Pression artérielle élevée et la fréquence cardiaque

Chaque fois que vous vous sentez stressé, comme un mécanisme de défense, le corps libère des hormones, cortisol et l'adrénaline qui pourrait mettre un une pression supplémentaire sur le corps. Le cortisol est une hormone qui est associé à un gain de poids, connu pour être l'un des facteurs déclenchants dans le développement de maladies cardiaques.



effets du stress

Sous l'influence du stress, la pression sanguine et le rythme cardiaque va considérablement pendant que des douleurs thoraciques et des battements cardiaques irréguliers sont un problème commun. Stress étincelles hors une réponse physiologique dans le corps qui signale au système de rester en état d'alerte. En conséquence, à moins que le stress est atténué, le taux de la pression artérielle et le cœur reste à un niveau constamment élevé.

Taux élevés de cholestérol

Lorsque le système est sous tension, grande quantité d'énergie est requis par le corps pour faire face aux effets de l'anxiété. Dans le but de satisfaire à l'exigence de l'énergie, des acides gras se libèrent dans le circulation sanguine.

Sur une période de temps prolongée, les acides gras qui ne parviennent pas à se panne restent dans le sang, ce qui accentue le niveau du corps de cholestérol. En outre, la libération de cortisol facilite le stockage des graisses en particulier dans la région abdominale. Heath experts soulignent que les personnes qui ont un excès de graisse abdominale dans le courent un plus grand risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Considérations

Compte tenu du fait que, dans le monde trépidant, le stress d'aujourd'hui est devenu un élément incontournable de notre vie, en prenant des mesures pour atténuer le stress est d'une importance primordiale. Trouver le juste équilibre entre le domicile et le travail ainsi que la recherche de façons de se détendre l'esprit et le corps est très bénéfique dans la lutte contre off les effets néfastes du stress.

Développer une attitude positive envers la vie et prendre du temps pour se livrer à toute activité telles que le chant, la lecture ou la peinture, selon vous donne beaucoup de satisfaction. De plus, il est également important que vous maintenez une alimentation adéquate pour répondre aux besoins nutritionnels de votre corps tout en incluant également des exercices légers dans votre horaire quotidien.

Crédit photo: http://jabboxingclub.com/category/public-health-info/healthy-life
Crédit photo: http://canarianweekly.com/blood-pressure-measured-arms/

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