Contenu
Il ya certains facteurs qui déclenchent une migraine attaque. Les formes les plus courantes de déclencheurs sont le stress, l'estomac vide, les allergies, les couleurs vives, bruit ou odeur forte, l'exposition au soleil, certains aliments, de l'insomnie, de fumer ou de boire ou de fluctuations dans les cycles menstruels. Cependant, les symptômes et les déclencheurs varient de personne à personne.
Des moyens de guérir une migraine
Magnésium
Parfois, une personne peut souffrir de migraine tout simplement due à une carence en magnésium, aussi bas magnésium élève les hormones de stress connus comme le cortisol qui provoque des maux de tête. Cependant, notre corps ne peut pas faire de magnésium qui nous rend dépendants de la nourriture et des suppléments diététiques. Par conséquent, afin de conjurer la migraine, il est très essentiel pour nous d'obtenir une quantité suffisante de magnésium.
Le magnésium est un minéral qui est abondamment trouvé dans des aliments fibreux comme les légumes à feuilles, les grains entiers, le brocoli, courge, graines de sésame, graines de lin (, graines de tournesol, graines de citrouille, etc.) et les noix, les amandes spécialement. Grignotant deux à trois morceaux d'amandes par jour maintient la migraine à la baie. Autres sources riches en magnésium sont le soja, les haricots noirs, le saumon, les produits laitiers et chocolats.
Acides gras oméga-3
Ce sont des acides gras essentiels abondamment présents dans les aliments de la mer comme le saumon, le thon, le hareng, le maquereau, la truite arc, le flétan, les huîtres du Pacifique et les sardines ainsi que dans les graines de lin et les noix. Ces graisses sont chargés de protéger les cellules du cerveau.
Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et aide à faire baisser la fréquence et la durée des maux de tête de migraine. Huile d'olive extra-vierge utilisé dans les salades et pains fournir gras oméga-3 à l'organisme.
Basilic Sacré (Tulsi en hindi)
Tulsi est plein de propriétés médicinales. Ses propriétés anti-inflammatoires sont équivalentes à celle de l'ibuprofène, le naproxène et l'aspirine. En outre, il est un grand stress buster.
Une boisson préparée en faisant bouillir quelques Tulsi les feuilles et les morceaux de gingembre, populairement connu comme Tulsi ka Kadha a été utilisé en Inde au cours des siècles comme un antidote pour des maux de tête. Une pâte de crue Tulsi laisse mixte avec de la pâte de bois de santal, si elle est appliquée sur le front fournit un grand soulagement si la douleur de la migraine est sur le front.
La grande camomille
La grande camomille est une plante aromatique qui aide à soulager la douleur de la migraine en réduisant l'inflammation des vaisseaux sanguins présents dans le cerveau. Il est largement utilisé par les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) pour se débarrasser de l'inflammation résultant de la migraine. En l'an 1970, il est devenu très populaire en Grande-Bretagne comme un remède médicinal pour les migraines.
Cependant, il devrait être pris dans la modération. expert en nutrition Jonny Bowden suggère que 300 mg de la grande camomille doit être pris deux fois par jour pendant deux semaines. Il est à noter que la grande camomille a des propriétés d'amincissement de sang et peut augmenter le risque de saignement. Les nourrissons, les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter de prendre.
LIRE AUSSI
Remède naturel pour Migraines
Remèdes naturels pour les migraines
Les vitamines pour traiter les migraines
Eau
Migraine peut parfois se produire en raison de la déshydratation. Par conséquent, il est essentiel de boire beaucoup de liquides, surtout de l'eau ordinaire. Il est bEtter pour éviter les boissons sucrées ou à base de lait, shakes ou jus de fruits que l'estomac peuvent facilement obtenir bouleversé lors de la déshydratation, ce qui ne fera qu'aggraver le mal de tête. Il est bon de boire huit à dix verres d'eau par jour.
Butterbur
Butterbur compose d'anti-inflammatoires et musculaires propriétés relaxantes et donc, a été utilisé pendant des siècles pour traiter la douleur de la migraine. Il a également la aptitude à induire l'écoulement normal du sang vers le cerveau. Une étude menée par le Département de neurologie à l'Albert Einstein College of Medicine a montré des résultats remarquables lorsqu'il est utilisé comme une maladie chez certains patients.
Les effets secondaires découlant de la consommation de pétasite sont rares, bien que des maux d'estomac légère a été rapporté dans certains cas. En dehors de la bonté qui lui est associé, il ya quelques alcaloïdes présents dans ce toxiques pour le foie, qui doit être retiré avant la consommation.
Huiles Essentielles
Les huiles essentielles ne sont pas exactement les huiles comme son nom l'indique. Ils sont de textures légères et extraite de diverses parties de plantes comme des fleurs, des feuilles, des écorces, racines, etc qui sont de nature aromatique. Les arômes sont apaisantes et de répondre à la chimie du corps très bien, et fonctionne sur différents systèmes et organes du corps facilement.
Les huiles essentielles largement utilisés pour le traitement de la migraine sont la lavande, de romarin, de jasmin, d'eucalyptus, de menthe poivrée et Melissa. Vous pouvez mélanger deux ou plusieurs types d'huile essentielle pour de meilleurs résultats avant de l'appliquer sur votre tête ou une seule variété peut également être appliquée.
Une autre méthode consiste à faire une lampe à arôme qui est également très efficace. Il existe différents types de lampes aromatiques disponibles sur le marché. Vous pouvez également mettre quelques gouttes d'huile sur une bougie allumée.
Les cinq conseils sur la façon de traiter la mycose des pieds
Top 7 des remèdes maison pour les polypes
17 remèdes à base de plantes pour la constipation
5 remèdes à base de plantes pour hypertrophie du coeur
15 Foods pour réduire le cholestérol
12 Détensionnement traitements naturels pour le TDAH
Comment guérir naturellement l'amnésie
5 Accueil recours pour des éruptions cutanées
Yoga pour les maux de dos