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Le faible apport en calories étant insuffisant pour le maintien de l'activité métabolique du corps, oblige le corps à utiliser ses réserves de graisse pour l'alimentation en énergie, ce qui conduit à la combustion de la graisse déposée. Ce régime alimentaire a reçu des réponses mitigées concernant le facteur de sécurité de la santé. Toutefois, il a gagné une immense popularité parmi les gens qui sont intéressés à perdre du poids d'une manière garanti et rapide.
Le plan HCG Diet
Aliments riches en calories
les aliments riches en calories, tels que haute teneur en graisses des barres de chocolat, gâteaux, croissants et autres articles sont consommés pendant le premier couple de jours de la HCG Diet Plan.
Aussi connu comme la "phase de chargement", le couple initial de jours du régime HCG Diet sont utilisés par le corps pour construire ses réserves en calories, afin de fournir le corps avec des calories dans les jours suivants, lorsque l'apport calorique sera très faible.
High Protein
Après les deux premiers jours de haute teneur en calories de la consommation alimentaire, la diète doit consommer des aliments riches en protéines tout en gardant l'apport calorique faible.
Légumes comme le brocoli, asperges, choux, concombres, radis et devraient figurer dans le menu. Chalet 4 oz fromage et des œufs blancs de 3 œufs durs idéalement compléter la partie de la protéine de la diète de plan de HCG.
Déjeuner
Après que le couple initial de jours, les diète est recommandé de prendre le petit déjeuner consistant d'une tasse de thé ou de café liqueur avec une allocation d'une cuillère à soupe de lait sans sucre.
Déjeuner
Le déjeuner est également centrée sur un régime alimentaire faible en calories. Faible teneur en calories et de la viande riche en protéines d'un ou plusieurs variétés, des toasts Melba, faible en calories fruits et légumes constituent le déjeuner. Vous pouvez choisir de sans gras grillé poitrine de poulet, crevettes, crabe, ou de bœuf.
Les légumes comme le concombre et les légumes-feuilles constituent le prochain cours de déjeuner, tandis que les fruits comme les oranges, fraises ou de pommes, constituent encore une autre partie du déjeuner.
Dîner
Les catégories de cours pour le dîner restent les mêmes que pour le déjeuner. Les cours se composent de pain, de la viande, des légumes et des fruits. Cependant, vous pouvez changer la variété de ces éléments. Vous pourriez avoir une variété de viandes, de fruits ou de légumes qui est différente de celle que vous aviez pour le déjeuner.
Aliments Aucune restriction
Certains aliments peuvent être consommés sans inhibition, tout en suivant un plan de régime de HCG. Vous pouvez avoir beaucoup de légumes à feuilles vertes, le concombre, la bette à carde, le chou, la laitue, le chou frisé, le radis, le brocoli et les asperges. Suivre un régime ne signifie pas que vous devez limiter vos envies pour une cuisine savoureuse.
Les légumes peuvent goût très délicieux quand vous les assaisonner de poivre, de citron, la moutarde et le fenouil. Vous pouvez encore améliorer le goût avec des épices comme l'ail, le thym, la marjolaine, le basilic et le persil. Outre les assaisonnements et les épices que vous pouvez essayer des variations intéressantes avec des pansements sans huile.
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