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La perte de poids ou le contrôle du poids est un processus qui comprend régissant le mécanisme du corps et le taux métabolique qui est la capacité de l'organisme à transformer les aliments consommés dans la graisse et de l'énergie qui est nécessaire à l'organisme. Un corps est considérée comme saine si elle obtient les suppléments correctes de vitamines et de minéraux. Afin d'obtenir les vitamines et les minéraux qui sont importants pour la santé du corps, il est important d'avoir une alimentation équilibrée contenant une bonne quantité de glucides, lipides et protéines.
Il ya rarement des vitamines en particulier qui peuvent aider à perdre du poids, mais diverses vitamines, ensemble, peuvent aider à maintenir le taux métabolique de l'organisme qui aide à brûler les calories et de garder le corps en bonne santé. Il existe de nombreuses vitamines pour la perte de poids qui doit être pris avec un bon exercice. Les vitamines nécessaires à la perte de poids peuvent être énumérés au titre:
Vitamines pour perdre du poids
La vitamine B12
Les acides gras sont brûlées par cette vitamine, qui ne vous aide pas vraiment à la perte de poids, mais soutient le corps dans son processus d'acquisition de la force pour l'exercice qui serait indirectement aider le corps à perdre du poids excessif.
La vitamine B6
Les aliments comme les bananes, les fruits secs, le poisson, la viande bovine et des produits à base de volaille on dit être de riches sources de vitamine B6 qui aide à se débarrasser des acides aminés et des acides gras qui aident le corps à prendre du poids.
La vitamine B2
Les modifications chimiques et les fonctions de la glande thyroïde sont pris en charge et l'aide fournies avec la prise de cette vitamine, qui est considéré comme l'un des meilleurs vitamines pour la perte de poids. Il existe différents types de légumes et même des oeufs et le foie qui peut être une source importante de cette vitamine.
La vitamine B3
Aliments, comme la Turquie, le thon, le poulet, l'avoine et de la volaille sont considérés comme riches sources de vitamine B3, car ils ne disposent pas d'huile dans eux.
Ainsi, il aide les gens à perdre du poids très rapidement et en même temps cela est l'une des vitamines bien connus pour la perte de poids qui contribue également à la thyroïde glandes de fonctionner correctement.
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La vitamine B5
Cette vitamine aide à la production de l'énergie et l'adrénaline nécessaire à l'organisme et est essentiellement dans la viande, les noix, le pain et les légumes.
Vitamine C
Ceci est une vitamine très importante qui est nécessaire par le corps, car il est un facteur qui rend les gens se sentent faim. Personnes, qui sont déficients en vitamine C on dit à avoir faim très souvent. Afin d'en finir avec carence en vitamine C, un lot de grains, les grains, les légumes verts, de l'orge et les écrous doivent être prises.
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