Remèdes maison simples pour les nausées matinales

Contenu

Accueil recours pour les nausées matinales

Citrons
Mangez plusieurs petits repas
Petit snack box
Évitez la consommation de gras alimentaire
Alimentaire avant de se lever
Évitez de cuire
Répondre à vos envies
Buvez charges d'eau
Gingembre
Sommeil

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Nutrition
Respirez beaucoup d'air frais
Profitez de bains de parfum
Vitamines et de calcium
Évitez le stress et la tension

Avec la joie d'être enceinte, environ 75% des femmes craignent côte à côte sur le nausées matinales, elle doit passer par. Cette condition ne fréquente ou régulière et est à son apogée pendant le premier trimestre. Mais, ne vous inquiétez pas de penser à cette condition. Il existe plusieurs remèdes maison énumérés ci-dessous dans cet article qui va vous fournir un bon soulagement pour étendre.

Pour plusieurs femmes la cause de nausées matinales serait différent. La liste varie de l'odeur de certains aliments, les parfums, l'essence, la cuisine et va à manger de la viande, les aliments épicés, la carence en vitamine, l'anxiété, etc. Dans le même temps, consultez votre médecin avant de vous essayer tout remède à la maison.

Accueil recours pour les nausées matinales

Citrons

Lemon possède un effet calmant naturel et peut vous faire sentir propre et fraîche en quelques secondes. Ils sont naturels et peuvent être utilisés par les mères d'être car il ne créera pas de problème pour votre corps ou le bébé. Vous pouvez soit prendre une bouchée ou le mélanger avec de l'eau salée et l'ajout de sucre et de le consommer pour éviter les effets de nausées et de la fatigue.

Lemon contient plusieurs vitamines et contrôle la hypertension, nausées et sensation de vertige.

Mangez plusieurs petits repas

Faire une note de continuer à manger quelque chose de sain et nutritifs toutes les 2 heures pour éloigner d'avoir un estomac vide. Si vous êtes au travail, les fruits et les légumes à feuilles dans de petits contenants hermétiques et de les faire pendant que vous prenez vos pauses. En faisant cela, votre estomac ne sera pas vide et les effets des nausées et des nausées matinales seront réduits.

Petit Snack Box

La plupart des femmes se sentent faim ou de maladie dans le milieu de la nuit ou tôt le matin. Par conséquent, le niveau de sucre dans le sang passe au niveau bas et il cède la place à nausée. Pour surmonter ce sentiment, préparez-vous une boîte de collation avec des fruits, des collations, des fruits secs et le garder à côté de votre table de chevet. De cette façon, en cas vous vous réveillez au milieu de la sensation de faim la nuit, vous ne devrez pas se sentir paresseux pour aller tout le chemin à la cuisine pour grignoter quelque chose.

Évitez la consommation de gras alimentaire

Lorsque vous prenez dans les aliments fréquemment, assurez-vous que vous évitez les aliments gras. C'est parce que il faut plus de temps pour votre système digestif à digérer et rend également peu rude sur le tractus digestif aussi. Dans le même temps, il est également préférable d'éviter les aliments trop frit, acide et nourriture très bien assaisonné.

Alimentaire avant de se lever

La plupart du temps, les femmes se sentent malades vertige et le matin tôt le matin juste après le lever du lit. Afin d'éviter cette situation, il est préférable de consommer quelque chose avant de sortir du lit. Petit déjeuner au lit, si vous vous sentez à l'aise et de continuer pendant quelques semaines au début. Vous vous sentirez beaucoup mieux.

Évitez de cuire

Certaines odeurs de nourriture pourraient conduire sentiment de nausée chez vous. Donc, de son mieux pour rester en dehors de la cuisine pendant environ 6 semaines. Aussi, assurez-vous que la cuisson de la personne ouvre les fenêtres et allumer le ventilateur d'extraction en le faisant.

Répondre à vos envies

Si vous avez envie d'un type particulier de nourriture, allez-y. Parlez à quelqu'un près de vous pour le faire pour vous et vous asseoir et profiter du plat. Il peut être des produits laitiers, beurre d'arachide ou tout ce qui est en bonne santé et non gras.

Buvez charges d'eau

Pendant ce temps, il est essentiel que vous gardez-vous hydraté. Boire beaucoup d'eau qui se réunira à l'exigence de votre corps pour développer le bébé. Aussi, si vous vomissez, ce montant beaucoup de votre liquide de corps est perdu de votre corps que vous devez garder remplissage.

Dans le même temps, éviter l'eau potable entre vos meals.This va remplir votre estomac rapidement et ne sera pas avoir un espace à manger plus. Aussi, il est préférable de plusieurs jus admission à mâcher les fruits que le processus de la digestion a lieu plus rapidement.

Gingembre

Consommer gingembre ou ayant thé au gingembre aussi calmer votre nausées matinales surtout nausea.It élimine également les possibilités de tous les problèmes de gaz dans votre corps et aussi fournit une sensation apaisante à votre tube digestif. Comme le citron, le gingembre a été utilisé par de nombreuses générations dans les temps anciens pour offrir un confort pour les mères d'être.

Sommeil

Prenez beaucoup de repos et de détente! Vous pouvez faire beaucoup de choses avant que votre bébé vient, mais en ce moment, vous avez besoin d'un peu de repos. Il ya beaucoup de temps arrière gauche pour vous jusqu'à ce que le bébé arrive. À chaque fois, vous vous sentez fatigué ou étourdi aller à votre lit et allongez lentement pendant un certain temps.