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Omega-3 les acides gras et les suppléments d'huile de poisson aident à réduire le cholestérol ainsi. Une alimentation riche en poissons et fruits de mer est idéal pour le traitement de l'hypercholestérolémie. Taux de cholestérol élevé peut être facilement contrôlé. Essayons de comprendre plus sur la façon de traiter l'hypercholestérolémie.
Différentes méthodes pour traiter l'hypercholestérolémie
Les changements de régime
Il est un fait bien connu que la viande contient des protéines en elle. Toutefois, il contient également une teneur élevée en graisse, ce qui est nocif pour la santé. Produits de haute contenant des graisses augmentent le taux de cholestérol. Essayez de réduire les produits laitiers dans votre régime alimentaire, comme le fromage. Évitez de manger de la viande rouge.
Mangez des légumes verts. Augmenter les légumes crus dans l'alimentation, comme les carottes. Cela aide à réduire le cholestérol. Notre corps brûle la graisse quand il ne reçoit pas de régime alimentaire. Les aliments qui ont une faible aide de teneur en matières grasses à réduire le cholestérol.
Réduire le poids
Le poids du corps joue un rôle important dans l'hypercholestérolémie. Les personnes qui ont un indice de masse corporelle élevé (IMC) ont généralement forte teneur en graisse dans leur corps. Cela signifie qu'ils ont des niveaux élevés de triglycérides. Cela augmente le risque de taux élevé de cholestérol.
Il est important de réduire votre poids si votre IMC est élevé. Essayez de sauter un repas tous les jours et de compenser les nutriments perdus avec des suppléments alimentaires ou des jus. Augmenter les fruits secs dans votre alimentation. Corps droit indice de masse contribue de manière significative dans le traitement de l'hypercholestérolémie.
Médicaments
Les médecins prescrivent souvent différents types de médicaments pour traiter l'hypercholestérolémie. Ces médicaments incluent les statines, les résines acides biliaires, et les inhibiteurs d'absorption du cholestérol. Parmi ceux-ci, les statines sont les médicaments les réduisant le cholestérol les plus couramment utilisés. Les statines jouent un rôle critique dans l'inhibition de la production de lipoprotéines de basse densité (LDL).
Ce processus se déroule dans le foie. Statines couramment prescrits sont atorvastatine, la simvastatine et la pravastatine. Autres médicaments comprennent les fibrates qui travaillent à l'augmentation des lipoprotéines de haute densité (HDL) et la réduction de LDL. Le type de médicaments prescrits dépend de la gravité de l'hypercholestérolémie.
Acides gras oméga-3
Ce sont des acides gras essentiels. Notre corps nécessite eux sur une base quotidienne. Les gens qui mangent une alimentation régulière de fruits de mer sont connus pour avoir des niveaux inférieurs de cholestérol dans le corps. Ceci est parce que les aliments de la mer sont riches en acides gras oméga-3. Yous pouvez compléter votre alimentation avec oméga-3, des acides gras ou des comprimés d'huile de poisson.
Il est sage de consulter votre médecin avant d'essayer ces suppléments. L'augmentation de fruits de mer contribue également à réduire le taux de cholestérol. Aliments préparés avec de l'ail aident également à réduire le taux de cholestérol.
Exercice
Il n'y a pas de remplacement pour l'exercice. Il joue un rôle important dans la combustion des graisses. Il contribue également à améliorer le mécanisme de défense naturel du corps. Cela aide à traiter le cholestérol élevé dans le long terme. L'exercice aide aussi à brûler les calories excessives.
Manger des aliments faibles en cholestérol dans des quantités élevées peut également conduire à un gain de poids. Cela augmente le risque de taux élevé de cholestérol. Exercice améliore également la fonction hépatique. Cela contribue à la production de HDL, ce qui est bon cholestérol. Cela permet par conséquent à le traitement de l'hypercholestérolémie.
Conclusion
Des millions de personnes dans le monde souffrent de taux de cholestérol élevé. Il est un état de santé très commun. Apporter des changements à votre alimentation est très importante pour guérir taux de cholestérol élevé. La susmentionné options de traitement sont efficaces pour abaisser le taux de cholestérol.
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