Top 10 remèdes maison pour les sueurs nocturnes

sueurs nocturnes

Vous vous réveillez tard dans la nuit pour trouver ce que vous transpirez mal et que les couvertures de lit sont trempés avec de l'eau! Êtes-vous le seul à subir une telle condition? Avez-vous à la panique dans de telles situations? Il n'y a pas lieu de paniquer comme il est pas dangereux et est une condition appelée 'hyperhidrose sommeil', ou communément appelé la transpiration nocturne.

Les causes de ce pourrait être dû à ménopause chez les femmes, différence dans le niveau d'oestrogène ou de progestérone chez les hommes et les femmes, le stress, la colère soudaine, ou pour des raisons génétiques qui sont effectivement inoffensif. Dans le cas où vous avez pris plus de caféine, les aliments épicés et acides, de l'alcool, alors ceci est la première et la raison avant tout, vous rencontrez des sueurs nocturnes.

La chose la plus importante que vous devez garder à l'esprit est que en raison de la transpiration disproportionnée, un grand nombre de minéraux sont perdus de votre corps comme le magnésium et le calcium. L'utilisation de suppléments, ces éléments doivent être rechargés dans le corps comme ils ont un grand effet sur son bon fonctionnement. Pour connaître les remèdes maison qui vous aidera à vous débarrasser de cette condition, lire la suite pour le découvrir.

Remèdes à la maison pour la nuit transpiration

Huile de lin

l'huile de lin

L'huile de lin aide le corps dans la lutte contre la transpiration de la nuit car il contient des lignanes qui sont des composés à base de plantes. Ces composés de maintenir un équilibre dans la production du niveau d'oestrogène, qui est considéré comme l'un des cause de la transpiration nocturne.

Primrose Oil

L'huile d'onagre est considéré comme une autre solution pour éviter les sueurs nocturnes. Il contient de l'acide gamma-linolénique (GLA) qui a un effet direct sur la production de prostaglandine et à son tour réduit les chances de sueurs nocturnes.

Keep Away caféine

La caféine est considérée comme l'une des principales causes d'induire des sueurs nocturnes. Si vous consommez de la caféine dans une limite, comme celui d'une à deux tasses par jour, il ne sera pas vraiment un problème.




caféine

La présence de caféine dans le sang et le système nerveux central rend la personne de rester actif et prive lui / elle de sommeil.

Thym Ou huile de basilic

Avant d'aller au lit, essayez de prendre une douche froide avec quelques gouttes de thym ou de l'huile de basilic dans l'eau. Aussi les feuilles de basilic pourraient être utilisés pour faire du thé et vous vous rendrez compte de la différence si consommée quotidiennement.

Vêtements en coton

Le type de vêtements que vous portez à la nuit est également très important. Il est conseillé à quelque chose de ce que vous sentez à l'aise et assurez-vous que le matériau ne pas augmenter la transpiration nocturne. Quand vous portez des vêtements serrés, le taux de transpiration est plus et agrège l'état des sueurs nocturnes ainsi.

vêtements de coton


Choisissez des vêtements de tissu naturel qui sont amples et confortables. Des vêtements blancs en polyester doivent être tenus à l'écart comme ils effectuent toute la chaleur vers le corps tandis que le coton et autres tissus naturels doivent être utilisés qui conduisent la chaleur loin du corps.

Consommer plus de produits de soja

Ce sont des produits tels que le tofu, du lait de soja, etc, qui ont une riche source d'un hormone connue sous le nom «phytoestrogènes». Cette hormone aide à vous soulager de la transpiration nocturne car il est un composé oestrogénique légère basée sur des plantes.

Aération correcte

Choisissez la salle parfaitement ventilé que votre chambre à coucher et assurez-vous que le couvre-lit est également coton ou tout matériau naturel autre que le polyester ou l'homme fait matériel. Cela permet à la chaleur d'être entraîné loin de la matière et aider à réduire votre transpiration nocturne.

Eau, l'eau et plus d'eau

Garder vous hydrater aide aussi à éviter les sueurs nocturnes. Il exclut la présence de toxines qui sont présents dans le corps et ceux qui pourraient être la raison de provoquer des sueurs nocturnes. l'eau fonctionne parfaitement pour se débarrasser de ces problèmes et vide les produits chimiques et les substances toxiques naturellement du système. D'où l'eau agit comme un nettoyant naturel et est la solution pour presque tous les problèmes.

boire beaucoup d'eau

Il est essentiel de boire au moins 8-10 verres d'eau tous les jours. Vous pouvez aussi l'apport des jus de fruits frais (moins de sucre) ou tisane comme le thé vert (en quantité limitée) pour éliminer les toxines du corps naturellement. Évitez les boissons gazeuses, sodas et tout ce qui contient de la caféine en eux.

Autres Accueil Traitements:

Réduire la consommation d'agents dans les aliments, de boissons qui comprend également des chocolats stimulant.

Pickles et d'agrumes contenant des produits alimentaires doivent être évités car ils agissent comme les aliments acides et améliorer la transpiration nocturne.

Le stress et les tensions peuvent augmenter la transpiration nocturne. Donc, avant d'aller au lit faire quelques exercices de respiration ou de méditer afin que vous vous soulager des problèmes de la journée et passé et de les remplacer par des pensées positives pour l'avenir.

Buvez de l'eau de chaux au moins deux ou trois fois par jour qui va considérablement réduire les sueurs nocturnes.

Feuilles de sauge ont également été prouvé bénéfique pour réduire les sueurs nocturnes. Faire le thé avec des feuilles de sauge trempée dans l'eau chaude et vous verrez d'excellents résultats bientôt.

 

Vues: 85