Comment prévenir le diabète

Le diabète est une maladie très débilitante surtout si elle devient hors de contrôle. Il peut être une des principales causes de l'insuffisance rénale, les maladies cardiaques et la cécité. Le diabète est avéré être un véritable fléau dans le monde d'aujourd'hui. Le diabète 1 est généralement une maladie héréditaire dans laquelle, la plupart des cellules productrices d'insuline dans le pancréas sont détruites en raison de laquelle le pancréas est capable de produire très peu d'insuline qui aide le glucose du sang et dispense pour les muscles, les cellules hépatiques et la graisse où elle est convertie en énergie pour être utilisé par le corps.

Dans le diabète de type 2 le pancréas à produire suffisamment d'insuline, parfois même plus que ce qui est nécessaire, mais le corps développe une résistance à l'insuline à la suite de laquelle les niveaux de sucre dans le sang restent très élevés. Ce type de diabète est plus fréquent et peut même se produire chez les enfants et les adolescents. Il est important de faire de la prévention du diabète une priorité si vous êtes obèses ou en séries si le diabète dans votre famille.

Meilleures façons de prévenir le diabète

Amla

Amla est un fruit étonnant avec une multitude de valeurs médicinales. Il est emballé avec la vitamine C, polyphénols et les tanins qui donnent tous ce fruit de ses propriétés de piégeage de radicaux libres uniques. Ces mêmes composés protègent également le corps contre les dommages oxydatifs en raison de sucre élevé dans le sang.

Ils empêchent également la résistance à l'insuline et permettent au corps d'utiliser l'insuline de façon optimale aidant ainsi à maintenir un niveau de sucre dans le sang sain. Tout ce que vous avez à faire est d'avaler une cuillère à café de poudre d'amla avec un verre d'eau chaque matin, sur un régulièrement afin d'éliminer le risque de diabète.

Exercice

L'exercice régulièrement pendant une demi chaque matin et chaque soir. Exercice non seulement vous aide à perdre du poids, mais aussi contribue à maintenir les niveaux de sucre dans le sang sous contrôle. Il augmente l'absorption de l'insuline par l'organisme et maintient la santé de tous les organes et les empêche de fonctionner de manière optimale. Il améliore également le métabolisme et favorise la une distribution appropriée de glucose dans tout le corps.

Cinq exercices efficaces de yoga pour le diabète
Comment pour traiter le diabète

Fibre Alimentaire

Les fibres alimentaires sont le plus essentiel pour contrôler le niveau de sucre dans le sang et à prévenir le diabète. La fibre ne doit pas tomber en panne comme les glucides et donc il ne soulève pas les niveaux de sucre dans le sang.