L'intolérance au lactose est une affection qui provoque gaz, crampes et ballonnements chez un individu sur la consommation de produits laitiers. Lait et autres produits laitiers sont une source majeure de la nutrition et d'être incapable de tolérer ce groupe d'aliments peuvent causer une carence de nutriments essentiels chez les enfants et même les adultes. La condition de l'intolérance au lactose est provoquée par un déficit en lactase, l'enzyme qui est responsable de la digestion du lactose sucre du lait.
Le degré d'intolérance au lactose varie en fonction du niveau de la déficience en enzyme dans le corps. Les symptômes de la maladie varient également selon le degré variable de déficit enzymatique et à quoi que ce soit de nausées, de la diarrhée, des crampes, ballonnements, ou de gaz. Il n'y a aucun remède pour cette maladie dans la médecine allopathique. Cette condition peut être seulement traitée avec l'aide de remèdes naturels.
Différentes façons de guérir l'intolérance au lactose
Les probiotiques
Il existe certaines bactéries qui résident dans l'intestin et sont responsables de maintenir le système digestif et la digestion des aliments. Les probiotiques sont disponibles sous forme de suppléments qui peuvent être utilisés pour améliorer le processus de digestion ou aide à la production d'enzymes.
Ceux-ci sont également utiles pour la digestion du lactose et peuvent aider dans le traitement de la condition de l'intolérance au lactose. En variante lait acidophilus est disponible sur le marché qui est produit par l'addition de lait de Lactobacillus acidophilus. Cela peut aussi être utilisé pour traiter l'intolérance au lactose.
Remèdes À Base De Plantes
Certaines herbes peuvent être très utile et aider à gérer l'état de l'intolérance au lactose. La gentiane est une plante qui est originaire de l'Europe et contribue à la tonification du système digestif et réduit les symptômes de l'intolérance au lactose. Pau d'Arco est utilisé pour traiter les problèmes digestifs et d'augmenter la production de la flore intestinale.
Thistle St. Mary a été utilisé dans la médecine à base de plantes depuis plus de deux mille ans. Il est très bon pour le bon fonctionnement du foie et contribue à la détoxication de l'organisme. Réglisse est une aide très connu digestif et peut être utilisé efficacement par les personnes souffrant d'intolérance au lactose à améliorer leur digestion et de guérir leur problème.
Poudre de cacao et de chocolat au lait
Si il est possible de ralentir la vitesse à laquelle l'estomac se vide, alors vous pouvez vous assurer que moins de lactose entre dans le système. Une combinaison de poudre de cacao et du sucre ou de chocolat en poudre aide à atteindre exactement cela. Cela aidera à la digestion du lactose que l'estomac se vide à un rythme beaucoup plus lent.
En outre, le lait au chocolat permet une consommation de lait en petites quantités. Cela conduit à l'absorption du calcium dans l'organisme, ainsi que le lait ordinaire. Ainsi, Cacao en poudre et le lait au chocolat peuvent être très efficaces pour guérir l'intolérance au lactose.
Régime
Le plus facile remède pour les personnes souffrant d'intolérance au lactose est de réduire les produits laitiers de leur alimentation. Les produits laitiers sont une excellente source de calcium et de nombreuses vitamines. Ainsi, lorsque vous découpez les produits laitiers de l'alimentation, vous devez remplacer avec d'autres légumes et fruits qui sont riches en ces nutriments comme le brocoli, enrichi de calcium pains et de jus, substituts de lait, oranges, haricots pinto, les épinards, la rhubarbe, etc.
Il est également important de veiller à ce qu'une personne souffrant de intolérance au lactose obtient quantités requises de vitamine D. La vitamine D peut être trouvé dans les œufs et du yaourt dans une certaine mesure. La meilleure source de vitamine D est la lumière du soleil, que le corps commence à faire de la vitamine D lorsqu'elle est exposée au soleil. Tous ceux-ci nutriments sont également disponibles sous forme de supplément et peuvent être prises en quantités nécessaires.
Yaourt
Le yaourt est une source naturelle de bactéries actives et une bonne source de calcium pour une personne souffrant d'intolérance au lactose. Le yaourt est un probiotique naturel et peut aider à renforcer le système digestif. Les bactéries qui aident à faire du yaourt produisent également une certaine enzyme lactase.
Cela contribue en outre à la digestion du lactose qui est présent dans le yaourt en grandes quantités. En outre une enzyme appelée bêta galactosidase est produite par les bactéries présentes yaourt. Cette enzyme contribue en outre à la digestion du lactose.
Suppléments de lactase
des suppléments de lactase sont disponibles sur le marché. Il est disponible sous forme de comprimé qui peut être consommé avec de manger ou de boire un produit alimentaire riche en lactose. Par conséquent, si une personne souffrant d'intolérance au lactose prend les suppléments de lactase, il est pas nécessaire pour lui de réduire sa consommation de lactose.
Il est disponible sous une table à croquer, de poudre ou de gouttes. Le comprimé et la poudre peuvent être pris avec les repas, ou juste avant ou après la consommation de produits laitiers. Le gouttes doivent être ajoutés au lait 24 heures avant la consommation.
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