Le meilleur plan de l'alimentation de l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est une maladie très grave avec des conséquences mortelles, et ne devrait donc pas être ignorée à tout prix. Cette maladie dévaste une personne dans un certain nombre de façons, à droite de l'apparence à les principaux organes internes comme le cœur. Votre peau peut devenir terriblement mince, ou sec et itchy.Your mémoire peut être altérée, vous pouvez être déprimé, ou votre voix peut devenir rauque.

Vous pouvez devenir anémique et votre cœur peut devenir vulnérable à l'échec, et vous pouvez devenir impuissant ou stérile. Tout cela semble effrayant, non? Eh bien, finalement, vous êtes le maître de votre corps, peu importe la force de ses ennemis peuvent être. Vous pouvez contrôler les effets néfastes de hypothyroïdie en prenant la bonne alimentation et des médicaments en temps opportun. Exercice pour améliorer la santé de la thyroïde est aussi une autre bonne étape que vous pouvez combiner avec votre médicament et de l'alimentation thérapeutique pour l'hypothyroïdie.

Meilleur plan d'alimentation pour l'hypothyroïdie

Matin Boisson

Que diriez-vous de commencer votre journée avec thé aux herbes? Vous ne pouvez pas avoir le café de lit de toute façon, que le café est tabou pour vous. En effet, le café interfère avec l'absorption de médicaments thyroïdiens qui sont prises le matin. Un Guggul (Comiphora Mukul) décoction sera bénéfique que la résine de cette plante est connue pour stimuler le fonctionnement de la thyroïde.

Bladderwack est une algue qui contient de l'iode, et est donc utilisé pour traiter l'hypothyroïdie, qui se caractérise principalement par une carence en iode. Une décoction de tisane faite avec cette algue peut être très bénéfique pour l'hypothyroïdie. Vous pouvez parfumer ces boissons avec du sel iodé, ce qui peut compenser la carence en iode.

Déjeuner

Sushi, qui contient le Nori algues riches en iode, peut être une excellente option de petit-déjeuner. Crêpes Oyster est une autre option délicieuse pour vos besoins en iode. Baies de Goji, qui sont riches en fer, le sélénium, la vitamine C et de riboflavine constituent un élément important du plan de l'alimentation hypothyroïdie. Vous pourriez faire remplir un smoothie Goji Berry et l'avoir.

L'hypothyroïdie est souvent vu se produire en raison de la carence en fer, car elle ralentit la conversion de T4 en T3, une condition connue comme l'activité de-iodinase. Le sélénium est responsable de la prévention des maladies auto-immunes thyroïdiennes en évitant les dommages de tissu thyroïdien par l'inflammation. La vitamine C se charge de la santé globale de la thyroïde et empêche la sécrétion excessive d'hormones thyroïdiennes, qui drainent la thyroïde, conduisant à son dysfonctionnement. Le manque de riboflavine (vitamine B2) mène à la suppression de la thyroïde.

Déjeuner

Poissons de mer riche en iode, comme le saumon, le thon, les crevettes, le flétan et la morue sont quelques-unes des options pour le déjeuner. Fromage et le yogourt sont des options riches en iode pour les végétariens. Ceux-ci contiennent aussi des protéines. Pains et les pâtes de grains entiers peuvent être utilisés comme un remplissage principaux éléments de cours car ils fournissent le corps avec des glucides sains.