Top 5 de délicieux aliments gras qui vous aident à perdre du poids

Les aliments gras qui vous aider à perdre du poids

Pouvez-vous croire que même les aliments qui sont riches en graisses peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Il peut sembler étrange pour vous, mais il est effectivement vrai. Il ya certains aliments gras que Commotion graisses saturées naturelles qui sont faciles à absorber et ne conduisent pas à un gain de poids. Ce sont des aliments qui peuvent en fait vous aider à jeter hors certains excès de graisse, sans essayer trop dur.

Afin de vérifier ces aliments étonnants qui sont élevés sur les nutriments et de bons gras Too:

boeuf nourri à l'herbe

Ceci est l'un des types les plus chers de boeuf disponibles sur le marché mais il est également élevé sur les bonnes graisses. Donc, il est certainement en valeur l'argent parce que vous mangez des aliments qui est haut sur les oméga-3, des acides gras, qui aide à réduire les risques de maladie cardiaque. Cette forme de la viande bovine est faible sur les calories et vous aide à vous obtenir une ligne de taille de coupe par rapport à la viande bovine régulière.




boeuf nourri à l'herbe

Chocolat Noir

Maintenant, vous pouvez manger du chocolat sans se sentir coupable. Mais seulement le chocolat noir, car il contient ad pur de meilleures formes de beurre de cacao avec de l'acide stéarique, qui prend du temps à digérer. Il ya moins d'ajout de sucre et d'autres graisses. Il faut plus de temps pour traiter et donc vous aide à rester plus complète pour des périodes de temps plus longues.

Chocolat Noir

Huile D'Olive


Huile d'olive vierge extra et même d'olive régulière contient des éléments qui combat le cancer et est élevé sur les graisses mono-insaturées. Des études montrent que la consommation de l'huile d'olive sur une base régulière augmente les niveaux d'adiponectine dans le corps. Ce à son tour contribue à vite briser des graisses aussi. Donc opter pour plus d'huile d'olive.

Huile D'Olive

Amandes

Les amandes sont un écrou qui sont élevés sur la bonne graisse trop. Ils sont riches en composés qui sont facilement absorbés par le corps et même certains passe par bail avec la digestion. Vous pouvez avoir des amandes comme collation, dans votre salade ou même lait pour tirer le meilleur parti de cette nourriture riche en graisses, qui vous aide à perdre du poids.

Amandes

Avocat

Haute sur mono graisses saturées, avocat contient de l'acide oléique qui aide à réduire la sensation de faim. Il fournit des protéines et de fibres avec une touche gluant et la sensation de beurre. Alors plonger dans ce délice délicieux pour perdre du poids et d'obtenir un peu de graisse saine.

Avocat

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