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Cependant, rien est impossible si vous prenez l'étape droit vers elle. Selon de nombreuses études, les cheveux peuvent être épaissie en consommant les bonnes vitamines. Dans cet article, nous avons compilé quelques-unes des meilleures vitamines qui sont essentiels pour l'épaississement de cheveux chez les femmes. Laissez-nous vérifier les!
Cheveux épaississement vitamines pour les femmes
La vitamine A
La vitamine A est une vitamine soluble dans la graisse, qui est vital pour la croissance des cheveux bien nourri et l'épaississement de cheveux chez les femmes. Il favorise la production de sébum, qui est une sécrétion du cuir chevelu et est de couleur jaune. Le sébum est utile pour ajouter de l'humidité du cuir chevelu et de garder les follicules sains.
La vitamine A est un antioxydant très puissant et donc, est efficace dans l'épaississement de cheveux. En dehors de la prise de vitamine A des suppléments riches, vous devez augmenter votre consommation d'aliments riches en vitamine A, comme les carottes, le foie, la courge musquée, légumes à feuilles foncées, les pois, les papayes, les œufs, le brocoli, le lait, etc.
La vitamine B
La vitamine B constitue d'environ 9 vitamines et chacun de ces vitamines aide à la promotion de la croissance des cheveux et l'épaississement des mèches de cheveux. La vitamine B6, la vitamine B7 et la vitamine B12 sont trois des plus importantes vitamines B. Tout l'hémoglobine vitamines B de l'offre et d'améliorer la circulation du sang vers les follicules de cheveux, la réparation ainsi les cheveux abîmés, la lutte contre la chute des cheveux et la croissance de nouvelles mèches de cheveux.
Il est suggéré que si vous voulez avoir une bonne tête de cheveux épais et bien nourris, alors vous devriez consommer des suppléments de vitamine B à la dose correcte après consultation avec votre médecin. Les aliments qui sont riches en vitamine B sont les légumes à feuilles vert foncé, les carottes, les avocats, le poulet, le chou-fleur, les produits laitiers, le foie, les noix, le riz brun, etc.
Vitamine C
La vitamine C est une vitamine qui ne contribue à l'épaississement des cheveux, mais est également connu pour ajouter de l'éclat et la douceur à les follicules pileux. Il encourage également la croissance de nouveaux cheveux. Cette vitamine fournit du lubrifiant à la racine des cheveux.
Tous les agrumes, comme les citrons, oranges, pamplemousses, les goyaves, les kiwis, les fraises, les poivrons, les piments, les baies, etc. contiennent de la vitamine C en quantités suffisantes.
Vitamine D
La vitamine D est également essentielle pour la promotion de la croissance des cheveux et épaissir les cheveux. Donc, consultez votre médecin d'avoir des suppléments de vitamine D dans les bonnes doses et vous pouvez également opter pour manger des aliments riches en vitamine D sur une base régulière pour atteindre serrures brillantes et épais.
La vitamine E
La vitamine E est considérée comme la meilleure vitamine pour la croissance des cheveux. Il rehausse l'éclat, rebond, brillance et l'épaisseur des mèches de cheveux. Les aliments qui sont riches en vitamine E comprennent les noix, le brocoli, germe de blé, le tofu, les avocats, les amandes, etc.
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